刚啃完两穗甜苞米，消消食。也没什么可写的，就来评一评这一季的《奔跑吧》吧！nn前几天有个事件在网上闹得沸沸扬扬的，连豆瓣都开了相关话题，就是关于“周深在八角笼游戏环节被长时间拖拽！”实讲，当时我看到这一幕的时候我也是有些“不适”感的，但当时画外传来了白梦妍爽朗的大笑，给到大家的镜头又都显得很活泼放松，那一瞬就这么差过去了，觉得仿佛也没什么，做游戏嘛，磕磕碰碰在所难免。直到后来看到陆陆续续的转发和报道，以及释出周深脸部和颈部擦伤的照片来，才意识到有些不对味。nn原来节目组还有这些“套路”暗招啊？据说深深被拖拽时大家其实是担心的，白鹿也是一脸惊恐，只是节目组后期把她的笑声剪接到画面里，人为地制造出一种“喜乐”的游戏氛围，让人产生“一切安好”的错觉！再加上周深的高情商化解和隐忍，让那一期最后也是充满了和谐的欢笑声。nn周深一直是我非常敬佩的歌手，人品和才华“双巅峰！”相信这也是大家一致的看法！跑男确实在有些游戏环节的设计上存在漏洞和缺陷，尤其在高强度的“对抗”赛安排上，队员的体能搭配明显不太合理啊！不知道是否真是节目组有意利用“反差”来制造娱乐效果、呈现戏剧张力，以博取高流量高收视率？如果是无心之失，理应整改规则，如果确系人为故意，不顾及嘉宾的人身安全，以至用恶意剪辑去掩盖问题，那就挺令人不耻！何况“小蓝台”还存在“前科”，且暴露出问题后那拒不致歉的态度，这一点还是挺让人不放心的。nn但确实不能因此而抹杀掉“跑男”的魅力！作为一个延续了十多年的“长寿”栏目，几代明星嘉宾的更迭，贡献了无数的笑泪，这毕竟还算个有“情怀”的综艺节目，也的确曾给大家奉上了数不胜数的快乐时刻！近来也觉得这个综艺创办至今实在有些江河日下了，缺乏早期的看点和新意，却总是“口不应心”地每到新季开播仍会忍不住追看，可能也是一种多年的习惯使然吧？说跑男是陪着我成长的综艺这话多少有点矫情，但它确实陪伴了我很长时间了，有些经典名场面甚至历历在目，有时候偶尔回看时甚至还会产生一种“多年老同学重聚”的温馨感觉。nn最新这一季也结束了，如同学期放假一般。要说的是，看了最后一期“收官”之后，竟恍然有些“感慨”。尤其收尾剪辑部分，大家都在慢镜里微笑着，恺哥曾经的“风华少年”眼角布满了皱纹，李晨、沙溢也是风霜尽染。而年轻一辈的脸上洋溢着灿烂的欢笑，一如曾经年少的我们。。nn总之，内心还是希望这个综艺节目能够继续走下去，把“跑男”的精神延续下去。当然前提是，一如既往传递“正能量”，且在重视收视率的同时也要灌注“人道情感”，不要拿嘉宾们的人身安全当儿戏！另外就是，设计游戏规则时多做测试，争取把一切安全隐患全部排查掉，不要再出现上述的类似问题了。nn期待“新学年”的开启！整装待发，重新跑起来吧！奔跑，总比呆在原地停滞不前要好一些。。

赞助商（排名不分先后）：n安慕希黄桃燕麦爆珠酸奶（独家冠名，白鹿），雅迪冠能S电动车（王鹤棣），乌苏啤酒（范丞丞），米多奇馍片，东阳光药八个娃娃nnMC（排名不分先后）：李晨，郑恺，白鹿，周深，沙溢，范丞丞，张真源，宋雨琦，孟子义（新），李昀锐（新）nnEP01【大象时光机】湖北武汉n主题：千禧年代n场地：武钢云谷606产业园，中山公园游乐场，铜锣湾旱冰场长飞光纤总部n飞行嘉宾：张韶涵，王赫野，蔡卓妍，周传雄nnEP02【牛马变形记】湖北武汉n主题：大牛马&小牛马，快乐小狗n场地：“火箭楼”长江传媒大厦，“古琴号”观光游轮，湖北广电传媒基地n飞行嘉宾：翟潇闻，张雨绮，吴昕（大牛马）nnEP03【跑起来•就能赢】湖北武汉n主题：13公里马拉松接力赛n场地：黄鹤楼，合和篮球公园，东方马城国际赛马场，园博园“四不相梦想集”餐厅nnEP4【时间合伙人】陕西西安n主题：张真源生日58分23秒估时竞赛n场地：长安云•西安科技馆，西安奥体中心，小雁塔“雁塔晨钟”n飞行嘉宾：马伯骞，王鹤棣，宁静nnEP5【荔枝的诱惑】陕西西安n主题：致敬《长安十二时辰》，找出三个患“荔枝瘾”的故人使者n场地：华清宫，大明宫国家遗址公园，诗经里景区n飞行嘉宾：宁静nnEP6【竖店风云】：陕西西安n主题：短剧《24K风暴》，阵营战n场地：浐灞喜来登酒店，诗经里微短剧影视基地，沣西新城绿色能源游泳中心，丝路欢乐世界n飞行嘉宾：敖瑞鹏，翟子路，丞磊（第三方）nnEP07【真正的宝藏】江苏句容茅山n主题：凤凰九子争夺“万谷之王”，上善若水水善利万物而不争n场地：九霄万福宫，华阳洞，喜客泉，元符万宁宫，崇禧万寿宫，常州市东方盐湖城nnEP08【消失的TA】江苏常州n主题：常州文旅大使白鹿，汉仪跑男体发布会，《教我如何不想她》n场地：季子文化中心，江南名仕第一巷青果巷，EST PARK数字运动潮玩空间，经开区文化活动中心n飞行嘉宾：曾舜晞，代露娃nnEP09【“红美人”竞赛】浙江宁波象山n场地：松兰山中央沙滩，松兰山青年与海会客厅，茅洋蟹钳港海花里摊玩中心，中国海影城奔跑吧乐园n飞行嘉宾：张靓颖，宋妍霏，张萌，章若楠，王楚然，王琳凯nnEP10【怎么可以吃鱼鱼】浙江台州n场地：椒江区新荣记新海天地店，台州市心海育才小学，台州当代美术馆，葭沚老街，W7艺术中心，心海天地小广场（PS：本季游戏笑点之最）nnEP11【冲鸭！冲鸭！】澳门n场地：银河综合度假城、青洲坊莲花广场、祐汉街市公园、筷子基东方海岸、银河天浪淘园空中激流n飞行嘉宾：郭艾伦、谢依霖、黄新淳nnEP12【新PD上任三把火】澳门n主题：最佳PD之争n场地：澳门城市大学，澳门丽思卡尔顿酒店n飞行嘉宾：陈哲远n

孟子义这季基本就是常驻，颜值、性格和节目效果都不错，也是团队宠儿，但是太娇弱了，尤其那句我平时从来不跑步，不跑步不是错，但不跑步来作为跑男的常驻是不是太讽刺了点，撕名牌更是纯花瓶，所以我还是更支持游戏比较拼的白鹿。不过好在范丞丞能治她，白鹿不在范丞丞的互动对象就成了孟子义，除了搞效果，感觉有几次fcc是真看不下去了才赶的孟子义。李昀锐也还可以，体育生战斗力强，终于又有个能制衡下李晨的了，也挺聪明的，就是为啥搞这么明显的口红？nn这季一些小游戏低能到令人发指，很多游戏还是导演组人为控场，不然你以为那些裁判都戴着耳机干嘛nn马拉松很感动热血，而且这期运动量真是拉满了全程都在动。《时间合伙人》里拔河也不错，最后没来场6v6可惜了。所以还是那个道理，大家想看的是艺人拼，郑恺这季状态终于有复苏了，可能娃的事搞完了，女mc你也可以永远相信宋雨琦。沙溢健身后这季居然这么能跑nn张真源这季看下来也有进步，游戏很拼，很有胜负欲，比较敢说敢做，还有点冷幽默，撕名牌凭借身高臂展已经能和李晨一拼了，其他人都不在话下nn像吃荔枝纯剧本杀那期，现在基本就是听李晨宋雨琦主持，这俩有点太强势了，其他人要么搅场要么没人听，连宁静也没人听，很容易没参与感，像郑恺每次玩这种基本都是躺平了，说实话这不能怪他们，这么无聊又没参与感的一集我去也玩不开心听他们操控就完事了。最后分析来分析去，往往也就是看露相和看运气。这期后来我懂了，原来是给《长安的荔枝》作宣传，看来资源确实不小nn《短剧》这期，直接来三个白鹿搭档也是牛，不过顶着一模一样的发型有点尴尬的。反正场上这些年轻演员大多都不是科班出身，也正适合短剧了。想不到看他们演戏加瞎扯就占了一个小时，不过这群偶像演员倒正好演得挺滑稽搞笑的。范丞丞胆子真的大，什么g help g和b help b，还有和李晨的关系都敢说。现在是咋了，字幕里上帝视角不能出现我勉强理解吧，连卧底都不能出现？撕名牌磨磨蹭蹭，结果最强两个又早早被偷袭了。张真源撕名牌跳得猛还是不如抓得准啊哈哈nn连着几期文斗后，到《灵珠》这期我真忍不了了，全程快进，我真得好奇以这期为例的好几期怎么能把这么无聊的内容剪出俩小时的，还能更出个跑男来了，甚至这期最后环节这么大个场地玩都能没一点身体接触。其实有两三期居然把整个游戏放到跑男来了，关键我觉得这游戏比正片还好看点nn总得讲《马拉松》运动拉满，《大黄鱼》挺好笑的，然后《时间合伙人》《红美人》也还将就。《漂流鸭》可以，很久没看到跑男敢上街了，看来澳门的路人素质是高些。收官《范pd》这期也挺欢乐的。nn本来我还说白鹿再回来晚点真要被孟子义替代了，而且回来嗓子还哑的，我后面收回这句话，白鹿的资源还是无敌的，后面又是她的男主角们团建了，要不就是代露娃这种她的女配小妹，除开老熟人王鹤棣，翟子路、丞磊、敖瑞鹏、曾舜晞太多了，有时结尾还有她单独的剧宣片段，后面还专门去到她家乡江苏录，其实我觉得像郑恺沙溢都有意无意吐槽过了nn以前这些跑男还是为了地方或者非遗文化啥的为主题做节目，这倒好理解，现在直接是恰米给公司做主题了，什么看短剧什么字库这些，连格局也不剩了nn这季真的大家纯把跑男当稳定兼职了，宋雨琦白鹿周深基本属于有空才来，这样的节目还能有凝聚力吗，所以现在最后一期撕名牌大家也再没有以前那种不舍的感觉了nn《红美人》这期终于又等到了纯女嘉宾局，话说如果我没理解错，李晨是说自己是《九重紫》制片人吗，那这季突然给孟子义李昀锐搞了个奔跑挚友出来就不奇怪了nn这季有个特色就是经常会插mc们的动画画面nn《大黄鱼》这期，比哭戏这段几个老演员可有点不给力了啊，还不如白鹿的盘外招，郑恺最后一次真进状态了，他绝对是把其他憋不住笑的人想成是嘲笑自己才能哭得这么有状态。nn《漂流鸭》这期太幸福了，又玩水又随便吃的，挺好玩的，很久没看到跑男敢上街了，哦原来是在澳门，路人素质是高些，这种大家能聊得随意些，也有生活化的感觉。沙溢和宋雨琦他们这组吃得最搞笑，生吃面饼啥的，撑就算了，关键人家还吃着美食了，他们这组要的都是明显不好吃那种还真硬吃完了。盲撕名牌是一定精彩的环节，又搞笑又激烈。最终环节漂流鸭太无聊了，弹珠比赛都还稍微有点刺激性，这玩意儿就慢慢漂，赛道又长，mc们想看都困难，一点参与感没有。n不过周深被李晨郭艾伦拽太惨了，果然网上被声讨了，本来跑男这季感觉又刺激些了有这些粉估计又得回去了，所以运动员还是少上这些综艺，不过，这环节确实有些危险的，但我觉得最危险的是冲过去把人推到护栏那里很容易折腰。其实节目组在其他人太激烈的时候也暂停过，而且周深太小，很难跟人站着撕，一躺地就只有用拽的才能撕，我只能说太弱小的参与者对自己对别人都别扭。nn周深现在综艺感已经炉火纯青了，现在撕名牌又拼，经常以小博大，平时又细心体贴会处事，该他红。nn《范pd》这期还挺欢乐的，但最终惩罚又搞水耳光这种很温柔的东西

mzy看的我一股无名火，感觉好作，跑不了就别来，500米都在那叫，稍微有点难度，就我不行，我不行，好难呀。真不知道怎么想的让她当《奔跑吧》13季奔跑挚友真的是太错了，你但凡换个人评分都比这高，真不知道她有什么好看的点。还有时光机那一期，我感觉这个很便宜，因为我妈妈给我买过，因为我妈妈给我买过，你妈给你买过去强调多少遍？

　　《奔跑吧兄弟》是浙江卫视于2014年正式引进韩国SBS电视台2010年开始播出的热闹人气综艺《Running Man》版权而推出的中国版户外竞技真人秀，其核心环节如撕名牌、团队对抗、固定成员+嘉宾等等设定均源自韩版，第一季前5期由韩国SBS团队主导拍摄和剪辑，中方配合学习制作流程，后续转为浙江卫视独立制作，但保留韩版游戏框架。

　　从2014年开播的4季《奔跑吧兄弟》常规季，9季《奔跑吧》常规季以及5季特别季——《黄河篇》两季、《共同富裕篇》、《生态篇》、和《茶马古道篇》。奔跑系到现在已经走过整整十一个年头了，这大概是我唯一一档从头跟到现在的综艺节目吧，今天看完了2025年的杀青集，有点想写点什么。

　　我不算是铁粉，我最多只能算是一个路人粉，所以咱也不去挖什么史前古坟，就只聊聊我对这个综艺节目的观感。

　　印象中，第一次看《奔跑吧兄弟》还是挺惊艳的，当时像这样的明星真人秀的综艺节目其实并没有很多，明星们多还是端着身份，最多就上一些访谈节目上去聊聊人生，谈谈自己是如何经过过多少苦难才最终走到当下的那个位置，付出了多少辛苦血汗，打下了多少虎头堡才最终获得了成功……那个时代的综艺节目，要么就是让素人去冲锋去选秀，明星们最多就做做导师或者指导，要么就是安安静静地端坐着做访谈，所以那时候流行的综艺节目多像是那种选秀节目或者访谈节目。

　　我没有做过严肃的考证说这种明星真人秀的节目是不是内地综艺里的第一档，我觉得是，但是我不立论，我也不争辩，是与不是，其实关系不大。在我印象里，我确实是第一次看到平时文文静静端着的明星们终于没有在指手划脚地当导师给素人们做各种专业的指标了，他们放下了那个端着的身份，像我们普通人一样，身体力行地玩一些简单且粗鲁无比的游戏，这个形式在当时看来确实很新颖且好玩。差不多在那个时候，东方卫视也推出了一档明星真人季节目《极限挑战》，也带着竞技元素，于是那时候我是两档节目一起看，但是都看了几季之后，我就没有再看《极限挑战》，不为什么，我不喜欢看这种相对更烧脑的综艺，太累，所以慢慢地就不喜欢看《极限挑战》，《奔跑吧》却一直断断续续地将13季常规季和5季特别季都给看下来。

　　羲彧妈妈是比我专业得多的综艺观众，她几乎看过所有的综艺，而我看的综艺，基本上是跟着她一起看的，而很多综艺，我大概看个一集，两三集，我就知道我不会喜欢看也看不下去，但是羲彧妈妈还是会看。前阵子羲彧妈妈还在跟我说，看过一些类似奔跑类似的节目，游戏的逻辑说不清楚，不知道在玩啥，各种跟跑摄像互入镜头，路人闯入……许多细节上的问题真的可以一眼就看出来，不为什么，就因为我们看了包括特别篇在内十八季《奔跑吧》，平时可能没感觉怎样，但是没有对比就没有伤害，看了别的才知道，奔跑的整个团队做得有多好。至少三言两语就把游戏规则请明白了，虽然每个成员或者嘉宾各自采集了许多的素材，并且剪辑方面能把其实不太强的逻辑或者人设性格给剪顺了剪好了，同样不容易，还有镜头也十分干净，很少有将各个成员或者嘉宾的跟拍团队或者路人乱剪辑进去的……所以的细节上，它几乎都做得很好了，只是因为之前没有别的节目来跟它作对比，所以之前不觉得，看过别的类似的节目，回过头来才知道，这个团队确实强大到可怕。

　　大概同时期的大热门综艺是会相互影响的，所以有一段时间，《奔跑》似乎也有点《极限挑战》那味，也玩逻辑推理，也玩竞智对抗，也玩剧本杀，也玩剧情杀，但是那些季或者那些集，我其实并不喜欢，这里我说的不喜欢仅代表我个人的观感和喜好，不求苟同。我一向有一个观点是，看电视是相对放松的行为，尤其是看综艺节目，一个综艺节目要把自己做好，并且要成为一个长寿且热门的综艺，它首先不能把自己弄得太高深太费思量，因为要普罗大众一看就懂并且明白它在玩什么，你把它每一集都弄得很个悬疑剧一样有扣人心弦的情节和设定，那样也许会显得更高级，但是明显会更高冷更小众，反而不容易被普罗大众所喜欢——我就是一个普罗大众里的一员，所以我会更喜欢看像《奔跑》或者《皇牌对皇牌》这种没有任何负担的综艺，不就图一乐吗，何必让自己那么累。

　　还有好几季，《奔跑》不知道是不是敝帚自珍，整一季恨不得连名牌都不撕了，或者整一季就来一到两次撕名牌，可能那几季里，它将撕名牌当成了它的一个爆点，所以不能太经常出现，偶尔出现一次就好，这让从第一季看下来的我，感受其实极差。很长一段时间感觉，《奔跑》似乎也离我原来喜欢的那个《奔跑》越跑越远了，渐渐似乎也没有那味了。

　　最近几季，感觉整个奔跑团队似乎在方向上又开始回来了，开始慢慢地又变回原来那个我所喜欢的节目了，简单粗暴，直线条，没有太多弯弯绕，当然也还会有一些剧情设置，也会有些类似卧底破案之类的小悬念，但是它的总的方向似乎终于痛定思痛地往原来的那个方向回去了。也许，不喜欢的小伙伴可能又会骂骂咧咧了，但是如是我见，我是极其喜闻乐见的。我喜欢这样简单直接且快乐的跑男，或者跑团，我不喜欢以前那种故做玄虚的花花绕，也不喜欢那种将撕名牌当成大杀器的含羞带臊。

　　2025季，可能是最近几年来我最喜欢的一季了，大量的撕名牌，大量的趾压板，还有泥塘大战，还有弹射飞椅，泳池大战，甚至今年的马拉松，我感觉，我所喜欢的那个跑男团，他们终于回来了，更多的体力与技能竞技，更简单更也简洁，今年看得我舒服至极，这也许也是为什么，看了那么多季的跑男却一直没写过一个字，今年才看完，我就把它先给写了，因为确实，今年这一季，玩得确实很过瘾，我也看得很过瘾，我所怀念的那个跑男节目，终于又回来了。

　　最近羲彧妈妈在看的《麻花特开心》，我就觉得极不好看，开心麻火是个不错的团队，他们的电影在这几年整个低迷无比的电影市场里多次票房口碑双丰收并非易事，而且他们参加的各种综艺节目的效果也挺不错，但是他们为什么觉得，他们自己搞一个节目就一定好看呢，我看了一两集，完全Get不到它的点，感觉就像是一个大型的婚庆现场或者乡村春晚的味道，并且这个春晚还没什么歌舞环节，各种所谓的笑点或者包袱尴尬无比，我看的那几段，几次脚指头都快把家里客厅的地板上直接挠出一个大坑来。

　　玩最粗鲁的游戏，玩最简单的游戏，但是你要将简单给展现出来，其实并不容易。你去拍那种充满了各种悬念的烧脑的种种一环套一环一圈圈一圈的东西，因为套路在那里，拍完一个你就接着拍下一个，环环相扣，其实反而没有太大的难度，因为你可以炫技，可以高冷，反正你小众，你只要圈住你最核心的那部分观众就可以了；但是像这种简单直白的东西，因为没有套路，没有环圈，要直白地展示可能也不难，但是要将它展示得好，那可就更考验团队的实力与能力了，所有人都看得懂的东西，你还要把它玩得好，这比玩高深玩深沉可就更难得多了。

　　简单到极致，其实极不简单。要把简单的事情弄得好看，很难；而任何事情去到极致，都是极不简单的事。这一季的奔跑，似乎是那个痛定思痛的少年，出走了一圈之后终于找回了原来属于他的初心，也许有些喜欢更复杂剧情的小伙伴会觉得越来越不好年地，但是像我这种从2014年一路看过来的老伙计，我反而觉得，这才是最纯粹的跑男，这才是我曾经喜欢的那个跑男，我没有任何负累，甚至我连脑子都不用带上，就这样坐在客厅里盯着电视，跟着他们一路嘻嘻哈哈地傻笑全季，这不就是我最初看到的那个跑男吗，这不就是我心心念念想着再也回不去的跑男吗。这些年，看过许多节目越做越变味，越做越怪异，最后慢慢地消失在电视上，而几乎没有看到有节目能在变了无数次之后还能回到它初始的起点，这不容易，很不容易。

　　此致，这十一年来一路奔跑了十八季的这个团队，台前的明星们，还有幕后的制作团队。感谢你们，让我回到了无脑的欢笑的青葱岁月，在我这个年纪，可以这样放肆地欢笑，很不容易。

　　以上，2025-07-19 19:41:57；乙巳蛇年癸未六月己丑廿五。

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