主演：CristianoCaccamo瓦伦蒂娜·卡妮卢提NicolettaDiBisceglie安娜·费鲁佐BeatriceModica洛伦佐·里凯尔米CelesteSavino福斯托马里亚夏拉帕FedericaTorchettiErikaVannucci
类型：剧情喜剧爱情导演：安德里亚·贾布林 状态：HD中字 年份：2022 地区：其它 语言：其它 豆瓣：6.6分热度：889 ℃ 时间：2023-01-03 07:40:33
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如果我尝试之后失败了怎么办？n那你就尝试后，然后失败了。nn这是女主朋友希望女主尝试人生清单，由此引发出的一段对话。女主的清单里有去海边游泳、展示自己的画、坐一次飞机、学骑单车、去游乐场坐过山车、还有????。通过“颤颤巍巍”地完成每一个清单的时候，女主都获得了进步和再出发的勇气。只要做自己，就会有人爱你！nn深深受到这段独白的鼓舞，用这个句式，我能将它用在生活之中：如果我实验做不出来怎么办？那你就实验做不出来。如果我延毕了怎么办？那你就延毕了。如果我找不到好工作怎么办？那你就找不到好工作。如果我上台演讲忘词了怎么办？那你就上台演讲忘词了。如果我不能得到周围人的认可怎么办？那你就没有得到周围人的认可。如果别人看低我怎么办？那别人就看低我。如果别人觉得我天真幼稚怎么办？那别人就觉得你天真幼稚。如果我被拒绝了怎么办？那我就被拒绝了。如果我说错话了怎么办？那你就说错话了。如果我犯错了怎么办？那你就犯错了……nn用这样的句式把我近期所有的恐惧可能带来的后果都说出来了之后，发现这些只是事实，而不是价值判断。只是事实就代表着自己所恐惧的经历的每一件事，都上升不到对个体的评价和认知，它仅仅代表着一段经历、一个事实而已。nn我们需要的不是多么完美地完成任务，而是开始和出发的勇气。nn一部充满意大利风情的电影。阳光、沙滩、海岸、小巷…感觉穿越到意大利度了一个多小时的假。女主后期的穿搭也很绝，学起来！
两星给电影本身，一星给风景和衣服。nn虽然被诟病主题挖得不深，对心理问题、社会的探讨只有皮没有骨，理想主义片子，但是还蛮适合放松头脑时看的，女主打破第四面墙直接和观众剖析内心也蛮有趣！nn总之，看这部片子不需要太费劲，对眼睛也很友好，漂亮的风景、善良的主角配角、正能量的情节、happy ending……人很累的时候，是需要这样的电影的。nn再说第一印象观感把，虽说比较是偷走幸福的小偷，但看开头，还是不自觉代入对比，从东亚小孩视角出发，真的会女主的很多苦恼和焦虑算不上啥，在如此阳光美丽、条件如此好、充满爱意的环境里，竟然还能有心理问题?但幸福和痛苦都无法简单比较，南意虽然阳光灿烂，也会有它的阴湿，比如女主母亲和她的两次餐桌对话，东亚虽然如潮湿的棉袄，但被某些地区来看，又是温暖团结的，所以能否从电影里治愈自己，要看你自己从什么角度去看了。nn不过看完之后，想去南意的念头又+1了！nn放一些喜欢的截图n
你不该活在想假设和猜测里，你不说，没人知道你想什么，试着说 试着做nn如果我试了，搞砸了呢？n那么你试了，结果搞砸了。nn你没有退步，这磨灭不了你之前的进步n疗愈的过程不是线性的nn其实大家都一样，都在害怕n每个人都有自己的恐惧n每个人恐惧的东西和程度不一样n你可以选择直面恐惧nn不管这是什么状态n感觉好多了nn我想最后一次觉得自己很美n顶着一头秀发nn“想看就看吧”nn“想去吗，那你就要去”
主人公sole出生在一座意大利小岛，有焦虑症，害怕下水，害怕狗，害怕注视，害怕选择，害怕…在种种焦虑下她没有办法继续读书与工作，在她营造的恐惧中度过了二十五年，在她家乡的习俗里二十五岁是人生中的黄金年龄，她有尝试改变会定期去看心理医生，效果甚微。
某一天闺蜜艾玛的哥哥西姆突然到访她家，将一封信交给她，那时两年前艾玛在世时写给她的，西姆说最近在整理艾玛遗物时发现的。
艾玛与sole从小一起长大，成长过程中艾玛给予了sole很多的鼓励与安慰，之后艾玛跟随恋人定居巴黎，地理距离没有阻碍两人的友情，偶有摩擦。信中艾玛向她道歉，并希望她把自己恐惧的事罗列出来，她们一起克服，sole感到愧疚，艾玛对她的包容与保护。这份信其实在两人争吵后艾玛写完让西姆转交，但之后艾玛的突然去世，让大家陷入深深的悲伤，以至于这封信没有及时到达sole手里。
sole是幸运的，艾玛没有在她身边，但她又遇到了米莉安，她是妈妈朋友的女儿，是妈妈希望她成为的别人家的孩子，在一次聚会中米莉安看到了艾玛写给sole的信，她决定帮助sole，sole不主动那她就去拉她走出自己建造的安全区，根据sole的恐惧清单，她带sole去工作，去画画，学自行车，去游乐园玩耍…
米莉安和朋友们讨论如何给sole度过她的25岁生日，这让sole想到艾玛，在两年前艾玛送给sole一张飞往巴黎的机票作为生日礼物，但这对于sole还说是一个巨大的挑战，sole指责艾玛没有顾及她的感受，只为自己着想，还把留她一人在这里，自己与男友去巴黎，艾玛说两人的每次见面都是她来找sole…两人不欢而散，这之后艾玛意外去世。这次sole决定独自一人去巴黎，她想完成艾玛对自己的期盼，在机场面对来来往往的人群，她的恐慌发作使她不能登机。回家后看到艾玛的男友在家门口等她，他是替艾玛来庆祝她的黄金生日，他告诉sole其实艾玛也害怕好多事，害怕自己一个人，害怕sole不理她，害怕…但她不敢告诉sole，她害怕她担心。
米莉安开朗的外表下也隐藏着一个秘密，她有脱发症，在她知道自己患有这病时，她决定去惨叫小镇选美，要想自己的美丽留下，但在惨三过程中病情严重，她决定让sole帮她剃发。看到这里会下意识的拿米莉安与sole比较，认为米莉安最勇敢，人们会比较“苦难”，认为sole经历的事情微不足道，两人深处的困境不同，遇到的问题不同，认知不同，不能拿此作比较。
sole第一次尝试时问米莉安“要是我尝试了，结果搞砸呢？”，米莉安回答“那么你试了，结果搞砸了”。
当你的害怕不是具体事物而是“害怕”本身时，要警惕，具体的事物有行动就可以化解。
意大利风景好美，好像去看看。sole在意大利语中翻译为太阳。
电影里常常有sole直视镜头的画面，像在观影着诉说当下她的心理活动，但感觉如自己的脑内分离出来的第二视角—观察者。
索莱是这部电影的主人公，她在影片一开场就声称自己患有广泛性焦虑症。她不仅在面对各种各样的冰淇淋口味时无法抉择，更会恐慌因为自己的纠结而浪费了其他人的时间。这部电影以索莱的广泛焦虑症为线索，用简单和温暖的叙事节奏为观众讲述了一名25岁现代女性的自我救赎之路。索莱生活在一个风景宜人的意大利海滨城市，即将就要25岁的她因为自己的心理状况没有继续读书，也没有工作。她会定期的寻求心理医生的帮助，但日常生活的境遇并没有明显好转，直到一个叫马西莫的男人给她带来了一封信。
马西莫交给索莱的信是他的妹妹爱玛写的，爱玛和索莱曾经是最好的朋友。但是因为爱玛的意外去世，这封没有寄出的信也被遗忘了两年。索莱的广泛焦虑症是从小就有的，爱玛身为她最好的朋友总是陪在身边默默安慰和鼓励，本以为两个女孩会一直相伴左右，但爱玛遇到了自己的爱人泽维尔，并最终决定跟随对方搬去巴黎生活。从意大利到法国，距离虽然没有阻碍索莱和爱玛的友谊，但却仍然避免不了摩擦。而让索莱最过意不去的原因在于，她在爱玛去世前与其大吵了一架。理由是爱玛送给索莱机票想邀请她去巴黎庆祝生日，但深受广泛焦虑症困扰的索莱根本不敢乘坐飞机。
索莱做了很多的心理建设才打开这封信，爱玛在信中表述了二人争吵为她带来的难过，她承认送机票也许并不是一个好礼物，但她只是想让索莱知道，无论距离多远，她都将是索莱的依靠。爱玛写下这封信的目的是想要与索莱和好，并且她还在信的最后提议，让索莱将自己恐惧的事情都写下来寄给她，她们可以一起尝试克服这些恐惧。这一刻，索莱才意识到原来自己一直沉溺在爱玛和家人带给她的安全区内，从来没有为了克服自己的广泛焦虑症做出任何实质性的努力和尝试。于是，为了实现好友对自己的期盼，索莱整理了一份恐惧清单。
#克服我对大海的恐惧
#打耳洞
#去游乐场玩娱乐项目
#骑自行车出去玩
#坐飞机
#把我的画展示给别人看
#找份工作
此刻正在帮助索莱对抗焦虑症的女孩叫米莉安，她是索莱妈妈好友的女儿，二人虽然同在小镇中长大，却也没有过多的亲近。这次相遇是因为米莉安趁着学校休假带着朋友们赶回老家参加姐姐的生日派对。性格活泼开朗的米莉安一直以来也很欣赏爱玛，所以当她从醉酒的索莱口中得知这封信以及二人的情感牵绊时，决定带着自己的朋友帮助索莱克服这份恐惧清单，一起对抗广泛焦虑症。做事雷厉风行的米莉安的第一个计划就是让索莱到自家的餐厅做服务员。这份忽然降临的工作让索莱踌躇不前，她问米莉安如果自己在尝试之后失败了怎么办？米莉安则是轻松又随意的回她：那你就尝试过了，然后失败了。
想要适应工作，和陌生人正常的交流对索莱来说显然还是很难，但至少她迈出了第一步。接下来，米莉安和朋友们循序渐进的帮助索莱克服其它恐惧，带她到露天画室画画，教她骑自行车，陪她打耳洞，一起去游乐园。索莱列出来的恐惧清单很快便划去一半，而对于克服大海的恐惧这一项则是和马西莫一起完成的。索莱从小便暗恋马西莫，但自从爱玛死后，索莱对马西莫的感情也发生了微妙的变化，她试图捅破二人之间那层暧昧的关系，可最终发现也许那份爱而不得的执念并不是爱情，每当她面对马西莫，爱玛已经离开的事实就会一遍遍的敲击心灵。
索莱想要尝试一个人坐飞机去巴黎，这是爱玛留下的最后愿望。但当索莱踏入机场，她的恐慌症就发作了，这让她的巴黎之行最终没有成行。但是她的心理医生安慰她治疗并不是线性的过程，没有人能保证一切都好，但他相信索莱能应对现在发生的一切。打开自己开始慢慢融入社会的索莱就在这些爱的鼓励下迎来了自己二十五岁的生日，家人和朋友的祝福与陪伴让索莱有了更大胆的决定，她忽然坚定的想要走出这个城镇，走出恐惧和焦虑，去看看外面的世界和其它的人生。
索莱变了，她终于还是找到了光和希望，在跌跌撞撞中重新建立了强大的自我。她决定和米莉安一起去罗马，无论是工作还是学习，她都要开启一段新的人生。而此时她的恐惧清单上还有最后一项任务没有完成，那就是把自己的画作分享给他人。索莱从小到大画了很多作品，但除了爱玛之外没有人和她分享那些内心的美好和愿望，如今，便随着离开的决定，这些画终于从索莱一个人的狂欢变成了和大家互通的不可磨灭的记忆。
在开往罗马的途中，索莱再一次问了米莉安那个问题：如果我尝试之后失败了怎么办？米莉安这一次却笑而不语，因为她们都已知道了答案：那你就尝试过了，然后失败了，仅此而已。生活在如此快节奏的当下，每个人都会有自己不愿面对的恐惧，也正是如此，社恐、抑郁、焦虑、拖延这些情绪与病症似乎与每个处于社会关系之中的我们都息息相关。中国社会心理学会常务理事张承芬教授曾在《社会心理学》中表明：广泛焦虑症典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼。并且，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称，它让患者感到难以忍受，却又无法摆脱。是人就会有恐惧，那么，恐惧可以被完全战胜吗？个体的物质性存在是有终点的，终极意义上的恐惧必然关涉着人类生存的本原。电影作为一种艺术创作形式，导演用饱含希望和光明的创作手法为我们展现了一条可行性的道路，但现实生活中的苦难往往没有那么幸运的鼓励和陪伴。恰如著名的法国数学家和思想家布莱士·帕斯卡在《思想录》中说的那样：真正的恐惧来自信念；虚假的恐惧来自疑虑。”但是不要忘了，信念之中是可以诞生希望的，如果你完全无法战胜自身的恐惧，也请至少不要丢失了希望。
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艾玛与sole从小一起长大，成长过程中艾玛给予了sole很多的鼓励与安慰，之后艾玛跟随恋人定居巴黎，地理距离没有阻碍两人的友情，偶有摩擦。信中艾玛向她道歉，并希望她把自己恐惧的事罗列出来，她们一起克服，sole感到愧疚，艾玛对她的包容与保护。这份信其实在两人争吵后艾玛写完让西姆转交，但之后艾玛的突然去世，让大家陷入深深的悲伤，以至于这封信没有及时到达sole手里。
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米莉安和朋友们讨论如何给sole度过她的25岁生日，这让sole想到艾玛，在两年前艾玛送给sole一张飞往巴黎的机票作为生日礼物，但这对于sole还说是一个巨大的挑战，sole指责艾玛没有顾及她的感受，只为自己着想，还把留她一人在这里，自己与男友去巴黎，艾玛说两人的每次见面都是她来找sole…两人不欢而散，这之后艾玛意外去世。这次sole决定独自一人去巴黎，她想完成艾玛对自己的期盼，在机场面对来来往往的人群，她的恐慌发作使她不能登机。回家后看到艾玛的男友在家门口等她，他是替艾玛来庆祝她的黄金生日，他告诉sole其实艾玛也害怕好多事，害怕自己一个人，害怕sole不理她，害怕…但她不敢告诉sole，她害怕她担心。
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索莱是这部电影的主人公，她在影片一开场就声称自己患有广泛性焦虑症。她不仅在面对各种各样的冰淇淋口味时无法抉择，更会恐慌因为自己的纠结而浪费了其他人的时间。这部电影以索莱的广泛焦虑症为线索，用简单和温暖的叙事节奏为观众讲述了一名25岁现代女性的自我救赎之路。索莱生活在一个风景宜人的意大利海滨城市，即将就要25岁的她因为自己的心理状况没有继续读书，也没有工作。她会定期的寻求心理医生的帮助，但日常生活的境遇并没有明显好转，直到一个叫马西莫的男人给她带来了一封信。
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索莱做了很多的心理建设才打开这封信，爱玛在信中表述了二人争吵为她带来的难过，她承认送机票也许并不是一个好礼物，但她只是想让索莱知道，无论距离多远，她都将是索莱的依靠。爱玛写下这封信的目的是想要与索莱和好，并且她还在信的最后提议，让索莱将自己恐惧的事情都写下来寄给她，她们可以一起尝试克服这些恐惧。这一刻，索莱才意识到原来自己一直沉溺在爱玛和家人带给她的安全区内，从来没有为了克服自己的广泛焦虑症做出任何实质性的努力和尝试。于是，为了实现好友对自己的期盼，索莱整理了一份恐惧清单。
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索莱想要尝试一个人坐飞机去巴黎，这是爱玛留下的最后愿望。但当索莱踏入机场，她的恐慌症就发作了，这让她的巴黎之行最终没有成行。但是她的心理医生安慰她治疗并不是线性的过程，没有人能保证一切都好，但他相信索莱能应对现在发生的一切。打开自己开始慢慢融入社会的索莱就在这些爱的鼓励下迎来了自己二十五岁的生日，家人和朋友的祝福与陪伴让索莱有了更大胆的决定，她忽然坚定的想要走出这个城镇，走出恐惧和焦虑，去看看外面的世界和其它的人生。
索莱变了，她终于还是找到了光和希望，在跌跌撞撞中重新建立了强大的自我。她决定和米莉安一起去罗马，无论是工作还是学习，她都要开启一段新的人生。而此时她的恐惧清单上还有最后一项任务没有完成，那就是把自己的画作分享给他人。索莱从小到大画了很多作品，但除了爱玛之外没有人和她分享那些内心的美好和愿望，如今，便随着离开的决定，这些画终于从索莱一个人的狂欢变成了和大家互通的不可磨灭的记忆。
在开往罗马的途中，索莱再一次问了米莉安那个问题：如果我尝试之后失败了怎么办？米莉安这一次却笑而不语，因为她们都已知道了答案：那你就尝试过了，然后失败了，仅此而已。生活在如此快节奏的当下，每个人都会有自己不愿面对的恐惧，也正是如此，社恐、抑郁、焦虑、拖延这些情绪与病症似乎与每个处于社会关系之中的我们都息息相关。中国社会心理学会常务理事张承芬教授曾在《社会心理学》中表明：广泛焦虑症典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼。并且，这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称，它让患者感到难以忍受，却又无法摆脱。是人就会有恐惧，那么，恐惧可以被完全战胜吗？个体的物质性存在是有终点的，终极意义上的恐惧必然关涉着人类生存的本原。电影作为一种艺术创作形式，导演用饱含希望和光明的创作手法为我们展现了一条可行性的道路，但现实生活中的苦难往往没有那么幸运的鼓励和陪伴。恰如著名的法国数学家和思想家布莱士·帕斯卡在《思想录》中说的那样：真正的恐惧来自信念；虚假的恐惧来自疑虑。”但是不要忘了，信念之中是可以诞生希望的，如果你完全无法战胜自身的恐惧，也请至少不要丢失了希望。