主演：徐璐夏之光王勉敖子逸王艺瑾
类型：真人秀大陆综艺导演：李哲 状态：已完结 年份：2024 地区：大陆 语言：国语 豆瓣：0.0分热度：129 ℃ 时间：2024-12-20 20:09:47
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看到第二集了，真的是干货慢慢，第一集的时候就说看下一集的时候要做笔记，结果今晚又没带本子回家，只好截了几张屏。n第一集里面推荐了“心肝脾肺肾”爱听的歌曲，还有对于我们上班族常盯着电脑看，可以吃山茱萸缓解眼疲劳。nn第二集让我最触动的地方是那个自闭症小朋友，他去找刘老师看病，是冲进去的，而且直接冲到窗户旁，看着真让人心疼，而刘老师则是非常耐心的引导他坐下，完美的诠释了医者仁心这四个字。nn接下来就是推拿按摩，中医健康快乐操。不得不说中医文化博大精深，看似和中医一点都没关系的挖沙，提酒瓶，其实跟锻炼臂力手劲有关，有的医生摸一摸身体的骨头，就知道你哪里有问题nn真的是非常值得看的一档综艺
1n这个体质测试在哪儿可以测啊？我也想测n徐璐不是演员吗？背台词的功夫这么差的？之前传的1234567姐是不是有人说是她？n哇，对夏之光有些好感耶n他们这一天录制了好久啊，还天津北京两地跑n学围棋！n哇，《流水》好好听n原来我以前就测过，在小程序，之前是血瘀质，再测是痰湿质，47分……nn2n看个研学类综艺竟然看哭了，妈妈怀胎七个月的时候是受了多大的委屈啊，明明那么友善的nn（应该可以学到很多的，只是我没有认真记笔记，雁过了无痕……）
Q4的综艺市场热起来了，一档题材相对小众新颖的中医药题材综艺节目《国医少年志》，闯入冷眼的视野：它将中医药文化与明星真人秀结合在一起，让五位“体弱多病”的明星来了趟研学体验之旅。
冷眼是凭自己本事在抖音上刷到了这档节目，和83.5万的网友们一同将“泡脚水不是越热越好”的卡断转发到了家庭群。
而截至目前，仅仅播出六期，光是节目自己在抖音上就已圈粉21.2万粉丝，节目主话题在抖音播放量近5亿次，#中医认证汉堡属于健康食物##中医认为过敏性鼻炎是局部免疫力差##熬夜或引发糖尿病#等节目相关内容正接连冲上热搜。
原本就对中医好奇的冷眼，对节目产生了浓烈的探究心理：
这档节目是如何想到以“中医”为灵感创作的？作为“首档中医文化明星体验真人秀”，节目又是如何做出差异化？让短视频、各大社交平台上的年轻网友们如此感兴趣的？
幸运的是，节目的制作方正好是老朋友聚仁传媒，冷眼约到了节目制片人王姗芝，聊了聊《国医少年志》。
用年轻人的方式打开中医
现在的年轻人越来越注重养生了。
早在2018年“赛博养生”就有初露端倪的架势，经过了三年疫情，年轻群体对于“健康体魄”的认知和需求不断提升。
丁香医生发布的《2023年国民健康洞察报告》中提到“00后”的健康困扰最多，他们有着熬夜、嗜糖、缺乏运动、重口味饮食等不良习惯，并深受皮肤、视力、脱发等问题的困扰。
然而在年轻人扎堆的综艺市场，这种需求并没有得到满足。
《养生堂》《中国医药大会》无疑是中医药品类里的标志性节目，但他们的受众还都是爸爸妈妈们，对于年轻人来说，节目“知识点很多，但不够有趣”。
“我们发现市场是存在需求痛点的，而聚仁是有不少中医药和大健康客户的，所以会想能不能把两者结合在一起，做一档节目”，于是《国医少年志》的雏形从去年9月开始，王姗芝和公司其他小伙伴就筹备、酝酿着。
而想要让中医文化变得更年轻化，节目组首先要走近中医、了解中医。
在有了做一档年轻化的中医药节目这个想法后，节目组先花了大半年的时间在全国寻访中医、跟诊学习，直到所有人都对中医有了较为清晰的认知。
王姗芝说，这对他们算是个小挑战。因为在聚仁擅长的情感类/文旅类/户外真人秀等赛道里，中医题材是第一次接触，“都是门外汉，要做好节目必须先有足够的了解。”
“不瞒你说，现在我们团队的人多少都会看点病了。”
当团队对中医知识有了足够的了解，保证了节目的专业性后，他们迎来了第二个关卡。
这届年轻观众最怕“爹味说教”。
想要激发年轻观众的好奇心，不是靠“单一传播”，而是以他们的方式“建立沟通”。
节目第一期就把时下最流行的MBTI人格测试应用在了节目当中，把中医的九大体质也做成了标签，邀请年轻人们“对号入座”。
而除了对内容表层的包装，节目组还专门搜罗了大量年轻人关于养生的“疑惑”。
比如中药冰淇淋、中药奶茶这些消费新物种是不是“智商税”？
艾叶是不是像宫廷剧那样说的能保胎？
麝香真的会对孕妇有影响吗？
节目将这些问题预埋进内容中，让艺人作为嘴替问出来，通过年轻人的视角让中医药知识轻松、娱乐的输出。
这一点冷眼印象很深，在《国医少年志》首播那天，冷眼朋友圈里就有好几位“甄学家”转发了“辟谣麝香导致不孕”的相关节目卡段。
而除了讲年轻人感兴趣的话题，《国医少年志》也尽可能地在把枯燥晦涩的理论知识，变成有代入感和趣味性的实操体验。
“中医有13科，而我们节目只有十集的体量，如何既能准确输出最精华的部分又能做到不枯燥、不生硬的让观众爱看？在这方面，我们花了很多精力。
我们拿着整理的全网年轻人最关注的养生话题、讨论最多的病症去咨询中医教授，最终总结提炼出了每一站落点的主题。
比如第一站北京，叫‘生活处处有中医’，深入浅出，在生活中发现中医相关的东西，10集节目变成了研学之旅，每两集是一站，每站有一位师父，一个站点一个主题，做了五种不同的展现。”
而国医少年们每抵达一站，都有不同的挑战任务等着他们。
嘉宾们会跟随着大师一起上山采药，发现一片草、一朵花都可能是治病救人的良药。而在观众眼前，一幅“山中宝藏图”也在徐徐展开。节目中的每一个站点，嘉宾走过的每一步，都伴随着“综艺的未知性”，它足够有趣，也激发着我们对最终中医小知识解密的好奇。
谁来做嘴替
《国医少年志》中，“少年”是作为观众嘴替一样的存在。
那么为什么是这五位艺人肩负起“观众嘴替”的重任，王姗芝向冷眼透露了他们的选角标准。
“在最初我们是想过选纯素人的”，但从传播角度，如果是纯素人+中医题材，恐怕对观众的吸引力没那么高，所以他们还是决定用全明星阵容。
但和其他节目的选角逻辑不太一样的是，《国医少年志》想要的，是一些非综艺咖、有少年感、自身对中医有浓厚的兴趣和故事经历、甚至自身有亚健康问题的艺人。
节目中的这五位艺人，身上多少都有点问题。
徐璐常年被湿疹困扰，而且一直未能治愈；
王勉则是“老咽炎患者”，他自己都打趣，电视广告里说的“咳不出吐不净就是我”；
王艺瑾属于“一身都是病，哪儿哪儿都难受”。
这些“带病进组”的艺人，本身会有更强的主观能动性。在第一站小院聚餐时，爱深夜点外卖的徐璐和王艺瑾就问出了万千年轻人最关心的问题“晚上吃外卖究竟对身体有什么不好”。
自己的体质如何提升，生活方式如何改善，这些是和她们切身相关的事情，所以不用节目组去push，他们就会代表年轻人问问题。
夏之光则是给节目组惊喜最多的一位嘉宾，他在五个人里相对最健康，也是最有求知欲与好胜心的，他经常主动给自己上难度，或者要求亲身尝试，这就让节目产生了更多想象空间。
第一期节目，五人组前往天津中医药大学参加“入学仪式”，导师发布任务，要背诵下来《大医精诚》才算通过。原以为这几个人里，最快速过关的是以反应快、嘴皮子利索的脱口秀演员王勉，结果首先完成任务的是夏之光，不止如此他还用接力的方式帮徐璐快速过关，为节目平添了不少喜感。
而除了嘉宾，在《国医少年志》中，“国医”的选择也让王姗芝和她的团队费了一番功夫。
节目组花费了近半年的时间去拜访全国各地的中医名医，调研了近200名专家，可以说是把中医领域的大拿们基本上挖了个遍。每站大师们的时间都非常紧张有限，每天要看一百多个病人还有其他事务要处理，节目组编剧总会想方设法、见缝插针接近他们，比如陪着老师们一同吃早饭等等。
这么做既是为了与中医们建立信任，更是帮助节目组完成了对大师的精确画像。
“我们会在保证专业度的前提下，去找一些有特质、有记忆点的大师。像第二站的龚老师，他那一口方言普通话其实挺难听懂的，但他人很有意思，72岁的老爷子还在坚持上山采药，有老顽童的洒脱，也有大医为一事终一生的坚持。”
而中医理论中，有君药臣药之分，君主臣辅才能发挥最大的效力。这种思路也被运用到了节目的选角中。
节目中的每一站都有1-2位全国资深的中医大师坐镇，他们负责授业解惑，同时每一站还有不少年轻的师兄师姐们，陪着国医少年们一起学习。
他们年纪与国医少年相仿，共同话题很多，也更懂流行趋势。
第二期节目中,杭州市中医院“中医养生操男团”作为节目组特邀“导师”,为国医少年带来了中医快乐健身操,它既有中医理论为基础，能够对身体状况起到一定改善作用；又有“病毒性”，让人愿意去学、去效仿、去传播。
这或许解释了为什么在整个观看过程中，冷眼完全没有“上课”的感觉。每一个知识点随着国医少年们的体验和探索，都很自然地流入了脑海中。
做人人有所得的节目
除了足够的年轻化，《国医少年志》的另一个特别之处就在于，它是一档人人有所得的节目。
观众肯定是获益是最大的。
如前文所说，节目组把知识点丝滑融入在了研学之旅中，可能一句闲聊，背后就是一个小而实用的养生知识。
第一站是最出圈的“泡脚温度”知识点。
第二站则带着观众边看节目边找热敏穴位，冷眼第一次知道，原来艾灸也是可以自己在家做的。
而更有意思的是，在小红书上，还涌现出了好多“节目课代表”。
大量热心的网友们自发归纳出了节目每期的知识点，这是冷眼很少在其他节目中看到的现象。这样的积极性无疑是节目让观众真实受益的最好证明。
其次，嘉宾在节目中也有所得。
王姗芝向我们透露，常年受湿疹困扰的徐璐已经根据老师给出的药方开始了调理；
王勉则在录制结束后告诉节目组，自己多年的咽炎已经好了六七成。
嘉宾们的健康问题得到解决，也便成了节目的“活招牌”，观众看见他们的改变后，会更对中医产生兴趣。
再者，从制作角度，《国医少年志》也让节目组收获颇多。
王姗芝告诉冷眼，传统文化类特别是中医这种流传几千年博大精深的类目，她们之前确实没有接触过，也不知道从何入手。而经过前期调研学习与拆解，她们找到了在不失专业性的同时，让传统变得更轻松有趣的叙事方式。
“我相信，这种制作经验未来也是可以运用在其他传统文化类节目的制作中的。”传统文化往往被视为曲高寡合，而综艺人要做的，就是让传统文化变得“人人看得懂”。
最难得的，是商业层面，客户也有所得。
在今年夏天与聚仁传媒CEO汤玎聊《音你而来》时冷眼就发现，聚仁是一家善于站在客户角度去思考节目制作的公司。这种思考不是生搬硬套，而是找到客户需求与市场需求的结合点，去做节目。
这次合作的客户江中，也是聚仁多年的战略合作伙伴。为了更生动贴切的传播企业精神，节目组先后去了江中药谷3次踩点，参观了所有的工厂车间，了解每一道工序和优势特点，把江中想表达的精神深度刻在内容里。
“这不是一条口播或几分钟植入能解决的，《国医少年志》在互动游戏或大师的传道解惑中轻松传递了产品的好处在哪儿，为什么好？这就很好的解决了内容与商业之间的违和。”
最后，冷眼还想分享一个最近刚刷到的《国医少年志》的小插曲。
在第五期国医少年们在河南嵩山好汉坡录制的转场间隙，节目的工作人员在撤离时无意间发现一名女子晕倒在了路边。在得知了这一消息后，已经抵达山脚的当期NPC嘉宾，立刻折返，对病人展开治疗。
期间，因为病人情况危急，心脏一度骤停，嘉宾还与自己的老师视频连线，确认急救方案，保障万无一失。
这位嘉宾是来自德国正在河南中医药大学读中医研究生无名，而他的老师是河南中医名家宋兆普。
这段如电影桥段般戏剧化的片段引发了大量新闻媒体的疯狂转载，而危急关头的“最后一分钟营救”，中医文化跨国际的传承，医生对生命的珍视与坚持，这又何尝不是《国医少年志》带来的一次奇迹时刻。
“小而美”的《国医少年志》讲述了一个“大且有点重量”的中医故事。它用心回应了每一位年轻人对健康的需求，为传统文化找到了全新的表达，甚至为综艺市场提供了一条不卷明星、不卷硬制作，只用心研发内容的新思路。
对得起观众、对得起题材、对得起市场。
在第一集里，五个嘉宾测出了五个体质，而且他们都在后采提到希望能看看自己身上的问题怎么解决，包括节目前的自己，也抱有这样的一点期待。但是之后的节目走向更偏向于综艺化，考核环节的设置大体较平淡，互动也是引导放大剪辑嘉宾的妙语和情绪，追求让人一乐呵的综艺效果。如果节目能在不同的拜访中，针对性的对每个嘉宾遇到的问题进行调理，并且能在节目体现出真正的调理效果，节目效果会翻倍 ，嘉宾在节目里个体性的意义也会更强。有时候宣传伟大，不能只是一昧重复伟大，在实实在在的过程中让观众自己领悟且折服于中医的魅力，相信会有更好的效果。
第一期
????⚕️张伯礼：中国工程院院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长、天津中医药大学名誉校长nn????特禀质：身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架，不停的打喷嚏、哮喘、皮肤肿胀、风疹等。n????应吃以健脾、补肾气为主的食物，不宜食用腥膻发物及含致敏物质的食物n????湿热质：湿气和热气同时侵袭，脾胃功能较弱使得湿热之气蕴结体内。长期气郁导致火郁、湿郁。热邪长期在体内存积，容易诱发上火，容易紧张、压抑、焦虑、急躁。n????健脾、清热n????气虚质：容易累，有点点懒，经常气短，出虚汗。「人活一口气」，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的生化不足。n????阳虚质：火力不够，阳气不足。怕冷。过度控制饮食，营养不良，从而导致阳虚。n????饮食上多吃些温补食物，少吃寒凉食物n????气郁质：敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面平静。nn黄连：清热燥湿、泻火解毒n甘草（果老）：补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药n薄荷：疏散风热、清利头目，利咽透疹、疏肝行气n山茱萸（山萸肉）：味酸，性微温。归肝、肾经。具有补益肝肾，收敛固脱的功效。n昆布：消痰软坚、利水退肿nn????⚕️刘清泉：首都医科大学附属北京中医医院院长，被称为“中医急诊第一人”nn足三里nn????夏季的时候，常吃一些瓜类食物有清热、解暑的作用，还能补充人体所需的营养，益于身体健康，不易生病。n????西瓜皮炒肉：消暑解热、养阴 适合脾胃虚寒、体质偏寒的人群。n苦瓜：苦寒、涤热、明目清心，适合湿热质人群。n????丝瓜炒虾仁： 具有清热解毒、凉血止血、滋阴润肺等功效，适合血瘀致人群。n????黄瓜木耳炒鸡蛋：鸡蛋、木耳补脾胃，黄瓜清凉。n????冬瓜薏米老鸭汤：冬瓜清热消肿、薏米祛湿。n????地瓜：清热消暑、生津止渴、健胃明目n????酸黄瓜：腌菜的一种，具有祛湿、减肥、降血脂等作用。nn宫 do 脾 土：《东风破》《青花瓷》n商 re 肺 金：《本草纲目》《沧海一声笑》n角 mi 肝 木????：《稻香》《庄周梦蝶》《列子御风》n徵 so 心 火????：《兰亭序》《暗香》n羽 la 肾 水????：《小河淌水》nn第二期????????????????????????????????????????????????????????n????⚕️刘玉超：医学博士，中医学博士后，首届北京中医行业榜样人物，北京中医医院杏林优才，第六批全国名老中医，佘继林学术传承人nn????胡萝卜：性平，归脾经、肝经等，具有健脾和中、滋肝明目等作用。nn五色：红黄绿白黑n五味：酸甜甘辛咸nn第三期☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️n????⚕️龚千锋：江西中医药大学，药学院教授、博士生导师、全国名中医、中药炮制学家n????《樟树中药炮制全书》nn蛤蚧：补肺益肾、纳气定喘、助阳益精n石英砂（矿物药）：需要火煅萃取，主镇惊安神n人中白：清热泻火n????天麻：治疗肝阳上亢，头痛眩晕。n????龙葵：清热解毒，活血消肿n????彼岸花：催吐、止痛、消肿、祛痰、补充营养n????八棱麻：治疗跌打损伤、骨折疼痛n????马鞭草：活血散瘀，解毒，利水，退黄，截疟n????车前草：清热利尿通淋，祛痰，凉血，解毒n蝉蜕：疏散风热，利咽，透疹，明目退翳n蟾酥：中和毒素、减轻疼痛、缓解咳嗽咳痰、提高免疫力n????何首乌：治疮肿，疥癣，瘰疠n蛇蜕：定惊止痛、祛风止痒、明目退翳n????附子：刺激咽喉、刺激肾 0.5毫克中毒，3~4毫克致死n????朱砂：为硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞。气微，味淡。n????当归：补血活血，调经止痛，润肠通便nn第四期????????????????????????????????????????????????????????n????⚕️陈日新：江西中医药大学教授，江西省中医院主任中医师nn????干艾草主要为药用，供灸治或熏洗用，能够起到温经止血，散寒止痛的作用。nn若要安，三里常不干。——孙思邈nn热敏灸的得气反应：在进行艾灸时，通过刺激特定穴位，使热能渗透到深部组织，产生特定的感觉和效果。n得气反应：艾灸得气后，患者艾灸部位会出现酸、麻、胀、重等感觉，也可能会出现热、凉、痒，蚂蚁爬等情况，有时上述感觉还会沿着一定方向进行扩散。n热敏穴位：敏感、开放的穴位，这类穴位对艾条的热力极为敏感，但是它不是一个固定的点，需要探查。nn养生火锅底料：太子参、麦芽、白山楂、山药、陈皮n????太子参：益气健脾、生津润肺、调养气血。可以调整体倦脾虚、食欲不好，肺燥干咳、自汗口渴等症状n????《黄帝内经》：饮食有节 起居有常nn????⚕️石强：江西中医药大学 岐黄国医学院院长nn山药：补气 n陈皮：祛除痰湿 理气n山楂：开胃n麦芽：消食n太子参：补气 n葱白：散寒n核桃：补肾益脑 n红枣：补气血n黄芪：补气 n枸杞：补肾养精n陈皮＋葱白：治疗受寒感冒咳嗽n红枣＋山楂：皮肤靓丽n麦芽＋枸杞：调理肝胃改善视力n山药＋红枣：补气生血n太子参＋黄芪：益气固表 增强抵抗力n陈皮＋山楂＋山药＋麦芽＋太子参：健脾胃消食nn第五期????????????????????????????????????????????????????????n????《本草纲目》东方药物巨典n????《神农本草经》中国现存最早的药物学专著n????《伤寒杂病论》理论与实践相结合的中医典籍n????《黄帝八十一难经》最早的中医理论专著n????《千金方》中国最早的临床百科全书n????《黄帝内经》中医理论的奠基之作，东方医学之祖nn????⚕️宋兆普：汝州金庚康复医院院长nn甲弧（月牙）肝经和气血津液的表现。n过大：肝肠有问题n过小：熬夜阴伤的多nn左手：心（寸脉）肝（关脉）肾（尺脉）n右手：肺脾命n数脉：脉搏跳动次数快于正常人，每分钟脉搏跳动约90~130次之间n缓脉（迟脉）：脉搏速率稍慢于正常人，一分钟脉搏60~80次左右nn第六期n胃痛可以按足三里、中脘穴、内关穴n生姜三片蘸白糖，可以缓解胃部不适n白糖有利于皮肤伤口，口腔溃疡等伤口愈合n山药蘸白糖：健脾益胃，有助于改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题nn熬夜会引起血糖升高，进而增加糖尿病发病机率。nn第七期????????????????????????????????????????????????????????n????牙疼：按压合谷穴5~10分钟n易发怒头痛：点按太冲穴10~15分钟n痛经：按揉三阴交穴10分钟左右n腰痛：按压两处腰痛点3~5分钟nn????⚕️沈卫东：上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任，全国名老中医学术继承人，海派中医“杨氏针灸”代表性继承人nn定穴n1.自然标志法n2.骨度分寸法n3.同身寸法nn肺经：主要分布在胸前、上肢内侧前以及拇指桡侧，可以缓解咽喉类症状以及鼻塞或胸闷气短等不适症状。n青灵：位于前臂区，运化心血，宁心安神n至阳：位于背部，可通经络，健脾利湿n华盖：位于胸部，咳止咳平喘，理气解郁n璇玑：位于胸部，为气管与肺气运转之枢机n伏兔：位于大腿前面，治疗腰腿痛、膝关节炎nn王不留行籽：止痛消肿n磁珠：鼓舞正气、舒筋活络nn絮刺火罐：治疗疼痛和皮肤病n项八针：治疗颈椎病n阴刺法：治疗咽喉疾病nn五汁饮n山药：益气养阴、补脾肺肾n梨：清热镇静、化痰止咳n玉米：缓解便秘、降胆固醇n藕：增强免疫力、补益脾胃n马蹄：消热解毒、整肠通便nn抓五经：胆经、膀胱经、督脉、膀胱经、胆经n外关穴：改善头痛脸肿促进排便n阴陵泉穴：主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸 具有调节脾肾的功能nn第八期????????????????????????????????????????????????????????n百会穴n归经：督脉n位置：前发际正中上五寸，两耳尖连接终点n风池穴n归经：足少阳胆经n位置：相部枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处n水沟穴（人中穴）n归经：督脉n位置：人中沟中央的上1/3与中1/3交点处n大椎穴n归经：督脉n位置：后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处n膏肓穴n归经：足太阳膀胱经n位置：背部背柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开三寸n心俞穴n归经：足太阳膀胱经n位置：背部，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸n膻中穴n归经：任脉n位置：胸部，前正中线上，横平第四肋间隙，两乳头连线的中点n神阙穴n归经：人脉n位置：腹中部，脐中央n关元穴n归经：任脉n位置：下腹部，前正中线上，当脐中下三寸n曲池穴n归经：手阳明大肠经n位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点n六经头痛：太阳头痛、阳明头痛、少阳头痛、太阴头痛、少阴头痛、厥阴头痛n太冲穴n归经：足厥阴肝经n位置：第一二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中或触及动脉搏动nn第九期????????????????????????????????????????????????????????n????半夏泻心汤：红枣20g、姜半夏15g、黄芩10g、黄连5g、党参10g、生甘草5g、干姜5gn????胃炎、胃溃疡、胃胀、胃痛、恶心，焦虑n????大柴胡汤：生大黄5g、白芍15g、红枣20g、黄芩15g、柴胡20g、枳壳20g、干姜5g、姜半夏15gn????：解痉通便n????温胆汤：红枣20g、干姜5g、枳壳20g、茯苓15g、竹茹10g、陈皮15g、姜半夏15g、炙甘草5gn????虚烦不得眠、心胆虚怯、易惊恐、多噩梦、焦虑不安n????温经汤：生姜5g、吴茱萸5g、姜半夏10g、桂枝10g、党参10g、白芍10g、炙甘草5g、麦冬10g、当归10g、阿胶5g、丹皮10g、川芎10gn????柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡15g、姜半夏10g、黄芩10g、牡蛎15g、茯苓15g、党参10g、桂枝10g、制大黄5g、干姜5g、红枣20g、龙骨15gnn????⚕️黄煌：现任南京中医药大学国际经方学院院长、教授、博士生导师 以经方医学的研究为主攻方向，其中尤以经方的方证与药证为研究重点nn????芍药甘草汤（去杖汤）：芍药、炙甘草n专治脚挛急，坐骨神经痛，腰椎病，血栓nn????三黄泻心汤：黄连、黄芩、大黄n止血nn????四逆散：芍药、炙甘草、柴胡、枳实n手脚冰凉，消除压力，睡不好觉nn????五苓散：泽泻（利尿）、猪苓（利尿，抗癌）、茯苓（利水）、白术，桂枝n解酒药、血脂高、尿酸高、脸上有黑气、眼袋大nn????小建中汤：桂枝、炙甘草、红枣、生姜、芍药、饴糖n健脾补气、增加食欲nn枳壳：理气宽中、行滞消胀nn????柴胡桂枝汤：黄芩、甘草、半夏、人参、芍药、红枣、柴胡、桂枝、姜nn第十期????????????????????????????????????????????????????????n????麦门冬汤粥：麦门冬50克、半夏10克、人参5克、生甘草10克、粳米100克、红枣10g、冰糖nn麦门冬汤出自张仲景的《金匮要略》。主要用于治疗肺胃阴虚、气机上逆所致的咳嗽、呕吐等症状。n当归生姜羊肉汤：当归5克、生姜30克、羊肉300克、胡萝卜一根、枸杞5克、葱、料酒、盐、胡椒n出自东汉张仲景的《金匮要略》卷上，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。主治寒疝腹中痛及胁痛里急者，产后腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足。nn甘麦大枣汤主要用于治疗脏燥，症状包括精神恍惚、常悲伤欲哭、睡眠不实、言行失常、哈欠频作等。此外，此方剂还适用于心脾两虚引起的眩晕、盗汗、自汗等症状。nn生命是一种感觉，舒服就是养生n
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而截至目前，仅仅播出六期，光是节目自己在抖音上就已圈粉21.2万粉丝，节目主话题在抖音播放量近5亿次，#中医认证汉堡属于健康食物##中医认为过敏性鼻炎是局部免疫力差##熬夜或引发糖尿病#等节目相关内容正接连冲上热搜。
原本就对中医好奇的冷眼，对节目产生了浓烈的探究心理：
这档节目是如何想到以“中医”为灵感创作的？作为“首档中医文化明星体验真人秀”，节目又是如何做出差异化？让短视频、各大社交平台上的年轻网友们如此感兴趣的？
幸运的是，节目的制作方正好是老朋友聚仁传媒，冷眼约到了节目制片人王姗芝，聊了聊《国医少年志》。
用年轻人的方式打开中医
现在的年轻人越来越注重养生了。
早在2018年“赛博养生”就有初露端倪的架势，经过了三年疫情，年轻群体对于“健康体魄”的认知和需求不断提升。
丁香医生发布的《2023年国民健康洞察报告》中提到“00后”的健康困扰最多，他们有着熬夜、嗜糖、缺乏运动、重口味饮食等不良习惯，并深受皮肤、视力、脱发等问题的困扰。
然而在年轻人扎堆的综艺市场，这种需求并没有得到满足。
《养生堂》《中国医药大会》无疑是中医药品类里的标志性节目，但他们的受众还都是爸爸妈妈们，对于年轻人来说，节目“知识点很多，但不够有趣”。
“我们发现市场是存在需求痛点的，而聚仁是有不少中医药和大健康客户的，所以会想能不能把两者结合在一起，做一档节目”，于是《国医少年志》的雏形从去年9月开始，王姗芝和公司其他小伙伴就筹备、酝酿着。
而想要让中医文化变得更年轻化，节目组首先要走近中医、了解中医。
在有了做一档年轻化的中医药节目这个想法后，节目组先花了大半年的时间在全国寻访中医、跟诊学习，直到所有人都对中医有了较为清晰的认知。
王姗芝说，这对他们算是个小挑战。因为在聚仁擅长的情感类/文旅类/户外真人秀等赛道里，中医题材是第一次接触，“都是门外汉，要做好节目必须先有足够的了解。”
“不瞒你说，现在我们团队的人多少都会看点病了。”
当团队对中医知识有了足够的了解，保证了节目的专业性后，他们迎来了第二个关卡。
这届年轻观众最怕“爹味说教”。
想要激发年轻观众的好奇心，不是靠“单一传播”，而是以他们的方式“建立沟通”。
节目第一期就把时下最流行的MBTI人格测试应用在了节目当中，把中医的九大体质也做成了标签，邀请年轻人们“对号入座”。
而除了对内容表层的包装，节目组还专门搜罗了大量年轻人关于养生的“疑惑”。
比如中药冰淇淋、中药奶茶这些消费新物种是不是“智商税”？
艾叶是不是像宫廷剧那样说的能保胎？
麝香真的会对孕妇有影响吗？
节目将这些问题预埋进内容中，让艺人作为嘴替问出来，通过年轻人的视角让中医药知识轻松、娱乐的输出。
这一点冷眼印象很深，在《国医少年志》首播那天，冷眼朋友圈里就有好几位“甄学家”转发了“辟谣麝香导致不孕”的相关节目卡段。
而除了讲年轻人感兴趣的话题，《国医少年志》也尽可能地在把枯燥晦涩的理论知识，变成有代入感和趣味性的实操体验。
“中医有13科，而我们节目只有十集的体量，如何既能准确输出最精华的部分又能做到不枯燥、不生硬的让观众爱看？在这方面，我们花了很多精力。
我们拿着整理的全网年轻人最关注的养生话题、讨论最多的病症去咨询中医教授，最终总结提炼出了每一站落点的主题。
比如第一站北京，叫‘生活处处有中医’，深入浅出，在生活中发现中医相关的东西，10集节目变成了研学之旅，每两集是一站，每站有一位师父，一个站点一个主题，做了五种不同的展现。”
而国医少年们每抵达一站，都有不同的挑战任务等着他们。
嘉宾们会跟随着大师一起上山采药，发现一片草、一朵花都可能是治病救人的良药。而在观众眼前，一幅“山中宝藏图”也在徐徐展开。节目中的每一个站点，嘉宾走过的每一步，都伴随着“综艺的未知性”，它足够有趣，也激发着我们对最终中医小知识解密的好奇。
谁来做嘴替
《国医少年志》中，“少年”是作为观众嘴替一样的存在。
那么为什么是这五位艺人肩负起“观众嘴替”的重任，王姗芝向冷眼透露了他们的选角标准。
“在最初我们是想过选纯素人的”，但从传播角度，如果是纯素人+中医题材，恐怕对观众的吸引力没那么高，所以他们还是决定用全明星阵容。
但和其他节目的选角逻辑不太一样的是，《国医少年志》想要的，是一些非综艺咖、有少年感、自身对中医有浓厚的兴趣和故事经历、甚至自身有亚健康问题的艺人。
节目中的这五位艺人，身上多少都有点问题。
徐璐常年被湿疹困扰，而且一直未能治愈；
王勉则是“老咽炎患者”，他自己都打趣，电视广告里说的“咳不出吐不净就是我”；
王艺瑾属于“一身都是病，哪儿哪儿都难受”。
这些“带病进组”的艺人，本身会有更强的主观能动性。在第一站小院聚餐时，爱深夜点外卖的徐璐和王艺瑾就问出了万千年轻人最关心的问题“晚上吃外卖究竟对身体有什么不好”。
自己的体质如何提升，生活方式如何改善，这些是和她们切身相关的事情，所以不用节目组去push，他们就会代表年轻人问问题。
夏之光则是给节目组惊喜最多的一位嘉宾，他在五个人里相对最健康，也是最有求知欲与好胜心的，他经常主动给自己上难度，或者要求亲身尝试，这就让节目产生了更多想象空间。
第一期节目，五人组前往天津中医药大学参加“入学仪式”，导师发布任务，要背诵下来《大医精诚》才算通过。原以为这几个人里，最快速过关的是以反应快、嘴皮子利索的脱口秀演员王勉，结果首先完成任务的是夏之光，不止如此他还用接力的方式帮徐璐快速过关，为节目平添了不少喜感。
而除了嘉宾，在《国医少年志》中，“国医”的选择也让王姗芝和她的团队费了一番功夫。
节目组花费了近半年的时间去拜访全国各地的中医名医，调研了近200名专家，可以说是把中医领域的大拿们基本上挖了个遍。每站大师们的时间都非常紧张有限，每天要看一百多个病人还有其他事务要处理，节目组编剧总会想方设法、见缝插针接近他们，比如陪着老师们一同吃早饭等等。
这么做既是为了与中医们建立信任，更是帮助节目组完成了对大师的精确画像。
“我们会在保证专业度的前提下，去找一些有特质、有记忆点的大师。像第二站的龚老师，他那一口方言普通话其实挺难听懂的，但他人很有意思，72岁的老爷子还在坚持上山采药，有老顽童的洒脱，也有大医为一事终一生的坚持。”
而中医理论中，有君药臣药之分，君主臣辅才能发挥最大的效力。这种思路也被运用到了节目的选角中。
节目中的每一站都有1-2位全国资深的中医大师坐镇，他们负责授业解惑，同时每一站还有不少年轻的师兄师姐们，陪着国医少年们一起学习。
他们年纪与国医少年相仿，共同话题很多，也更懂流行趋势。
第二期节目中,杭州市中医院“中医养生操男团”作为节目组特邀“导师”,为国医少年带来了中医快乐健身操,它既有中医理论为基础，能够对身体状况起到一定改善作用；又有“病毒性”，让人愿意去学、去效仿、去传播。
这或许解释了为什么在整个观看过程中，冷眼完全没有“上课”的感觉。每一个知识点随着国医少年们的体验和探索，都很自然地流入了脑海中。
做人人有所得的节目
除了足够的年轻化，《国医少年志》的另一个特别之处就在于，它是一档人人有所得的节目。
观众肯定是获益是最大的。
如前文所说，节目组把知识点丝滑融入在了研学之旅中，可能一句闲聊，背后就是一个小而实用的养生知识。
第一站是最出圈的“泡脚温度”知识点。
第二站则带着观众边看节目边找热敏穴位，冷眼第一次知道，原来艾灸也是可以自己在家做的。
而更有意思的是，在小红书上，还涌现出了好多“节目课代表”。
大量热心的网友们自发归纳出了节目每期的知识点，这是冷眼很少在其他节目中看到的现象。这样的积极性无疑是节目让观众真实受益的最好证明。
其次，嘉宾在节目中也有所得。
王姗芝向我们透露，常年受湿疹困扰的徐璐已经根据老师给出的药方开始了调理；
王勉则在录制结束后告诉节目组，自己多年的咽炎已经好了六七成。
嘉宾们的健康问题得到解决，也便成了节目的“活招牌”，观众看见他们的改变后，会更对中医产生兴趣。
再者，从制作角度，《国医少年志》也让节目组收获颇多。
王姗芝告诉冷眼，传统文化类特别是中医这种流传几千年博大精深的类目，她们之前确实没有接触过，也不知道从何入手。而经过前期调研学习与拆解，她们找到了在不失专业性的同时，让传统变得更轻松有趣的叙事方式。
“我相信，这种制作经验未来也是可以运用在其他传统文化类节目的制作中的。”传统文化往往被视为曲高寡合，而综艺人要做的，就是让传统文化变得“人人看得懂”。
最难得的，是商业层面，客户也有所得。
在今年夏天与聚仁传媒CEO汤玎聊《音你而来》时冷眼就发现，聚仁是一家善于站在客户角度去思考节目制作的公司。这种思考不是生搬硬套，而是找到客户需求与市场需求的结合点，去做节目。
这次合作的客户江中，也是聚仁多年的战略合作伙伴。为了更生动贴切的传播企业精神，节目组先后去了江中药谷3次踩点，参观了所有的工厂车间，了解每一道工序和优势特点，把江中想表达的精神深度刻在内容里。
“这不是一条口播或几分钟植入能解决的，《国医少年志》在互动游戏或大师的传道解惑中轻松传递了产品的好处在哪儿，为什么好？这就很好的解决了内容与商业之间的违和。”
最后，冷眼还想分享一个最近刚刷到的《国医少年志》的小插曲。
在第五期国医少年们在河南嵩山好汉坡录制的转场间隙，节目的工作人员在撤离时无意间发现一名女子晕倒在了路边。在得知了这一消息后，已经抵达山脚的当期NPC嘉宾，立刻折返，对病人展开治疗。
期间，因为病人情况危急，心脏一度骤停，嘉宾还与自己的老师视频连线，确认急救方案，保障万无一失。
这位嘉宾是来自德国正在河南中医药大学读中医研究生无名，而他的老师是河南中医名家宋兆普。
这段如电影桥段般戏剧化的片段引发了大量新闻媒体的疯狂转载，而危急关头的“最后一分钟营救”，中医文化跨国际的传承，医生对生命的珍视与坚持，这又何尝不是《国医少年志》带来的一次奇迹时刻。
“小而美”的《国医少年志》讲述了一个“大且有点重量”的中医故事。它用心回应了每一位年轻人对健康的需求，为传统文化找到了全新的表达，甚至为综艺市场提供了一条不卷明星、不卷硬制作，只用心研发内容的新思路。
对得起观众、对得起题材、对得起市场。
在第一集里，五个嘉宾测出了五个体质，而且他们都在后采提到希望能看看自己身上的问题怎么解决，包括节目前的自己，也抱有这样的一点期待。但是之后的节目走向更偏向于综艺化，考核环节的设置大体较平淡，互动也是引导放大剪辑嘉宾的妙语和情绪，追求让人一乐呵的综艺效果。如果节目能在不同的拜访中，针对性的对每个嘉宾遇到的问题进行调理，并且能在节目体现出真正的调理效果，节目效果会翻倍 ，嘉宾在节目里个体性的意义也会更强。有时候宣传伟大，不能只是一昧重复伟大，在实实在在的过程中让观众自己领悟且折服于中医的魅力，相信会有更好的效果。
第一期
????⚕️张伯礼：中国工程院院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长、天津中医药大学名誉校长nn????特禀质：身体对某些物质有特异性反应，让你不能招架，不停的打喷嚏、哮喘、皮肤肿胀、风疹等。n????应吃以健脾、补肾气为主的食物，不宜食用腥膻发物及含致敏物质的食物n????湿热质：湿气和热气同时侵袭，脾胃功能较弱使得湿热之气蕴结体内。长期气郁导致火郁、湿郁。热邪长期在体内存积，容易诱发上火，容易紧张、压抑、焦虑、急躁。n????健脾、清热n????气虚质：容易累，有点点懒，经常气短，出虚汗。「人活一口气」，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的生化不足。n????阳虚质：火力不够，阳气不足。怕冷。过度控制饮食，营养不良，从而导致阳虚。n????饮食上多吃些温补食物，少吃寒凉食物n????气郁质：敏感，忧郁，常叹息，甚至要求完美到苛刻。由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多虑为主要表现的体质。习惯把情绪都憋在心里，表面平静。nn黄连：清热燥湿、泻火解毒n甘草（果老）：补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药n薄荷：疏散风热、清利头目，利咽透疹、疏肝行气n山茱萸（山萸肉）：味酸，性微温。归肝、肾经。具有补益肝肾，收敛固脱的功效。n昆布：消痰软坚、利水退肿nn????⚕️刘清泉：首都医科大学附属北京中医医院院长，被称为“中医急诊第一人”nn足三里nn????夏季的时候，常吃一些瓜类食物有清热、解暑的作用，还能补充人体所需的营养，益于身体健康，不易生病。n????西瓜皮炒肉：消暑解热、养阴 适合脾胃虚寒、体质偏寒的人群。n苦瓜：苦寒、涤热、明目清心，适合湿热质人群。n????丝瓜炒虾仁： 具有清热解毒、凉血止血、滋阴润肺等功效，适合血瘀致人群。n????黄瓜木耳炒鸡蛋：鸡蛋、木耳补脾胃，黄瓜清凉。n????冬瓜薏米老鸭汤：冬瓜清热消肿、薏米祛湿。n????地瓜：清热消暑、生津止渴、健胃明目n????酸黄瓜：腌菜的一种，具有祛湿、减肥、降血脂等作用。nn宫 do 脾 土：《东风破》《青花瓷》n商 re 肺 金：《本草纲目》《沧海一声笑》n角 mi 肝 木????：《稻香》《庄周梦蝶》《列子御风》n徵 so 心 火????：《兰亭序》《暗香》n羽 la 肾 水????：《小河淌水》nn第二期????????????????????????????????????????????????????????n????⚕️刘玉超：医学博士，中医学博士后，首届北京中医行业榜样人物，北京中医医院杏林优才，第六批全国名老中医，佘继林学术传承人nn????胡萝卜：性平，归脾经、肝经等，具有健脾和中、滋肝明目等作用。nn五色：红黄绿白黑n五味：酸甜甘辛咸nn第三期☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️n????⚕️龚千锋：江西中医药大学，药学院教授、博士生导师、全国名中医、中药炮制学家n????《樟树中药炮制全书》nn蛤蚧：补肺益肾、纳气定喘、助阳益精n石英砂（矿物药）：需要火煅萃取，主镇惊安神n人中白：清热泻火n????天麻：治疗肝阳上亢，头痛眩晕。n????龙葵：清热解毒，活血消肿n????彼岸花：催吐、止痛、消肿、祛痰、补充营养n????八棱麻：治疗跌打损伤、骨折疼痛n????马鞭草：活血散瘀，解毒，利水，退黄，截疟n????车前草：清热利尿通淋，祛痰，凉血，解毒n蝉蜕：疏散风热，利咽，透疹，明目退翳n蟾酥：中和毒素、减轻疼痛、缓解咳嗽咳痰、提高免疫力n????何首乌：治疮肿，疥癣，瘰疠n蛇蜕：定惊止痛、祛风止痒、明目退翳n????附子：刺激咽喉、刺激肾 0.5毫克中毒，3~4毫克致死n????朱砂：为硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞。气微，味淡。n????当归：补血活血，调经止痛，润肠通便nn第四期????????????????????????????????????????????????????????n????⚕️陈日新：江西中医药大学教授，江西省中医院主任中医师nn????干艾草主要为药用，供灸治或熏洗用，能够起到温经止血，散寒止痛的作用。nn若要安，三里常不干。——孙思邈nn热敏灸的得气反应：在进行艾灸时，通过刺激特定穴位，使热能渗透到深部组织，产生特定的感觉和效果。n得气反应：艾灸得气后，患者艾灸部位会出现酸、麻、胀、重等感觉，也可能会出现热、凉、痒，蚂蚁爬等情况，有时上述感觉还会沿着一定方向进行扩散。n热敏穴位：敏感、开放的穴位，这类穴位对艾条的热力极为敏感，但是它不是一个固定的点，需要探查。nn养生火锅底料：太子参、麦芽、白山楂、山药、陈皮n????太子参：益气健脾、生津润肺、调养气血。可以调整体倦脾虚、食欲不好，肺燥干咳、自汗口渴等症状n????《黄帝内经》：饮食有节 起居有常nn????⚕️石强：江西中医药大学 岐黄国医学院院长nn山药：补气 n陈皮：祛除痰湿 理气n山楂：开胃n麦芽：消食n太子参：补气 n葱白：散寒n核桃：补肾益脑 n红枣：补气血n黄芪：补气 n枸杞：补肾养精n陈皮＋葱白：治疗受寒感冒咳嗽n红枣＋山楂：皮肤靓丽n麦芽＋枸杞：调理肝胃改善视力n山药＋红枣：补气生血n太子参＋黄芪：益气固表 增强抵抗力n陈皮＋山楂＋山药＋麦芽＋太子参：健脾胃消食nn第五期????????????????????????????????????????????????????????n????《本草纲目》东方药物巨典n????《神农本草经》中国现存最早的药物学专著n????《伤寒杂病论》理论与实践相结合的中医典籍n????《黄帝八十一难经》最早的中医理论专著n????《千金方》中国最早的临床百科全书n????《黄帝内经》中医理论的奠基之作，东方医学之祖nn????⚕️宋兆普：汝州金庚康复医院院长nn甲弧（月牙）肝经和气血津液的表现。n过大：肝肠有问题n过小：熬夜阴伤的多nn左手：心（寸脉）肝（关脉）肾（尺脉）n右手：肺脾命n数脉：脉搏跳动次数快于正常人，每分钟脉搏跳动约90~130次之间n缓脉（迟脉）：脉搏速率稍慢于正常人，一分钟脉搏60~80次左右nn第六期n胃痛可以按足三里、中脘穴、内关穴n生姜三片蘸白糖，可以缓解胃部不适n白糖有利于皮肤伤口，口腔溃疡等伤口愈合n山药蘸白糖：健脾益胃，有助于改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等问题nn熬夜会引起血糖升高，进而增加糖尿病发病机率。nn第七期????????????????????????????????????????????????????????n????牙疼：按压合谷穴5~10分钟n易发怒头痛：点按太冲穴10~15分钟n痛经：按揉三阴交穴10分钟左右n腰痛：按压两处腰痛点3~5分钟nn????⚕️沈卫东：上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任，全国名老中医学术继承人，海派中医“杨氏针灸”代表性继承人nn定穴n1.自然标志法n2.骨度分寸法n3.同身寸法nn肺经：主要分布在胸前、上肢内侧前以及拇指桡侧，可以缓解咽喉类症状以及鼻塞或胸闷气短等不适症状。n青灵：位于前臂区，运化心血，宁心安神n至阳：位于背部，可通经络，健脾利湿n华盖：位于胸部，咳止咳平喘，理气解郁n璇玑：位于胸部，为气管与肺气运转之枢机n伏兔：位于大腿前面，治疗腰腿痛、膝关节炎nn王不留行籽：止痛消肿n磁珠：鼓舞正气、舒筋活络nn絮刺火罐：治疗疼痛和皮肤病n项八针：治疗颈椎病n阴刺法：治疗咽喉疾病nn五汁饮n山药：益气养阴、补脾肺肾n梨：清热镇静、化痰止咳n玉米：缓解便秘、降胆固醇n藕：增强免疫力、补益脾胃n马蹄：消热解毒、整肠通便nn抓五经：胆经、膀胱经、督脉、膀胱经、胆经n外关穴：改善头痛脸肿促进排便n阴陵泉穴：主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸 具有调节脾肾的功能nn第八期????????????????????????????????????????????????????????n百会穴n归经：督脉n位置：前发际正中上五寸，两耳尖连接终点n风池穴n归经：足少阳胆经n位置：相部枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处n水沟穴（人中穴）n归经：督脉n位置：人中沟中央的上1/3与中1/3交点处n大椎穴n归经：督脉n位置：后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处n膏肓穴n归经：足太阳膀胱经n位置：背部背柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开三寸n心俞穴n归经：足太阳膀胱经n位置：背部，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸n膻中穴n归经：任脉n位置：胸部，前正中线上，横平第四肋间隙，两乳头连线的中点n神阙穴n归经：人脉n位置：腹中部，脐中央n关元穴n归经：任脉n位置：下腹部，前正中线上，当脐中下三寸n曲池穴n归经：手阳明大肠经n位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点n六经头痛：太阳头痛、阳明头痛、少阳头痛、太阴头痛、少阴头痛、厥阴头痛n太冲穴n归经：足厥阴肝经n位置：第一二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中或触及动脉搏动nn第九期????????????????????????????????????????????????????????n????半夏泻心汤：红枣20g、姜半夏15g、黄芩10g、黄连5g、党参10g、生甘草5g、干姜5gn????胃炎、胃溃疡、胃胀、胃痛、恶心，焦虑n????大柴胡汤：生大黄5g、白芍15g、红枣20g、黄芩15g、柴胡20g、枳壳20g、干姜5g、姜半夏15gn????：解痉通便n????温胆汤：红枣20g、干姜5g、枳壳20g、茯苓15g、竹茹10g、陈皮15g、姜半夏15g、炙甘草5gn????虚烦不得眠、心胆虚怯、易惊恐、多噩梦、焦虑不安n????温经汤：生姜5g、吴茱萸5g、姜半夏10g、桂枝10g、党参10g、白芍10g、炙甘草5g、麦冬10g、当归10g、阿胶5g、丹皮10g、川芎10gn????柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡15g、姜半夏10g、黄芩10g、牡蛎15g、茯苓15g、党参10g、桂枝10g、制大黄5g、干姜5g、红枣20g、龙骨15gnn????⚕️黄煌：现任南京中医药大学国际经方学院院长、教授、博士生导师 以经方医学的研究为主攻方向，其中尤以经方的方证与药证为研究重点nn????芍药甘草汤（去杖汤）：芍药、炙甘草n专治脚挛急，坐骨神经痛，腰椎病，血栓nn????三黄泻心汤：黄连、黄芩、大黄n止血nn????四逆散：芍药、炙甘草、柴胡、枳实n手脚冰凉，消除压力，睡不好觉nn????五苓散：泽泻（利尿）、猪苓（利尿，抗癌）、茯苓（利水）、白术，桂枝n解酒药、血脂高、尿酸高、脸上有黑气、眼袋大nn????小建中汤：桂枝、炙甘草、红枣、生姜、芍药、饴糖n健脾补气、增加食欲nn枳壳：理气宽中、行滞消胀nn????柴胡桂枝汤：黄芩、甘草、半夏、人参、芍药、红枣、柴胡、桂枝、姜nn第十期????????????????????????????????????????????????????????n????麦门冬汤粥：麦门冬50克、半夏10克、人参5克、生甘草10克、粳米100克、红枣10g、冰糖nn麦门冬汤出自张仲景的《金匮要略》。主要用于治疗肺胃阴虚、气机上逆所致的咳嗽、呕吐等症状。n当归生姜羊肉汤：当归5克、生姜30克、羊肉300克、胡萝卜一根、枸杞5克、葱、料酒、盐、胡椒n出自东汉张仲景的《金匮要略》卷上，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。主治寒疝腹中痛及胁痛里急者，产后腹中痛，腹中寒疝，虚劳不足。nn甘麦大枣汤主要用于治疗脏燥，症状包括精神恍惚、常悲伤欲哭、睡眠不实、言行失常、哈欠频作等。此外，此方剂还适用于心脾两虚引起的眩晕、盗汗、自汗等症状。nn生命是一种感觉，舒服就是养生n