第一集 家宴春色
    香椿、椿头、草牙、各种鲜花菜和鲜花粑粑。草牙白白嫩嫩的看上去很吃的样子，云南真是以鲜花做菜出了名，大自然的很多东西都可以成为美食，其中的黄花叶子，感觉我们那里好像是叫水蜜桃叶，我家那里把叶子拿来做粑粑吃，上次回家我妈还特意做给我吃了，幸福ing。
第二集 人间清欢
    麦芽糖、松花糕、官渡粑粑、摩登粑粑、玫瑰糖、鲜花饼、喜洲粑粑、饵块。云南的特色小吃，貌似大部分都是一些粑粑、饼以及糖，对于我这种不喜吃甜食的人没啥吸引力。第一次知道麦芽糖的制作工艺，从小麦的长芽、熬糖到糖块的拉扯成形，中间的过程需要极大的力道，甚是辛苦。松花糕原来是松树上的松花粉制作而成，涨知识了。历史上赫赫有名的官渡大战的地方原来是在云南，自己见识浅薄啊，官渡粑粑和摩登粑粑，一个继承传统，凝聚了当地人的精气神，一个改良古法学习西方，尽显当地历史的变迁。玫瑰糖的制作也感觉甚是奇特，云南人真是把鲜花的作用发挥到了极致，玫瑰花与红糖的混合，再加上白酒的消毒杀菌，在时间的沉淀下，竟成了特色的玫瑰糖。云南各种粑粑，如喜洲粑粑，饵块（稻米做成的极薄的粑粑）等。片中的饵块，在湖南老家，我觉得就是我们当地的糍粑，做法道具都是一样的，不过他们把米捣碎的时候借用的杠杆原理，比我家那种纯手工捣米的方法应该要轻松点。总体 而言，这一集的小吃好像没啥诱惑力，只是纯手工的制作过程看完还是挺新鲜的，学到了知识。对于传统手工艺人一直坚守在自己的岗位，坚持纯手工，让手艺一代代传承的精神与韧劲，甚是敬佩、感恩！
第三集 绿野鲜宗
    海菜，野生蘑菇、茶叶、竹笋、松露、梅子、天麻。这一集的名字起得很诗意也很切合主题，海菜炒腊肉、海菜蚕豆汤、凉拌茶叶、雕梅扣肉、汤汁松露、松露酒、天麻炖鸡、全竹宴……感觉每一样都营养价值极高，大补的食材。雕梅技术貌似是当地女孩必备技能，贤良手巧与否，很大程度就看它了。松露据说以前不被待见，都是喂猪食材，现在却是餐桌上难得的山珍，汤汁松露一道菜要上千，真心的贵，此一时彼一时啊。这一集最让人震惊的是茶叶居然可以做菜吃，难以想象那会是什么味道。从吃鲜花到吃茶叶，再次刷新了吃货的眼界！
第四集 岁月怀想
    油炸（凉拌）吹肝、水果泡菜、咸菜、弥渡卷蹄、鹤庆盘腿、过江饵丝。鹤庆的吹肝早就有所耳闻，今年春节在家也看过类似的纪录片有记载，猪肝居然还可以这样做，应该挺好吃的，不过吹肝一般人搞不定啊，需要肺活量大的人。弥渡的卷蹄制作过程好复杂细致，从解剖到缝补，中间还要加上红曲米，制作好的卷蹄切出来和红白相间的小花一样漂亮，这原型居然是猪蹄，不可思议，吃货的智慧是无穷的。泡菜和咸菜湖南也有，而且都各有特色，只是水果泡菜还是第一次听说，把新鲜的水果浸泡起来会是一种怎样的味道？甚是好奇，个人感觉水果还是直接吃新鲜的好，个人喜好请勿喷！
第六集 乾坤小鲜
    羊奶乳饼、牛奶乳饼、乳扇、牛奶煮鱼、八面煎鱼、曲江烤鸭、一股面、青豆小糕、石墨黑豆花、过桥米线。这一集讲的都是云南的家常小吃，云南虽不盛产小麦，可当地面食却不少，且花样繁多，糕点乳饼米线面条应有尽有。乳扇应该也属于面食制品吧，形状挺奇特的，油炸后样子感觉有点像油条，这一集的油炸品小吃不少，牛奶煮鱼也是第一次听说，想必很鲜嫩营养，八面煎鱼的鱼居然不去除鱼鳞的，据说蛋白质含量更高，受教了。一股面的老板做面条的技艺很高，把面条搞得像艺术品，真是各行各业都需要工匠精神，把细小的工作都做到极致完美。石磨黑豆花，这种传统工艺现在已经很少人做了，很想亲自品尝一下，希望更多人能把这些传统原生态美味传承下去。
第七集 山水风物
    琵琶肉、花糯饭、烤黄鳝、太极黄鳝、酸菜炒魔芋豆腐、鸡肉烂饭、砂锅鱼、酸辣鱼。这一集里的美食貌似在湖南都很普遍，其中最让我印象深刻的是魔芋豆腐的做法和鱼鹰的生存窘境。很小就吃魔芋，不知道它背后的制作工艺竟然这样神奇，小小的魔芋经过熬煮加水后可以膨胀成自身体积的二三十倍，身姿大变。洱海由于封渔期的加长与渔网的高效，鱼鹰越来越无用武之地，那些顽固地继续坚持使用鱼鹰捕鱼的渔民，不是不想多捕鱼，而是对曾经的战友的眷恋，对几十年的生活方式的不舍。除此之外，这一集里，用植物染色的糯米饭也甚是好看，黄绿紫等色，繁琐的制作工艺里透露出对生活的热爱，在云南，花糯饭，既是祭祖必备，也是少男少女传达爱情的信物，五彩的糯米饭里，承载着太多的思念与美好。琵琶肉看上去貌似就是腊肉，是摩梭人成丁礼的必备食品。鸡肉烂饭的制作有点简单粗暴，鸡血、鸡肉、大米一股脑儿全放进去煮，这是在煮粥吗，美味未必，原生态的制作估计很有营养。

这部全十集的美食纪录片把云南丰富多彩的人文风情和食物结合得很好。当看到，那些费劲心思采摘的原材料制作出来成品，到最后下肚时人们脸上的笑容，实在是让人心生喜悦：）这纪录片讲的不仅仅是当地美食，更是一种当地人的生活方式。。

云南菜没有派系，菜品的样貌和做法也很朴素。但就是这样的食物和菜肴，让云南人无时无刻不在怀念这些传统的家乡味道。

其实，原材料质朴的鲜味就是最好的调味料。

看了之后觉得好饿！但又很开心！同时也明白了大自然赐予的一方水土，得以养育一方人的原因。。
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它们，全部都是难得的人间美味：

【家宴春色】---春季食材
馥郁芬芳的香椿炒鸡蛋或腊肉，清甜的金雀花或棠梨花煎鸡蛋，鲜嫩爽口的草芽三鲜米线。

【人间清欢】---特色小吃
手工麦芽糖和豆末糖，苏子味的官渡粑粑，鲜甜的摩登粑粑，还有夹卤腐混合芝麻酱的烧饵块。

【绿野鲜宗】---山珍“海”味
清爽的海菜炒腊肉和海菜蚕豆汤。味道鲜辣的凉拌新鲜茶叶，醇厚的陈年普洱烧汁鸡。独一无二的野生菌子火锅---干巴菌，青头菌，见手青，铜绿菌，鸡枞。糖渍雕梅和雕梅扣肉；以及冬日大补的天麻炖乌鸡。

【岁月怀想】---传承配方
鹤庆传统菜：吹肝凉片、油炸吹肝；程序复杂的弥渡红曲米卷蹄，以及鹤庆乾酒腌盘腿。各色各样手工制作的风味泡菜和咸菜（咸菜作为云南一大特色，较为出名的有卤腐，茄子鲊，骨头参，豆豉，韭菜花，黑大头，酸腌菜和甜藠头）。云南人钟爱烫的米糕、凉的米凉虾、甜的米酒酿、辣的饵丝等各色稻米制品；也钟爱形式多变的特色肉帽子。

【异情别恋】---难得一见
怒江怒族榨漆树籽油，用漆油炒菜做饭泡茶。峨山彝族的舂茨菰、豆角和茄子；舂鸡肉、鳝鱼。版纳傣族的舂干巴，特色菜肴撒苤；新平花腰傣下酒的虫宴：炸竹虫，炸水蜈蚣，炸知了，炸臭屁虫，以及韭菜蚂蚁蛋汤。元阳哈尼族独特的哈尼豆豉煮鲫鱼。

【乾坤小鲜】---不容错过
做乳饼和乳扇。八面煎鱼（鲤鱼）。曲江烤鸭：土坯，外面铁皮；放入松毛栎木烤炉子，留有香味；搭配鸭油汁蘸水。青豆小糕（绿蚕豆混合米粉），红糖夹心。干酸浆米线，过桥米线。

【山水风物】---感恩天地
摩梭人成丁礼和琵琶肉（猪膘肉）。壮族陇端节祭祖和花糯饭（植物染四色）。花腰傣情侣定情和咸鸭蛋、野生黄鳝（制干）。金沙江河谷地带的白魔芋--酸菜魔芋豆腐。佤族拉木鼓节和鸡肉烂饭（鸡肉米饭佐料混煮）。大理上关的砂锅鱼，猪骨高汤醒煎鱼，再移至砂锅炖煮；捕鱼，驯养鱼鹰；酸辣梅子鱼，干辣椒粉呛鱼。

【五行秘语】---就地取材
江川星云湖开渔。铜锅鱼加霸气火辣的蘸水；石锅鱼，草帽锅盖，蒸汽烹饪；铜锅火腿洋芋焖饭。腾冲土锅-入窑烧制受热均匀，涂紫浆；土锅菜炖涨加酥肉、猪皮、豌豆和葱花。滇中，建水紫陶汽锅，汽锅鸡--老成的汽锅蕴藏着食物的精魂。元阳：当年新竹筒、内衬笋壳的竹筒饭。景洪：纤细竹筒，芭蕉叶塞住口子，竹瓤附着在饭团表层；芭蕉叶，包烧菜。景颇族--酸乔绿叶，代替餐具；鬼鸡--手撕不接触刀具。

【甘苦轮回】---“苦”中寻乐
泸西，苦荞粑粑蘸蜂蜜；苦荞面条，油炸苦荞丝。“真正的苦荞粑粑一定要是用石磨磨出来的”。龙陵，黄龙玉和紫皮石斛；石斛炖鸡。腾冲，银杏村，银杏白果；炒白果，白果炖小肠。棕榈树，去皮得到嫩茎-棕苞头，炒肉、烧汤或生吃。曲陀关，甜白酒。

【华席流殇】---豁达慷慨
哀牢山一带的彝族村寨：乡野气息的喜庆宴席，松板肉，原生态；跳菜表演，民间艺人。白族建（竖）房子，鹤庆八大碗，讨个好彩头；糖画手艺人。石屏豆腐宴；八宝全鸡，剔骨，豆腐芝麻馅料，蒸熟。哈尼族昂玛突节--长街宴；祭拜寨神，宰“龙猪”并分配猪肉到每一家；糍粑，芭蕉叶包起来；长老准备彩色鸡蛋分发给客人。聚集在龙头接受长老祝福，之后才能把自家食物摆上桌，油炸居多不易变质。哈尼族人注重自然本真，长街宴愿与能体会自然恩赐的人共享。

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都说云南人大都是家乡宝，对于故乡食物的眷恋就是其中很重要的原因之一吧。作为一个土生土长的云南吃货，但不仅仅是吃的方面，我感到大云南还是有很多东西值得我们骄傲的呀。

第一次在豆瓣上添加了8、9、10集的描述，开心。列下节目里的美味，带我去拔草！
第一集：家宴春色
香椿
草芽米线
玉兰花炒鸡蛋，山菊花炖鸡蛋，棠梨花粑粑，黄花粑粑
鸡豆粉
第二集：人间清欢
麦芽捣碎做酵母用来发酵糯米，出汤汁加热，制作麦芽糖，麦芽越多糖越甜，好神奇！扯麦芽糖后变白糖
豆末糖
松花糕：松花粉加蜂蜜，铺在红豆沙上
官渡粑粑本土，摩登粑粑方黄油
鲜花饼
烤饵块
第三集： 绿野鲜宗
海（高原湖泊）菜
茶叶天妇罗，凉拌茶叶
山珍：干巴菌，鸡枞zong,松露（汤酒）
水果：梅子制成雕梅，雕梅扣肉
天麻，新鲜天麻炖鸡
第四集：岁月怀想
吹肝 水果泡菜，咸菜 卷蹄 鹤庆盘腿 浇头叫帽子 扒肉饵丝
云南菜：简洁粗犷
第五集：异情别恋
漆油茶，漆油煮鸡
各种舂，千锤百炼，舂干巴
傣菜：酸撒，苦撒（牛胆汁），柠檬撒
虫宴：臭大姐，竹虫，知了，蚂蚁蛋汤
第六集：乾坤小鲜
羊奶乳饼：羊奶+柠檬萝卜酸水
乳扇牛奶+酸木瓜汁酸水
石屏：八面煎鱼，不去鱼鳞
蘸水（味碟）
青豆小糕：蚕豆+米粉
米线：酸浆，干浆，鲜肉鹌鹑蛋包浆
第七集：山水风物
花米饭 白魔芋：生魔芋有毒，加热加碱水即变魔芋豆腐
砂锅鱼：大理国国菜
第八集：五行秘语
铜锅鱼 石锅鱼
铜锅火腿洋芋饭！
第九集：甘苦轮回
苦荞粑粑蘸蜂蜜
荞丝油炸
紫皮石斛hu/ 做茶，炖鸡
白果炖小肠，煮鸡
棕苞炒肉
甜白酒
第十集：华席流觞
席天幕地
婚宴跳菜上菜助兴
竖房子：八大碗
石屏包浆豆腐 豆腐宴
哈尼族 长街宴