看我的生活  一个人生活

2020年，聚焦独居生活的观察类综艺在三大视频网站多线迸发。

腾讯视频播出的《让生活好看》、爱奇艺的《我要这样生活》，以及优酷的《看我的生活》，都集中在5月上线，先后播出。在真人秀+演播室的基本节目架构之外，三档节目“同题多解”，从内容创作到话题出圈，打造了差异化观感。

《我要这样生活》展现了以范丞丞、王琳凯为代表的偶像，以周笔畅、邓紫棋为代表的歌手的生活，同时节目中也有生活状态与素人相近的颜如晶等。独居时长不等的“蜗牛家族”的花样生活方式，影响了许多年轻观众，王琳凯的正骨效果还在社交平台掀起了“正骨”风；《让生活好看》则选择了话题度超高的演员郑爽、独居生活经验丰富的许魏洲、柳岩、伍嘉成等嘉宾组成“好看家族”，在不同生活理念的碰撞下输出“独居生活并不是很难，难的是精神独立”等金句。

优酷《看我的生活》的嘉宾阵容包括佘诗曼、马思纯、陈学冬、王大陆、林允、黄明昊在内的70、80、90、00后独居艺人代表，关注不同世代人群，但节目内容不限于明星独居生活“图鉴”，更深入挖掘并呈现了“现代生活美学”，在精神纬度上实现正向输出。豆瓣评分一度达到7.8的《看我的生活》，在口碑上领跑三档独居观察类综艺，也在全网收获热度。

同时瞄准独居题材的三档综艺都收获了不俗的口碑，关注度和讨论量居高不下，足见幕后团队的嗅觉灵敏度与风向把控能力。其中，《看我的生活》以不一样的观察落点、生活美学触达观众，基于对大众情绪的把握，扩宽了垂类的内涵与外延，将观察类综艺的社会价值和现实意义提升到一个新的高度。

自娱与自愈、乐群与合群

观察落点在独居图鉴、社交图谱之上

纵观荧屏上火热的观察类节目，嘉宾的不同排列组合产生了不同的效果，但人员“绑定”也带来了一定的风险，节目完结、嘉宾换血都会不同程度地冲淡或打破熟人“磁场”，从而影响观感。

事实上，“家族”、“组合”都只是具象的载体，抓住关注嘉宾反应和态度、嘉宾关系之间关系发展的本质即可。

《看我的生活》不主打“家族模式”，但真实反映人物间关系，注重展现出嘉宾们在一起的相处状态。由嘉宾同时担任观察员，完成自我凝视与校准，观察落点则在独居生活、社交关系之上。

为了定下住的地方，黄明昊奔波一整天，匆忙出入各个小区；马思纯起床后的例行活动，是读诗、插花，构思良久后作一幅画，悠闲自在。或快或慢的生活节奏中蕴含着同一种真实随性的生活态度。在《看我的生活》中，镜头记录下明星嘉宾们生活的随意姿态，花艺、料理、游戏……他们通过各种“自娱”方式达到“自愈”的效果。这种随心而为，折射出一种随性洒脱的生活美学。

而在人际交往过程中，王大陆在登山过程中照顾马思纯的感受而放慢步伐，与黄明昊一起为开解朋友准备烟火的小细节，都体现出良好的教养和礼仪；陈学冬前往三亚体验渔民的生活，接触“明星”的当地人表现得有些不自然，陈学冬打趣他们集体端坐的场面：“现在是有谁在开演唱会吗？”一句诙谐的话化解了尴尬的局面。

王大陆、黄明昊是典型的乐群主义者，组织集体露营、喜欢和朋友一起生活，而佘诗曼、陈学冬拥有“合群”的特性，在实习、交新朋友、进入新环境的时候能够快速适应人群，两者都是舒服的社交状态。

《看我的生活》对于社交距离、社交关系的探讨，仿佛一场“社交补课”，让当下一批“社恐”人群在真人秀剧情与观察室讨论中完成自我关照与反思。毕竟，与人相处的过程中所反映出的社交智慧，也是一种生活美学。

独居、组局，自娱、合群，多元化的生活方式背后，《看我的生活》让观众看到“生活没有固定模式”，传达出“喜欢就好”的观点，鼓励观众选择喜欢的生活方式，引导现代青年的“自愈”与“合群”。

待物与处世、小家与大家

捕捉现代社会大众情绪诉求

不刻意构建人设，在自然的独居情境中对嘉宾的真实反应和态度呈现进行捕捉，使得《看我的生活》没有“塑料感”，无论是佘诗曼在生活、工作与经纪人、与同事的不同相处模式，还是林允充满烟火气的日常，都是细节编织出的真实、鲜活。

卢梭有言：“生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活最有感受的人。”节目中，佘诗曼体验理发师、美食试吃员，王大陆化身阿里巴巴客服，又与专业篮球运动员同场竞技。

“职场体验”的融入，增添节目看点的同时也探讨了实用的处世、职场之道，揭示看似光鲜亮丽的职业背后的艰辛不易，让观众进一步了解配送员、咖啡店员、淘宝客服等不同职业，以现实情境的描摹加深与观众的情感粘连性，传递社会关怀。除此之外，深入不同职业亲身感受的明星嘉宾们，以尊重、积极的态度注解了待物、处世的“生活美学”，向观众输出正确的价值观。主动探索未知的广袤世界、拥抱自我社会的态度，也是《看我的生活》所倡导的。

节目中，马思纯首次袒露心声，回忆了自己初中遭受校园霸凌的经历：“我觉得她是让我不自信的开端。”观察室中，大张伟、马思纯又谈起了校园霸凌的原因。事实上，很多受害者也像马思纯一样，“不知道为什么”就成了被霸凌的对象，而这种校园暴力又会对受害者在其他关系中、在社会中的自我定位产生长期影响。

从纪实内容到观察室对话题的延续、分析，深入探讨校园霸凌、焦虑症人群等现实议题，《看我的生活》也在节目和大众之间创造了情绪连接点。

回顾观察类综艺在国内的发展，最初就是以情感观察、代际观察起步。究其本质，观察类节目也是强情感类节目，因而，把握观众的情感诉求才是观察类节目的最终落脚点。

在传统观察类综艺的基础上，《看我的生活》“扎”入生活，将视角由“人与家庭”场景的“小家”延伸至“人与社会”的“大家”，从与自我相处、与他人相处、与社会相处三个维度解剖现代生活的“美学”，实现了在精神纬度上的正向输出。　

同题新解，联结感升级

扩宽垂类综艺的内涵与外延

很多观众通过《看我的生活》第一次了解了“清网活动”。

2019年，海洋保育机构无境深蓝组织了149次水下清洁活动，清理了723.8吨海洋垃圾。而嘉宾陈学冬也在今年四月加入了这个组织，担任公益大使。

“干这种活（环保）是很辛苦的。”在前往海湾的路上，渔民流露愁容。全球每年有800万吨塑料进入海洋，超过50种鱼类正在食用塑料垃圾。而这些垃圾，最终可能回到人类的餐桌，没有收益、没有人员，海洋环保发展态势严峻。

跟随陈学冬潜入深海的镜头，记录海下的疮痍与清洁行动的不易，也呼吁着人们增强环保意识。“陈学冬满满的正能量”、“摄像师上天入海，无所不能”、“为公益点赞”、“活得真有意义”……观众在弹幕上留下感慨，也证明节目的理念传达受到认可。

作为一档独居观察类综艺，《看我的生活》契合当下的独居潮流，但节目关注点并不仅限于明星斑斓的生活图景，同时也将女性冻卵、海洋保护等诸多有意义的现实话题纳入节目制作中，从“小家”走向“大家”，加固了节目精神指标上的品质，将独居观察类题材的社会价值最大化。节目播出后，相关话题也在各平台发酵，聚合更高的关注度与影响力。

观察类节目的原始热度，来源于观众对明星生活的窥私欲，而基于此产生的认同感，获得的陪伴感，进一步联结了题材与受众。

而《看我的生活》升级了这种“联结感”。由单纯的消费明星、窥探明星，上升为注入社会热点、现实议题的正能量、精神向输出节目，丰富观察的反思与情感的共鸣，娱乐属性与现实意义并重，满足观众的观看需求。

借助多元真实生活状态的呈现、生活理念的深入探讨，以及节目附加的公益属性与现实意义，《看我的生活》在模式类似、框架狭窄的“同题”情况下打破窘境，拓展圈层俘获观众，也扩宽了独居观察类综艺的内涵与外延，创新延伸了观察类综艺原定义的范畴。

而一直以来，优酷垂类题材的也都具有超强的表现力，市场反响热烈。

《这！就是街舞》系列保持着豆瓣8.7以上的高分，带着“信仰与热爱”一路引领街舞文化出圈。瞄准细分领域、带领小众文化强势出圈，近年来，优酷深耕垂类综艺，推出了一系列垂直赛道精品节目。而《看我的生活》再一次验证了优酷的“破题”能力与精品孵化能力。

同题竞争，优质内容输出，对于综艺市场的繁荣发展而言是利好。2020年播出的多档独居观察类综艺，满足了观众的娱乐需求。而新鲜有趣之外，真正跳脱“窥私”视角，聚焦生活理念与生活美学，把握大众情感诉求、注重内在精神向输出的节目，无疑最具价值。

综艺《看我的生活》马思纯有感，一直以为她是个很乐观外向的女生，所以演戏才那么棒，笑起来才会那么地感染力且温暖人心。而在节目中，才知道原来她有情绪病，有着我们可能无法理解的孤独时刻。看到有艺人同事说：希望她快点恢复到以前那个快乐的她。噢，原来以前她真是快乐的小女生，只是现在不知道怎么经常容易情绪低落，笑容也变得暗淡。n

最印象深刻的是马思纯和综艺中的其他几个艺人一起去郊外野餐，其他3位艺人小伙伴都积极主动去尝试爬山、游玩各种缆车，高空过桥等等，而马是走到山的半山处，就已气喘吁吁，腿都软了，是因为她吃着控制情绪的药，导致身体机能都开始出现不良反应。决定折返的她，一边喘着气，一边淡笑着，云淡风轻地说：“其实连我爸都不明白我是怎么了。”她说这句话的时候，镜头画面中只传来寒风吹过的声音，嘉宾们都一时无话静默，那不是尴尬地静默，而是一种心痛却又无能为力的静默。n

在镜头前作为观众的我，心突然一下子像被人抓住了一样地刺痛。对呀。普通人的我们，也有一种孤独就是连身边的好友、甚至连父母都不能理解时的心情，甚至可能连自己都不能理解自己，无人可以诉说。n

有时候我们能独自消化这种孤独时刻，只需要时间长点再长点；有时候我们却无法走出这种孤独，在这其中沉沦无法自拔也无法自救。n

希望我们遇到的所有孤独时刻都有时间的这颗良药帮我们治愈。更希望马思纯小姐姐孤独快快离去，快乐快快回归。

因Justin在某综艺的率真呆萌前来观看此综艺，这部综艺于2020年拍摄????

林允、王大陆性格都蛮合群，佘诗曼和其他人略微有代沟，马思纯喜静没必要让她硬融集体，陈学冬导Mv心力憔悴，成品质量值得肯定。

拍摄的时候小贾刚成年，处在可爱与性格定型的分界线，这部综艺的言行举止能看出Justin还是一个小孩子，与如今、及produce202时期的他都不大一样，个人特色没有很明显。

导读：5位艺人、5个年龄层、5种生活状态背后，隐藏着千姿百态的社会现实。《看我的生活》之所以不一样，在于它从情感到理智的热烈讨论皆有，从自我到家庭再到社会的真实呈现皆有。

文 | 黎河

马思纯的早晨从朗读一首英文诗开始。

身着最简朴的睡衣，她的独居生活中，插花、绘画、烹饪都成了关键词。这是独居生活的样本吗？不，把时间线往回拉，佘诗曼、王大陆邀请朋友来家小聚，黄明昊正在为租房奔波、林允经常和父母一起逛街闲聊……他们展现出来的生活样貌都各不相同。

近日，独居生活观察类真人秀《看我的生活》在优酷上线播出，佘诗曼、马思纯、王大陆、林允、黄明昊等5位70、80、90、00后独居艺人参加，真实记录不同年龄层人群各具特色的独居生活。但“独居”仅仅是一个万花筒的镜面，最真实生活引发的社会现实关照，才真正能为这档节目差异化突围的重要原因之一。而这档节目目前豆瓣开分7.8分，在同期独居观察综艺里表现最好。正如有网友评论道，“做得好看又有趣，没有剧本痕迹，艺人也都舒服真实。

从情感到态度，

非标准独居样本关照不减

最近，对艺人独居生活观察的节目频现，它们对情感的关照维度却不尽相同。

“远离手机和这些东西，就是让自己过一个特别朴素的生活，种种花、弄弄草、做做饭。”当蒋雯丽来到马思纯的家里做客时，两杯红酒，一盆麻辣干锅，她们就开始聊起最近的生活。

在《看我的生活》中，“独居生活”只是一个切入点，但更多侧重讲的是人们面对“独居生活”的态度，每位嘉宾都有非常鲜活生动的价值观，他们努力与周围世界沟通的过程，对于更多人来说也是一种启示。

随着租房问题日益增多，大城市人员租房难、黑中介等成为了广大独居一族的心头之患。黄明昊连续两集的租房之旅也给了我们更多情感上的关照——房子是租的，但生活却是自己的，我想我们比谁都渴望，渴望来自大城市的理解和庇护。

而看完王大陆咖啡店实习店长的观察片段，观察室的嘉宾坐在一起讨论“开咖啡店这个梦想究竟能否实现”，大张伟却直接给出了肯定的回答，“他是那种想做这个事，去做就行了的人。”当一整天的辛苦实习，再配上嘉宾们的解读，更多人得以了解这些艺人嘉宾真正的性格状态，一种积极的人生态度也呼之欲出。

能够看到，“看我的生活”更像是“看我的生活态度”。

没有尝试去消耗节目参与者身上的卖点、制造噱头，而是去呈现人们最真实的、最积极向上的状态。一边是用朴素的生活对抗人生的焦虑，一边又用不懈的坚持去支撑遥远的梦想。一边促进改善性别观念、职场生活、婚育问题中的不平等，一边也呼吁社会各个层面对年轻人租房难等问题的关注。正因为有了引发的这种讨论，《看我的生活》尝试改变的是社会对非典型人生的偏见。

《看我的生活》中不管是70后的佘诗曼对女性婚育，还是80后的马思纯谈及睡眠问题、或是90后的林允展现友谊的状态、00后的黄明昊面对租房困境，他们积极的生活态度以及敢于拥有“非标准独居生活”的姿态都能让观众产生一定程度的角色认知和价值认同。

在具体的情感和态度呈现方式上，节目的独特之处也在于它扩展了观察的维度，一个话题往往会从讨论到“再讨论”，从一群朋友到另一群朋友，圈层的内在碰撞也让最终观点的释放变得更有建设性。

正是在这种持续的对话中，共鸣得以引发，文化也得以再生产。

独居不是人际的孤岛，

而是寻找新关系连接

“一天下来感觉怎么样”“累，我的腰有点痛”“还要开咖啡店吗”“真的可以开一下”“我觉得你蛮有这方面的潜质的”“还在努力”……王大陆在咖啡店当了一整天的实习店员，最后销售额超过7000元时，当天的迟到也被鼓励替代，王大陆与咖啡店长的这段对话也非常温暖人心。

从内在的家庭，来到外在的社会，相较于过往大多数观察类节目，《看我的生活》有着更为丰富人际关系的呈现——它既不单纯呈现个人孤独的生活，又不是明显指向的代际关系。在节目中有朋友、有家人、有粉丝，甚至还有自我的视角。

在节目录制之外，他们就是真实的朋友，有着真实的情感关系；当观察室里的嘉宾围坐一起，看曾经发生过的事时，他们的状态更像是一场家庭聚会间，亲朋好友一起回顾DV记录下的美好时光。他们是观察者，也是亲历者。而观察则让这种感情更加深厚。这些多元的关系不是成为一种观察对象，而变成一种连接桥梁。

节目第二期，黄明昊结束在王大陆家的蹭住，果断走上了每一个北漂沪漂青年都会经历的租房过程。但对于这个十八岁的少年来说，“中介套路”往往防不胜防，先是房子照片与实物不符，而后又遇到“押二付三”“50%高额中介费”等。

如何“看我的生活”？这样的真实经历中，最重要的不是反映了嘉宾最后如何租到心仪的房子，而是他在和不同人打交道时做出了怎样的反应。不管是面对清晨骚扰电话的扯谎拒绝，还是面对不熟悉操作时的临时查信息，这些细节都成为每一个有过相同经历的人共鸣产生之处。有网友也直接表示“怀疑节目组偷窥了我的生活”。

社会视角的“人际关系”呈现，节目不同于其他节目在固定“小家”拍摄，而是深入到复杂的社会肌理中也呈现“大家”，比如保安、住房中介、咖啡店老板等；在场景上包含了家庭、街头等各种场景，它们共同构成一个复杂的现实生活样貌，更能让人信服，也更能引起共鸣。

正因为这种从单一代际关系到多元社会关系的升级，都呈现出一种更丰富的大众日常生活样貌，因此《看我的生活》也成为一种个人与社会关系的中介，让每个观众都能找到调节自我生活节奏的阀门。

社会议题的“现实深耕”，

担当往往创造价值

“我们俩都有睡眠问题，每天都要吃睡觉药。”蒋雯丽与马思纯的私密对话却拉开了当下社会都市青年面对的一个严重问题。马思纯也反思到，“能吃的都吃了，不是我的睡眠问题，就是我的心平静不下来。”

睡眠作为占据每个人1/3人生的重要环节，对国人的身心健康发挥着重要的作用。而据《2019中国睡眠指数报告》显示，70、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23：50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同，越是年轻睡眠越是紊乱。

这场私密对话直接引发了观察室里嘉宾们的大讨论，维嘉问大家，“在场的谁有睡眠问题？”大张伟也直言自己经常吃褪黑素。从两个人的对话，到一群人的讨论，再到屏幕前大量观众的共情，节目的价值维度也得以扩展。

对社会话题的关注更凸显，不仅是睡眠问题，女性婚育、中介房租、校园暴力等都在《看我的生活》中，让话题的深度和广度上都更具现实意义，而不仅仅停留在独居的人怎么度过闲暇时光等，节目记录和截取的片段都更有反复延伸讨论的价值。

对于节目和平台而言，通过轻松记录嘉宾独居生活的同时也围绕社会热点展开叙事，不管是最终有没有得出答案，其折射出的现实都引入深思。《看我的生活》不拘泥于“独居生活”本身，而是深入探讨了其背后值得我们反思的社会现象。

从独居开始，这档节目带给观众的，却不仅仅是对“独居生活”复现这么简单。观察类节目经过几年发展，已经有了比较成熟的样态。如何创新？有的节目选择从嘉宾和题材上扩展，有的节目则选择从社会层面实现更多的互动。《看我的生活》一方面纠正了观众对于“独居生活”的偏见，一方面又通过这些现实议题让综艺节目不仅成为娱乐的提供者，也间接成为社会生活文化的完善者。

当这种互动带来的影响力越来越强烈，当节目被寄托的呼唤更加积极向上，优酷平台长久以来对更优质的内容、更广阔的视野和社会责任担当的坚守，也得以更清晰的描摹。

各式各样的心理学报告都在讲述着“社交关系”能够让人更加幸福，同时将“独居”推至反面教材。随着逐渐增长的独居人群数量，独居发展出了不同类型的生活方式，也变得愈发常见。现今意义上的独居，不再是孤立的同义词，而是为了获得自我能量，不消耗于无意义的关系，真实又踏实地面对美好生活。

社会实践在悄然发生着变化，但是传统观念依然存在着刻板偏见。《看我的生活》将视角对准了独居人群，在门外，被想象的异常孤单的独居房间。当跟随着节目穿过屋墙，可能进入到一个热闹斑斓的世界。

敏锐的捕捉

当独居成为生活新常态

70后的佘诗曼，80后的马思纯，90后的林允、王大陆，00后的黄明昊，当他们出现在《看我的生活》，成为被观察的独居对象时，作为观众的第一感受是，原来独居，不是无法融入传统生活的孤僻分子，或者是奇怪的反社交人士，它已经成为了都市生活的新常态。

在近期扎堆的独居综艺中，《看我的生活》没有把视野局限在某一类人群，或者是放大独居的奇特点来物化这一类人群，而是怀着更加开放、平和的目光，将独居视作一种可能发生在人生任意时间段的自由选择状态，是更加客观、更有温度的观察。

当社会发展到一定程度，人们对于个人的自由、自身权力的掌控和自我实现开始有了更深的追求。我们开始能够并敢于选择，我们希望过的生活，一种不受世俗眼光羁绊、宁缺毋滥的人生。

对于初入社会的黄明昊而言，观众陪伴着他去挑选房子，看用单纯的样貌去应对深谙“竞争潜规则”的中介老手，听到他感叹着房租的昂贵，便是在见证着这位社会新人如何迈入独居生活，是他逐渐长大、独自面对社会的起点。

而对于佘诗曼而言，当观众们陪着她和几位老友在推杯换盏中，看到她说爱和家庭时眼中闪着的光芒，也便意识到独居并不是选择的终点，而是在等到对的恋爱对象出现前，静心等待。

社交媒体的泛滥，以及数字化对于隐私的暴露，其实让人们时时处于频繁的联结中。对于许多人而言，独居不是孤僻，而恰恰是过度暴露在社交后，在个人空间中找寻心灵安宁。“我想静静”，是每一位独居人对于嘈杂的对抗，和找寻空间聆听自我的声音。

比如，节目中独自居住的马思纯，与小姨蒋雯丽都备受失眠困扰，马思纯更是坦言因为“小姨”与“小姨夫”的光环，自己反而承受了更多的压力。蒋雯丽从长辈、前辈、知己的角度劝告她，远离手机和外界的声音，就在家中摆花弄草，过踏踏实实的日子，感受生活。

不同年龄段、不同性别、不同地域，嘉宾们却不约而同地在当下选择着独居。《看我的生活》敏锐地捕捉社会现象潮流后，用差异化的嘉宾设置为多元化独居人群找寻着共鸣，反映着不同人群对于独居的理解，是一本具有社会意义的独居图鉴。

温暖的鼓励

独居是最好的增值期

独居生活在传统的观感里总会被理解成苦涩的、孤独的，《看我的生活》却让观众看到了独居者的乐观之面。马思纯清晨起来读诗、插花、画画。佘诗曼一个人吃饭也会烹调龙虾。黄明昊拥有绝对的吃饭自由。

独居的背后，恰恰是“自在”和“自为”。每一个独居者都能够独立地掌控自己的生活，按照自己的喜好选择生活的方式。

被观察者的生活丝毫没有因为独居而可怜，恰恰相反，我们可以看到他们在独居生活中怡然自得，甚至获得了更好的能量。王大陆想要投资咖啡厅，便以实习生的身份体验咖啡厅的经营，虽然一天只赚到了160多元，还被扣除了迟到费、水费、饭费，饱尝“生活之苦”。但是这样的尝试却是新鲜而有能量的。嘉宾们利用独居的生活充实自己，给镜头外的独居观众带来“陪伴型”的鼓励。

独居，因为摆脱了很多繁琐的关系，人有着支配自己时间的自由，反而多出了独善其身的清净时间。许多事情，在独处之时更有效率，比如学习，比如思考。独处，让我们更专注。

当佘诗曼做出一桌堪比餐厅的广东菜肴，马思纯用短短的时间便勾勒出一幅令人心动的画作，王大陆展现着拉花技艺被夸有咖啡天赋时，观众可以明了，一个人也要好好过，一个人也能好好过，独居，可能是一个人最好的增值期。这些向上的状态，也为主动选择独居或者被动独居的人提供了良好的生活样板。

善意的联结

独处和群居，是每个人都要面对的自洽

独处与群居，在节目中并不是一对对立的关系。《看我的生活》中的嘉宾，既是被观察对象，也是观察对象。节目里一个有趣的细节，王大陆在观察黄明昊的生活时才发现，原来某一天黄明昊居然还住在自己的家里。

观人与观己本就是紧密联系在一起的，人对自我的许多概念，都是通过他者的评价而形成。让嘉宾们观察他人，就是为了更加客观地进行自我观察，审视独居生活。节目会经常根据被观察生活的关键点，现场发问。例如看到马思纯因蒋雯丽和顾长卫的光环受困一事，现场便会讨论嘉宾们有没有介意的事情。节目最后，还会由嘉宾们选出他们最羡慕的生活样貌。

节目帮助独居生活者摆脱“独”的标签。独居不是固执己见，而是结合自身客观现实的冷静选择。有许多的事情，唯有感同身受，才能够理解他人所为。

《看我的生活》不只是捕捉着独自生活的一面，其实也是在展示嘉宾们在独居生活中更大的世界。每个人的家几乎都是宴客厅，招待着好友们。王大陆在家中为魏大勋过生日，“收留”黄明昊，展现出社交型独居。虽然是一个人生活，但是家却成为了自己和朋友们的港湾。

再来看在第二期节目最被羡慕的林允的生活。父母邀请到王大陆，一路乱点鸳鸯谱的猛助攻，尤其是林允爸爸和王大陆的互动，俨然一副父慈子孝。家里人争抢着做饭、洗碗，平凡的家务都能有欢声笑语。大家羡慕林允的原因也很简单，就是喜欢他们一家人的美好生活氛围。即便尚未结婚，林允也生活在有爱的环境中，甚至比许多婚姻更加幸福，那么这样的独居，何乐而不为呢？现今意义上的独居，绝不是“独”在家中，而是独善其身，兼济天下。

节目是镜头内外的人的联结，也是独居者和独居偏见者的一次联结。我们可以看到每个嘉宾，把自己的生活安排得井井有条。节目理性地讲述着他们现阶段选择独居的理由。同时，我们也能够看到他们在独居的时间中，不断自我增值。

节目帮助独居者弥合着与社会的隔阂，独居不是病，不需要引发过度恐慌。这些嘉宾是再正常不过的生活状态，甚至相比于每天禁锢在糟糕关系中的人们，会更加洒脱、有趣。节目为观众打开了一个新的世界，当人们对于事物的认识也不再“独居”时，才有可能获得自洽和和解。

当黄明昊慵懒地躺在沙发上，打起手机游戏；当马思纯起床读诗、插花、画画、打扫、烹饪，有条不紊地打理着自己的生活；当王大陆享受着忘记几点起床的婴儿般睡眠；当佘诗曼窝在沙发上边追剧，边享用自己做的美食；当爸妈在旁边幸福地唠叨着，而林允瘫坐在沙发时，我们看到了独居者的生活，看到了他们不慌不忙、悠然自得的状态。

《看我的生活》通过观察独居状态，展现着都市生活中的不同状态，保护着那些俗世生活中打拼后，希望获得一些自我安宁的灵魂。它把每一种生活状态的不易与可爱描摹出来，让他人沉浸、理解，甚至羡慕。学会尊重他人的选择，从他人的独居生活中体味如何不辜负生活，这是《看我的生活》为观众带来的心灵能量。