第一段后，全部都是剧透，欢迎观剧后来侃。欢迎补充和提出不同观点。

今年我第一次玩起了模拟人生，简而言之就是操纵人物生老病死的过程的游戏，在最开始玩了几小时后，我开始不知所谓：我到底在做什么，游戏里建房子好难，存钱好难，人际关系好难维系。于是我在网上找到了直接把包括金钱，关系，健康之类的点数全部加满的作弊秘籍。加满的一瞬间，我觉得很开心，可不知为什么，接下来我更不知所措了。

------------------------第一集---------------------------

第一集前半部分似乎是在讲述脆弱

+爷爷做的陶瓷碗摔碎，本来是已经坏掉的东西，爷爷却问：你觉得怎样才能让它闪耀光彩呢？

+课堂上，一辉讲述着大熊猫的生存史，阐述着：在战斗中强大的家伙不一定可以得到繁衍，之所以熊猫这种生育能力不佳的物种可以繁衍至今，是因为熊猫接受了自己的弱小。

+牙科诊所里，医生告诉撒谎骗孩子修复牙齿一点都不痛的妈妈：信任一旦失去，就不会再回来了。

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后半部分似乎在讲述过程

+一辉预约了牙医，牙医已经说明是挤出时间，可他依旧因为偶然找到一块遗失的骨头而忘却了已经约定好的事。

+牙医为了接受采访而去买钻石项链的那个夜晚，一辉正在家门口的台阶上看圆圆的月亮，好一出满地都是六便士，真是唯美到让我眼睛湿润。

+关于斑马黑白条纹的原因，学生调查研究并讨论过后问一辉：究竟正确的答案是什么。

“我不知道”

这时我在想，答案重要吗，为什么我突然觉得答案不重要了。从前的我为什么如此重视答案，那些真是不美丽的人生啊。

他的生活总是现在进行时，没有好高骛远，也没有理想。

+在爷爷家告知爷爷自己的牙要拔掉了，爷爷说：太好了。这下你知道牙有多可贵了吧。

包括我在内的许多人，都希望用已经经历过的教训告诫他人，希望他人的人生不要有许多岔路，最好直接拥有一切，别的什么都不要知道。可经历过失去、碰过壁、被伤害过的我们也正是最了解什么是“只有亲身经历才懂得”这句话的人。这个过程也许不可贵，却是不可或缺的，没有此种经历，便不懂人生滋味。

+关于龟兔赛跑的剧中理解，这个在剧中解释的再清楚不过了，我不赘述，只想说，我就像那只兔子，总是因为看不起乌龟，想证明自己比乌龟优秀，并为此而努力，暗自奚落着乌龟。其实就像是那句话：你认真的样子像极了天桥上贴膜的。 我认真的样子在活得更明朗的人眼里，大概就是那样吧。

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++关于我最喜欢的一部分：理解故事的方式是自由的。

我是美术生，所以在一开始看到小男孩画的乌龟时，我已经很惊奇，霓虹儿童的绘画竟然如此想象力丰富，五颜六色的龟壳真是美极了，既佩服他的想象力，也佩服他的耐心一块一块的涂。也许，从那时开始就已经在点题了吧，画龟壳的过程，是急功近利如我的人望而却步的。

五颜六色的龟壳，自由的故事理解方式，都是这个地方的人民思想多元化的体现，也许编剧并没有想要重点表现这个观点，可身处他国的我却把这个单元无限放大，无限向往。

《第二集》

今天是10月19日，以下的一段话是我本来打算用来结尾的：【我看了第二集，我决定暂时停止更新，因为第二集剧尾的一辉说的话，他已经可以和自己相处，不再厌恶自己了。我作为一个为兴趣有些“玩物丧志”（如果玩物丧志的意思就是为了兴趣不去工作的话）的人，最近几年都无法与自己相处，常常因为讨厌这样的自己而哭泣，甚至患上精神方面的障碍。虽然目前已经缓解，可还是找不到与自己友好相处的确凿依据，我是个很没有自信的人，非常需要有依据。所以一辉释怀的原因，我希望能在未来的剧情中发现。】

以上这段话我写到结尾的时候，突然发现自己很蠢，你看我把第一集的剧评写得条条款款。当我把自己代入进情境，却迷糊的一塌糊涂。现在我又清醒了，所以我决定不停止更新。

不要自责了，和自己融洽相处吧。

第一集像是在阐述总观点，所以观点短而精，可以写剧评。第二集则像是为整个剧的长故事做铺垫。好像没什么值得重点记录的。

我冷静下来想想，其实我只想到了表面，编剧应该有更深层的主张，大概就是“无为”。人是过客，自然才是主宰，所以你不要有压力，因为什么都不属于你。你的优秀与失败都是在某一领域。你只要做好目前的事，就会得到你所希望的最大的喜悦，enjoy yourself。

18.12.18

不更了。

一方面是因为这个剧想阐述的观点就这些，只是在用各种各样的小事去引导，说到引导，这个方式真的非常好，他不说，你不说，但是咱们都懂了，比讲什么狗屁道理都有用。你看完它，抬起头，觉得自己的心情让空气都更温和了。

一方面是我有严重的焦虑症和部分精神障碍，因为想着要更剧评，我已经很久不敢看这部剧了。

祝你观剧愉快，祝你人生快乐比痛苦多。

那些讨厌自己，责备自己的人都是自卑的孩子n

来访者小茹换工作后进入一家公司上班快一年了，但是这半年，她对自己越来越讨厌。公司里的女同事，个个比她漂亮，不仅比她漂亮，人家工作上还很能干，升职加薪也比自己多。

按照小茹的话，女同事们每个人都有自己的优势，有的能说会道，八面玲珑，不像自己少言寡语，呆板木讷；有的刻苦努力，领导安排的工作可以加班做到100分，不像自己怕苦怕累，常常想着做到60、70分，早下班早休息；有的敢于拒绝，懂得坚持自己的界限，不像自己处处讨好，不敢拒绝一些不属于自己的工作安排，只想做一个老好人……

小茹说，真的好讨厌自己，觉得自己很差劲，长相不够好，性格不够好，工作也不够出色。

她问我：meiya，我是不是因为之前没有别人努力，所以处处不如别人啊？

我说：你一直都很努力，但是只是努力拿别人的优点和自己的缺点进行比较，越比较越自卑。你要开始努力学习和自己相处。

小茹让我想到自己最近在看的一部日剧《我们由奇迹构成》这是一部很清新的日剧，剧中有很多的自然风景，讲的也是我们日常生活中的一些琐事，但是传递的价值观却是当下很多人缺失的。

相河一辉（高桥一生饰）是一名在大学教“动物行为学”的讲师。他从小跟爷爷奶奶一起长大，15岁奶奶去世后和家政妇山田一起生活。

他是一个很奇葩的存在，很喜欢各种生物，经常去森林做实地考察，还会带学生去，会因为沉迷研究忘记和牙医的约定，作为老师上课也经常不遵守时间，被教导主任骂。有时候想到一个有趣的课题也会临时改变上课的内容。他会让学生讨论为什么斑马有黑白条纹，然后当学生问他正确答案时，他说自己也不知道。

这样一个老师仅仅讲课半年，来上课的学生却越来越多，因为学生都觉得老师的课很有趣，老师沉迷在自己世界中很快乐的样子也很吸引人。我也觉得这样有趣的老师该来一打！

一辉他活在自己的世界中，做着自己喜欢的事情，不畏惧他人的目光，更不在意自己是不是和别人一样，看起来非常自洽，但曾经的他也很讨厌自己。

小学的时候，大家一起唱歌，一辉会一边唱歌，一边剧烈地摇动身体，老师让他不要动，他控制不住；上课时他会走神，被嗡嗡叫的苍蝇吸引，离开座位去看，老师会批评责罚他。

他恨自己和别人不一样，为什么别人做到的事情他做不到。他哭着问爷爷：为什么我不能按照老师的要求去做呢？

爷爷没有安慰他，只是问他：那你看清楚，苍蝇有几条腿了吗？

在听到他的回答后，爷爷称赞他，真是个了不起的发现啊！

正因为有爷爷对自己的支持和接纳，一辉慢慢地接纳自己，学会懂得与自己和谐共处。

你是不是也有的时候恨自己，恨自己和别人不一样，为什么别人做到的事情我做不到？

我的来访者们就问过我以下这些问题：

为什么我这么敏感，容易想很多？

为什么我的性格这么内向？

为什么我不像别人那样活泼可爱？

为什么我在亲密关系中需要精神交流？

为什么我在体制内工作会这么痛苦？

……n

这些为什么也许有答案，但更多的时候没有为什么，而是我们本来如此，因为每个人都是独一无二的个体，每个人的基因不一样，每个人的家庭环境不一样，每个人的人生经历不一样……我就是我，不一样的花火，我们不必做到和别人一样，做自己就好。

在第二集中，一辉和牙医水本在烤肉店偶遇，因为和一辉聊天有点困难，牙医讽刺他，说他只能和动物搞好关系，却把人际关系弄得一团糟 。n

一辉说：“我已经和我最想和睦相处的人搞好关系了，这样就行了。以前，我真的很讨厌那个人。每次想和他敞开心扉都做不到，那个时候讨厌他讨厌到每天都哭。现在已经好了。”

“其实这个人就是我自己。”

我们最应该和睦相处的人就是自己，接纳自己，就更容易拥有和谐的内心生活。而很多人的痛苦就是不接纳自己，不肯做自己，要去和别人比较，去做别人。

日本和中国有一样的集体主义的文化，受这个文化的影响，大家在生活中都在默默遵守一个规则：尽量让自己和别人一样，别人做到的事情我们也要做到，别人不做的事情我们也不要去做，我们在意他人对自己的看法和评价，也习惯让自己和他人去比较，在人际关系中也容易过度考虑别人的感受和需要，而容易忽略自己，迷失自我。

扩大到人生的选择也是如此，填高考志愿的时候，别人说什么专业好我们就选择什么专业；毕业找工作，父母希望你当老师当公务员你就当老师和公务员；到了年龄了，别人都结婚生孩子了，你也要结婚生孩子……

总之，在做选择的时候总在比较，总在在意别人的看法和评价，而忽略了自己最应该在意的那个人——“我”的感受和看法。

最后我们虽然和别人一样，但却越来越压抑和感到不快乐。

你是不是总在欺负自己？

《我们由奇迹构成》中学生新庄和牙医水本是两个自卑又在意别人看法的典型代表。

新庄家在农村，父母开蒟蒻店。他们种植魔芋，将其制作成蒟蒻，就是我们熟知的关东煮中很美味的魔芋丝。新庄因为父母在农村开蒟蒻店而感到自卑，他觉得父母的工作很土， 也很讨厌吃蒟蒻，他在大学里从来不说家里的事，因为他怕别人知道家里的情况而看不起他。

其实看不起他的正是他自己，其他人并不觉得开蒟蒻店很土很差劲。

牙医水本是个非常努力优秀的女性，为了继承家族事业学了牙医，还出国留学学习了牙齿美容技术和管理学。回来继承了家里的诊所，但是经营得却不怎么好，收入还没有在银座的诊所两天兼职赚得多。

她报名了料理课，因为个人兴趣不高，加上工作忙碌，三个月都没去上一节课，对此她一直在责备自己。

和男友也因为相处中有很多猜忌，没法直接沟通而总是闹矛盾。因为发现男友有了暧昧对象，所以主动提出了分手，之后却发现男友其实很珍惜自己，很为自己感到自豪。这时，她又后悔分手。

水本医生是个非常认真的人，但也是一个非常纠结拧巴的人，每天都过得不开心，因为讨厌自己而哭泣。

这两个人都在一辉的影响下，慢慢发生了改变。

一辉因为看流星雨无意间跑到新庄的家里，并津津有味地观看蒟蒻的制作过程。在吃牛肉火锅前，一辉对大家说：“作为原料的魔芋需要三年时间精心的培育，好不容易长大的魔芋头里，因为含有草酸钙而有强烈的涩味无法入口，还需要用石灰水去除涩味。虽然只看魔芋不觉得它有多伟大，但没有魔芋的关东煮不算关东煮，没有魔芋的牛肉火锅不算牛肉火锅。只有消失了，才能凸显出它的存在感。真的是很伟大的食物！”

他觉得新庄的爸爸很厉害，做的工作很了不起，不仅能够种出魔芋，还能根据天气、魔芋性状的细微变化掌握石灰水的分量，做出品质优良的蒟蒻。

因为老师对魔芋的重新解读，让新庄的父亲很高兴，也让新庄对父母有了更多的认同。

当新庄问老师，既然魔芋历经千年都没有消失，是这么伟大的存在，你如果是我，你会继承家里的魔芋店吗？而且父母也会很高兴自己这么做的。

一辉回答：如果我是你，我不会回去继承家业。

因为一辉认为新庄所谈的继承家业的原因的主语不是他自己，不是“我”，而是老师的看法，父母的期待。

一辉对水本医生的影响从第一集就开始了。

小男孩虹一提出疑问：在龟兔赛跑时，为什么兔子睡着了，乌龟不喊醒它呢？

一辉也一直在想这个问题，还拿这个问题问了自己的学生，但是苦苦思考不得其解。

最后，他把宠物乌龟乔治放在地上，跟着它慢慢爬，才解开了谜团。

一辉说牙医水本是兔子。水本说，我是乌龟，你别看我这样成功，实际上我也是拼尽全力在努力。他说不是，你只是努力证明自己。乌龟之所以没喊醒兔子，是因为它的世界只有几厘米高，为了享受眼前的世界，乌龟一直埋头前行。乌龟对竞争和胜负都没有兴趣，它只是在享受向前走这件事而已。在乌龟的世界里根本就没有兔子。

水本问：那兔子呢？

兔子只是瞧不起乌龟而已。一辉说。

一辉的回答让水本看到那个一直看不起别人，努力证明自己的自己。

龟兔赛跑乌龟获胜，一辉的这个解释如果按照心理学的解释就是乌龟热爱爬行，全身心投入爬行，从而获得了忘我的心流体验，而比赛获胜只是这种投入附带而来的东西。

辉劝水本放弃料理课程时说，不想让自己烦躁，不想让自己失落，就放弃料理课程好了。但是水本答，如果自己放弃，会怪报了名又放弃的自己很没有用，所以就算我不做，结果也是一样。不，可能会感到更焦躁。

一辉说：你在欺负你自己啊。

后来，在一次野外考察中，水本向一辉吐露心声，因为没有自信，自己总是把事情搞砸，因为没有自信不敢分手后再去联系前男友，她说：“因为没有自信，比起自己怎么做更在意别人怎么看，我必须这样做，我必须那样做，总在责备自己。就这样，自己开始欺负自己。因为没有自信，想让别人认为我是个厉害的牙医，所以去留学，学习牙科美白技术，还学了管理学和中文。你说得没错，我就是兔子，只是努力在证明自己，因为我没有自信。”

你是不是也经常自己在欺负自己，为了迎合别人的目光要求自己做这做那，做不好又责备自己，让自己痛苦不堪？

如果我们只是为了让别人认为自己厉害而去做某事，很容易会勉强自己去做自己不喜欢的事情，忽略自己内心的感受，迷失自己，然后让自己过得不开心。

如人饮水，冷暖自知，生活是自己的，如果自己过得不开心，别人觉得你厉害又有什么用呢？

说出自己的100个优点吧

“到底怎么做才能和自己好好相处呢？”水本哭着问一辉。

是啊，怎样才能和自己和谐共处呢？这是很多人一生的难题。

首先就是要自我接纳。

我们经常在讲自我接纳，但是自我接纳真是一条艰难的路，甚至是一条血淋淋的路，一路上要穿越多少障碍，我们才能接纳自己的出身，接纳自己的局限，接纳自己的不完美……

自我接纳先要停止自我责备。

在咨询中，我遇到很多自我责备的人，这类人相当于每天在欺负自己，在暴揍自己。于是自己在自己的暴揍下，越来越自卑，活得越来越虚弱抑郁。

不责备自己，放过自己，才能与自己和谐共处。

自我接纳还需要停止去和他人比较，学会以自己为轴心的生活。很多人将自己和别人进行对比，然后希望别人拥有的自己也能拥有，或者觉得自己不如别人。结果，让自己白白增加了很多的烦恼，而忘记了去了解自己，去搞清楚自己真正想要什么。

就像水本医生说自己包饺子一定要把饺子包成统一的大小和形状，还会要求自己不能包破。因为那是大家认为好的。

一辉问她：那你想怎么包？其实就是从在意别人的目光变为在意自己的心意。

一个以自己为轴心生活的人才能不惧他人目光。一个自洽的人就像乌龟一样，活在自己的世界中，享受自己的生活，而不是和别人去比较。

自我接纳，要接纳自己的不完美，进而尝试认可自己，找到自己的价值。每个人都不完美，我们都有自身的局限性，会犯错，会干蠢事，但就是这样的自己也是可爱的，值得被自己爱的，也是具有独一无二的存在价值。

一辉是怎么让自卑的水本变自信呢？他认真说了水本的100个优点：会看牙、开了一家医院、在路上遇见会打招呼、会给小朋友办爱牙日、很会刷牙、很能吃……

医生问：这些不是大家都能做到的事吗？

一辉说：能做到大家都能做到的事情，不也很厉害吗？

说完又继续数。n

从吃饭数到洗完碗，牙医越来越开心，开始主动说出自己的优点。

看到这里真的很温暖，很治愈，一辉简直是在帮水本做心理咨询呢。讲出自己的100个优点，就是在看见自己，认可自己，爱自己啊。

如果你也是那种总对自己不满，习惯责备自己的人，请放过自己吧。

人的一生说到底其实是和自己相处的一生。一个自洽的人拥有更幸福的生活，因为他看得见自己，爱自己。

一个人如果能够看见自己，认可自己就会喜欢上自己，爱上自己，就会变得自信起来。一个喜欢自己的人也能够让别人喜欢上自己，就像一辉，因为自我接纳，因为身上有光芒，靠近他的人自然会越来越多。

如果你不知道怎么喜欢上自己，怎么学会和自己相处，看看这部治愈系的日剧吧， 然后说出自己的100个优点吧。

注：图片来自豆瓣电影《我们由奇迹构成》中的剧照，我的截图以及豆友大魔王追剧的剧评插图

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1在战斗中获胜的生物并不代表它能得以繁衍。熊猫之所以能繁衍至今是因为他们接受了自己的弱小，逃向高地，吃起了过往绝不会食用的竹子。

2埋头努力的就是乌龟了吗？理解故事的方式是自由的。乌龟完全没有在努力，它对竞争和胜负都没有兴趣。乌龟只是在享受向前走这件事情而已。请想象一下，这是只有趴在地上前进的乌龟才看得到的世界。距离地面只有几厘米的世界，为了享受这个美妙的世界，乌龟一直埋头前进。在乌龟的世界里，兔子几乎已经不存在了。没有叫醒睡着了的兔子也是因为这个。

兔子是因为看不起乌龟才奔跑的。它想证明自己很厉害。

1不知道是谁规定的事您也会做很不可思议。

2我会瞬间忘记那些对我而言无所谓的事情。

3过不过去是松鼠的自由，我只不过想让松鼠们看到其实是有办法到对面去的。

4我总是无法和别人友好相处。但我已经和最想好好相处的人处好关系了。这样就够了。那人就是我自己。

1一直刺激食欲之类的本能，猴子们就能生气勃勃。所以尽情地去做发自内心想做的事情吧。

2因为你说是不得不做的事情，所以我认为是你不想做的事情。

1根据当天的天气不同，石灰和魔芋的比例也会改变，根据当天气温和湿度，以及水的酸碱度，也会发生微妙的比例变化。

1专注于眼前的事情的时候，愿望就被实现了。

1你在欺负你自己啊。

2这也许是你自顾自地认为吧。

3因为没有自信，所以比起自己想怎么做，别人怎么看我更加重要。

1很多事情都是我们自己想太多而自寻烦恼。总是想别人会不会这么看我。

2想做就做。觉得不做不行就不要做了。

3我觉得不管理科好不好，我都可以自在地生活。

4因为想被夸就继续参加理科社团。我也想报复那些把我当傻子的人。刚开始很开心。但是当我认为在动物方面我绝对不想输的时候，我就开始觉得自己必须要做点什么了不起的事的时候，那样的心态下，观察动物就变得不开心了，变得痛苦起来。

5虽然过去有很多做不到的事，现在仍然也有，但我觉得能够做自己喜欢做的事是很难得的。

6我树立了一个虚拟的敌人。

7能做到大家都能做到的事情不也很厉害吗？

1不管你是家政妇还是妈妈完全不重要。重要的是，你的存在。

如果没有你的话就没有我。

我本来想计算我存在在这世上的概率，却完全做不到。我从两亿个精子中脱颖而出，仅仅是这样的概率就是两亿分之一。而且如果你不是女人的话，我也不会出生。如果你没有和父亲相遇的话，我也不会出生。而且如果你没能活到我出生之前，我也不会出生。你作为女人的概率，你和父亲相遇的概率。还有你活着的概率。这些因素加起来真是个奇迹。如果再考虑到你被你妈妈生下来的概率更是一个奇迹。如果再考虑你妈妈被你外婆生下来的概率，我能活在这个世界上更是奇迹中的奇迹。

总而言之，因为祖祖辈辈不断地有奇迹发生，才能有我的存在。单单被生下来就非常厉害了。这个世界上有太多太多厉害的事，我现在还不知道的东西也非常多。

1和你在一起会有感动和新发现，但并不都是好心情，也会有不开心的时候。我会产生各种各样的情绪，你很有意思。

2能像你一样可真幸福啊。有学习能力，就算有事情做不到也有人袒护你，你可以只做自己喜欢的事情。孩子们很崇拜熠熠生辉的大人。但是所谓熠熠生辉的大人只是凤毛麟角吧。可即便如此，学生们还是想成为你这样的人。要是不成怎么办？你能为此负责吗？只有在这里你才能这样活。要是在外面你这样可活不下去，你懂吗？如果你懂，那我希望你不要摆出一副人生赢家的样子。

1误以为做自己想做的事情就是把喜欢的事情当成工作才是正确的生存方式。找到自己想做的事情可没那么容易。而且自己想做的事情可能本来就不存在。不脚踏实地，好高骛远，去寻找还不知道能不能找得到的东西，他们会误以为这才是在认真思考人生。这其中可能会有学生认为，找不到想做的事情的自己很无能，无端地责备自己。

2何必把勺子与他物作比较，批判其能力的大小有无。我们更应该着眼于发挥其独特的价值。

3您会消除什么？我选时间。

4我虽然对游泳和俄语都没有兴趣，但是为了去宇宙，现在正在学习。为了一件事去做没有兴趣的事情，我还是第一次。

看到第六集，终于是把自己看哭了。心里突然有一种冲动，想把这个好剧推荐给所有人，把这份感动告诉所有人。

第一集中，虹一问，兔子和乌龟赛跑时，为什么兔子睡着了，乌龟不喊醒它呢？是啊，为什么呢？好像从最开始看这个故事的时候，就没有问过这个问题。一辉也一直在想这个问题，问了自己的学生，也想了很久。最后，他把小伙伴乔治放在地上，慢慢爬，跟着他一起爬，然后他笑了。谜题解开了。n 他说牙医水本是兔子。水本说，你别看我这样成功，实际上我也是拼尽全力学习努力的。他说不是。乌龟之所以没喊醒兔子，是因为它的世界很矮，只有一点点高，他只享受眼前的世界，所以一直前行。乌龟的世界里面没有兔子。那兔子呢？水本问。n 兔子只是瞧不起乌龟而已。一辉说。

第二集中，一辉带着学生去野外实践。真的很有趣，他用鸟笛和鸟对话，他用线穿成土电话，摩擦线产生的声音，他可以想象成各种各样动物的声音。n 学生开始都不屑一顾，却在离开前都玩的不亦乐乎。n 一辉在烤肉店和水本相遇。水本说，她是为了释放压力才来吃烤肉的。一辉问，不应该是想吃才来吃的吗？水本一再解释，一辉还是只有一句话：不应该是想吃才来吃吗？讲真，生活中遇到这种人，真想把他揍一顿！水本无可奈何了，随便你吧。n 她突然想起上次的兔子的问题，一辉却说完全不记得了，还说自己和鸟儿们对话了。水本讽刺他，这难道不是你的一厢情愿吗？一辉突然解开了谜题：对啊，是不是松鼠们也一厢情愿了呢？n “这儿有一条人造的路，只有一边有松鼠，另一边却没有松鼠活动的迹象。明明是只有三米宽的路，过不去和不过去，你觉得是哪一种呢？”n “我想给松鼠们建一座桥。”n “所以你是想让松鼠们过去是吧……”n “松鼠过不过去，是它们的自由，我只是展示给它们一条路。如果它们愿意过去，我也会挺开心的！”n 水本实在和他聊不下去了，讽刺他只能和动物搞好关系，却把人际关系弄得一团糟，真是蛮有自知之明的。n “我已经和我最想和睦相处的人搞好关系了，这样就行了。以前，我真的很讨厌那个人。每次想和他敞开心扉都做不到，反正那个时候讨厌他讨厌到每天都哭。现在已经好了。”n “其实就是我自己。”

第三集，一辉带着虹一去动物园。虹一不见了，大家都很着急。水本找到动物园，一辉却说不知道虹一在哪里，只知道他一定会回到两个人分开的地方。直到动物园关门了，虹一还没有回来，大家都很着急地到处找，一辉却一直在猴子园门口等着。n 虹一靠着一辉的指南针终于回来了，特别兴奋地告诉一辉，今天他去看了长颈鹿，原来长颈鹿有好大的喉结！还去看了孔雀，虽然孔雀没开屏，他却画了孔雀开屏的样子，一定特别好看！

我看着一辉大笑着，一直说“是这样吗？”，特别为虹一开心，感觉所有谜题都解开了呢！！！

一辉去水本那里看牙，水本说她很忙，有很多不得不做的事情，不要拿她当猴耍！n “不得不做的事情，不就是不想做的事情吗？”一辉问。

第四集，一辉无意间跑到学生新庄的家里。新庄家里是做魔芋的，新庄总嫌家里的活计很土，一辉却看得津津有味。n 在吃牛肉火锅前，一辉说：魔芋是由魔芋头做成的。作为原料的魔芋，需要三年的培育，为了防止在土中冻伤，秋天还要挖出来用报纸包起来，小心保存在仓库里。反复多次，好不容易长大的魔芋头里，还含有一种叫草酸钙的元素，强烈的涩味使其无法入口，还需要用石灰水浸泡搅拌。魔芋这种不可思议的东西，就是由这种芋头做成的。虽然只看魔芋不觉得它有多伟大，但没有魔芋的关东煮不算关东煮，没有魔芋的牛肉火锅不算牛肉火锅。只有消失了，才能凸显出它的存在感。真的是很伟大的食物！n说完后，他从牛肉火锅里夹起来了牛肉哈哈哈哈哈！n “做法这么繁杂的食物，随时失传了也不奇怪，可为什么魔芋在这1000年的时间里没有失传，一直传承下来了呢？”一辉问。n “真是个谜啊！”

在给水本送魔芋时，他突然想明白了这个问题：积攒了很多涩味的魔芋，是为了不被动物吃掉，就像它早就知道，人类会解决这个问题一样。结果人类还真的就解决了！这样，世界上独一无二的魔芋就诞生啦！n “从魔芋没有什么味道和口感来看，也只是看到了表面而已。但如果仔细观察，藏在深处看不见的东西，就能感受到其中的美好了！”

片尾，新庄问一辉，老师，你说魔芋很了不起，你如果是我，你会继承家里的魔芋店吗？n 一辉想了想，笑着说，不会。说完就走，留下一脸问号的新庄。

第五集里，水本给小朋友们上保护牙齿的讲座，一个孩子问，为什么虫牙要叫虫牙呢？水本也不知道为什么，又不想骗小孩子，踌躇着答不上来。n 一辉跑上来，说，虫牙是被虫吃掉的牙，日语中，“被虫吃掉的牙”谐音“64918”，加起来是28，而人类的牙齿……n “正好是28颗呢！”

第六集里，一辉问水本，上次为什么哭了？水本说，我总想让自己做的更好，我总觉得，我的退缩，就代表我的失败。但到要做的时候，对又选择逃避的自己感到失望。所以就算我不做，结果也是一样。不，可能会感到更焦躁。n 一辉说，你是在折磨自己啊。n “那你到底想怎么做呢？”一辉问。

水本陪一辉去看从设计到实现，整整做了四集的松树桥。在看到并没有松鼠选择过桥以后，水本有点失望。看着一辉坚持了很久的桥，水本说出了一直折磨自己的心里话。关于一直强求的工作，关于因为误会分手的男友，关于真的不喜欢的，缺乏自信的，害怕把事情搞砸的，一直被折磨的自己。n “我就像那个兔子，只是想证明自己很厉害而已，其实都是因为缺乏自信。”n “到底怎么做才能和自己好好相处呢？”水本哭着问。n 突然这个时候，一只松鼠跃过松鼠桥，从这边，越到了没有活动过的另一边。n 一辉拉着还在泪流满面的水本，开心的像个孩子。

看到这里，没忍住泪奔了，感觉在讨厌着自己的时候，突然出现了个奇迹，那个奇迹选择了自己，选择了这个时间出现。谈不上什么突然的治愈，就是在我还没学会和自己相处时，奇迹就选择了自己。心里莫名就有种涨涨的，想哭的感觉。说实话，我一个理科生，不知道怎么形容那份突然的感动，能做的，只能写这些没什么营养的东西，想让大家都看看，这个让人感动和温暖的剧。n也许我看完，还是不知道怎么喜欢上自己，怎么学会和自己相处。但我很感谢，感谢这部剧给我带来的感动。

前两天更新了第七集。说实话，搞不懂我是不是泪腺太发达了，怎么又被新的一集感动得不得了……

第七集的开头，水本说一辉不是兔子。一辉想了想，说“也不是这样的。”水本欲再问，一辉却不说话了。

水本看着一辉，说：“你也是个谜呢。”

虹一离家出走，一辉带虹一的妈妈来到家里，虹一不愿意回家，妈妈很着急，说虹一的情况很棘手。一辉看着妈妈，说：n“我知道虹一的优点，有100个。”n妈妈说，最了解虹一的人，是我。

确实，妈妈应该是最了解虹一的人，也确实，是，最了解虹一的人。

妈妈告诉水本，虹一是用消防绳从二楼的阳台偷跑下来的。她说“一般就算有这种想法，也不会真的去做吧！要是被别人看见了会怎么想？他一点都不明白。”n水本问：“别人……指的是谁呢？”n妈妈说：“邻居。”n水本又问：“他们会怎么想呢？”n妈妈说：“会觉得不可思议的。”n水本愣了愣，说：“我懂的。”n“有时候人很容易会对自己的想法深信不疑，别人会不会这么想，会不会那么想。”n“明天我可以和您一起去吗？我想知道相河老师到底想做什么。”

晚上睡觉前，一辉向虹一说出了，虹一的100个优点。

虹一妈妈来接虹一，她向一辉请求以后不要和虹一再在一起玩了。虹一想法和别人不一样，还总是为了不学习骗人说看书会头疼。n“我一定要有所作为，因为我是他的母亲。我要告诉他，只要努力，就能做好！”妈妈说。n一辉说：“他可能努力不了。”n一辉和妈妈说，他观察的虹一，看教科书会不停地眨眼，会头疼，但画画却不会。妈妈说是因为他不想读书。一辉看着固执己见的妈妈，说起了自己的小时候。

他曾经是个特别偏科的孩子，经常被嘲笑。后来他发现了自己在理科上的优势，因为想得到更多的夸奖，因为想向所有觉得他是傻瓜的人证明他很厉害，他继续留在理科部。一开始成为兔子的他确实快乐，但慢慢地，失去了观察动物的乐趣的他，也失去了快乐，变得痛苦，无论怎样睡前发出“噫”也再也得不到快乐。那时，爷爷笑着对他说：n“如果是你想做的事，那便放手去做。如果是你觉得不得不做的事，那就不要做。所以无论理科学的好不好，我还在这里就好了！”n后来的一辉，虽然仍有很多自己做不到的事，但是可以做自己想做的事情了。

之后，虹一妈妈再次拜访一辉，说去看过医生后，发现虹一是生理性原因导致无法读书，而不是她自己以为的，为了不读书而找的借口。n“因为，我已经认定了他一无是处。其实，一无是处的人是我。如果不能让虹一变得和大家一样，别人会认为我是个没用的母亲。我很害怕。”n水本和一辉同时问出声：“谁这么认为呢？”n 是啊，不过是自己给自己制造的心魔罢了。

餐桌上，一辉对水本说，我也能说出你的100个优点。n“你很守时、会治疗牙齿、会清洁牙齿、是诊所院长、会给孩子们开关于牙齿的学习会、会画连环画小剧场、会帮忙制作松鼠的桥、工作认真、走路很快、包的饺子形状一样、很能吃、很会用筷子、遇到的时候会打招呼……”n“等等，这些难道不是谁都能做到的吗？”n“做得到大家都能做到的事，就不算优点了吗？”

一辉一边说，水本也开始，说起了自己的优点：很会刷牙，一天刷三次，早上能自己起床，坚持步行到诊所，再忙也会化妆，可以一个人去吃烤肉，想吃什么就吃什么……n还有……终于下定了决心，放弃了一直没去的料理课！！！

回到诊所的水本，重新粘起了有自己报道的杂志。和之前哭着撕掉不一样，这一次，她是笑着粘起来的。

在一辉数着水本的100个优点的时候，我就泣不成声了。一辉说，能做得到大家都能做到的事情，就不算是优点了吗？我们会不喜欢自己，大多都是因为，我们只能看到自己做不到的事情。我不能成为班里的第一，我不能考试考100分，我不能上最优秀的大学，我不能升职，我不能和别人一样买房买车，我不能找到一个理想的伴侣……大家总说，人生不如意，十之八九。这是安慰，又何尝不是自嘲？做不到的“别人家的孩子”，做不到最好的自己，甚至做不到更好的自己，就这样一边自我否定，一边厌恶自己，一边自我放弃，一边变成更加不堪的自己，这样周而复始，恶性循环。从来没有人和自己说，你能做到这些，就已经很优秀了。做到这些大家都能做到的事情，也是一种优秀。

这两天，网上火了一封信。一位学霸妈妈，说“学渣儿子，妈妈相信你是来报恩的”。在文中，妈妈说，她的孩子，很听话，会研究厨艺，心地善良，孝顺父母……她的儿子，长大后一定可以自食其力，做一名体贴的丈夫，一位负责的父亲……

这位妈妈相信着，她的孩子，不是传统意义上最优秀的孩子，但他有自己的“100个优点”，那何尝不是一个优秀的孩子呢？

谢谢一辉，谢谢一辉的爷爷，谢谢这位学霸母亲。

看完整部剧，发现编剧想要探讨的议题就是——活出自己想要的样子。

注意，主语是「自己」。

太多人兢兢业业，却只是为了赢，为了活成别人眼中的模范。

然后整个人都很拧巴，尽管世俗意义上成功了，但并不开心。

第一集，编剧就抛出了一个《龟兔赛跑》新解，很有意思。

乌龟享受的是过程

兔子追求的是结果

这样一来，故事的寓意就完全变了。从「骄傲使人退步」，变成「享受过程VS追求胜负」的讨论。

剧里的人物，也很明显地分成「乌龟派」和「兔子派」。

乌龟代表的，是男主相河老师这一类人。爷爷、鲛岛教授，甚至沼袋老师都是。

他们的共同点是都散发着自洽的舒适，在他们身上完全看不到焦虑、迷茫这些现代人常有的情绪。

我不知道多少人在看这部剧的时候，暗暗羡慕着相河老师的生活。反正，我是其中之一。

工作是自己打心眼里热爱的领域，每天骑着单车开开心心去上班，看表情还以为他要去度假。

上班路上有这种表情的人，我还只在电视剧里见到过

作为一个成年人，他却没有被生活磨平棱角，有着孩童一般的旺盛好奇心，不管遇到什么问题都会认真思索。

任教的学校不好，学生们不爱上课，但他就有办法让课堂变得有趣生动，渐渐学生们的兴致也越来越高。

没有焦虑，没有丧气，活得踏实又自在，这样的生活简直就像童话一样啊。

相比起来，兔子派那边活得就不是很开心了。

剧中代表人物1号：水木医生。

水木医生在第一次听到自己像兔子时，完全不能理解，说自己明明像乌龟一样努力啊。

她确实很努力，牙科诊所经营得很好，还作为成功女性登上了杂志。

但你会察觉到，她总是有种「拧巴着」的气场，可以看出「不是真正的快乐」。

因为她的任务清单里，总有「不得不去做」的事情。比如参加烹饪培训班，比如参加医学研讨会。

这些都是她迫于假想中的外界压力，强加在自己身上的事情。却试图让自己相信：这些都是我想去做的事情。这些事情造成的焦虑太重，让她失去了打拼事业的快乐。

然后，在一次聊天中，被相河老师一语道破：

看到这句话我心里一惊。

一天只有24小时，完成日常工作之外，还要逼着自己做那么多不喜欢的事情，不是欺负自己是什么？

看剧的我们，平时又何尝没有欺负过自己呢？

剧中代表人物2号：樫野木准教授。

这个哥们儿其实蛮有意思的，很像我们平时生活中会遇到的中年人：

很努力地往上爬，巴结上司那点小心思大家都看得很清楚。但是看不出对工作有多热爱，选择这份工作只是出于理性考虑。

随着剧情展开，我们也对他了解得更深入。原来他也曾是热血青年，但是自以为「为了家庭好」，就放弃了自己热爱的实地考察，转而去发论文、上无聊的课。

但还是离婚了。离婚后，他听女儿说「妈妈觉得做实地考察的爸爸最帅了」，愣住了，仿佛被一道闪电劈中。

这时候的他，心里想必很苦吧。辛辛苦苦付出了那么多，却什么都没有得到。

于是，在面对开心得像小天使一样的相河老师时，瞬间心理失衡而爆发，吼出了下面一番话：

他一直觉得，只有极少数人才能以喜欢的事情为生，然后成为闪闪发光的大人。相河老师能做到，不过是因为运气好罢了。

但是真的有那么难吗？来听听鲛岛教授是怎么说的：

告诉大家不用为找不到自己想做的事情而自责，只要好好做自己，总能发光发热。（听起来有点心灵鸡汤，但由深夜食堂的老板说出来顿时就不一样了！）

剧中代表人物3号：虹一的妈妈

剧中相河老师和虹一的忘年交特别可爱，可惜虹一妈妈总是出来横加干涉，看得我很为虹一小朋友鸣不平。

但是站在妈妈的角度去想，又完全能理解她的做法。

一个单亲妈妈，带着两个小孩，生活的各种压力可想而知。她个性要强，生怕别人觉得她是一个不合格的妈妈。虹一又偏偏不是一个普通的小孩，他有各种稀奇古怪的想法，读书却很困难，语文考卷只拿10分。

在这种情况下，浓重的焦虑从内而外散发出来，隔老远就能感觉到她生活得很不开心。

她坚信：只要虹一努力了，就可以做到和别的小孩一样。

相河说：他可能真的做不到。

扎心吗？比起坦然面对并接受不好的真相，也许很多人更愿意相信一个自欺欺人的谎言吧。

好在，后来她终于意识到了自己的问题。

其实，乌龟代表 我们的男主相河老师，原本也是一只兔子，年少的他，也曾为了别人的眼光而参加理科兴趣小组，认为自己在动物方面绝对不能输，这样渐渐丧失了最初单纯的快乐。

从兔子到乌龟，相河老师的成长之路上，所幸有着祖父的指引。

长大后的他，也用自己的热情和行动感染着周围的人，于是在最后，大家都有了成长。

水木医生开始发自内心地微笑，不再把诊所当成是父母留下负担，而是努力把它建成自己的诊所，着手去做从前觉得做不到的事情。

樫野木老师不再板着脸，开始放飞自我在课上讲段子，课堂的气氛变得活跃了很多。

虹一的妈妈看到虹一得10分的语文考卷，也能做到平心静气，夸奖他「虹字写得很好看噢！」

这真是一部温柔的剧，好像也没有讲什么深刻的东西，但是看完了就觉得心里很温暖，专治那些贩卖焦虑的自媒体。

现在的新闻、自媒体好像特别喜欢塑造成功模板、人生赢家的形象，成功人士的年龄越来越小，成就越来越惊人，然后普通人只能自愧弗如，感叹自己果然是一个loser，焦虑的情绪暗自蔓延。

但是没有用。除了贩卖焦虑的人赚得盆满钵满之外。

我又想起来那个古老的寓言故事「父子骑驴」。父子俩不管谁骑驴，都会被路人批评。你永远无法满足所有人的期待，不如做好自己。

扮演好一个完美的当代青年很难，因为各方对「人生赢家」的标准都不一样。

在长辈眼中，人生赢家是那个有稳定工作、毕业三年内恋爱结婚买房生娃的隔壁小王。

在同龄人眼中，人生赢家是那个猫狗双全、有着马甲线、整天全世界飞的酷girl。

在文艺青年眼中，人生赢家是把父母日常拍成电影还能拿奖的饭叔。

但到底什么样的生活是自己真正想要的，只有勇敢面对内心的感受才知道。

感谢有这样的日剧，为不愿妥协的我们加油打气啊。

承包高桥小哥这个满脸褶子的笑容！