4、Watch Me - Labi Siffren片尾曲nhttp://music.163.com/#/song?id=20993168
【E02 · The Big Three】n1、Romeo and Juliet - DIRE STRAITSn开场nhttp://music.163.com/#/song?id=17449195
2、Can't Find My Way Home - BLIND FAITHn结束场景，Jack许下诺言并送Rebecca礼物nhttp://music.163.com/#/song?id=16632800
3、Good Time Good Life - Erin Bowmann27min Kate和Toby喝醉了跳舞BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=459733716
【E03 · Kyle】n1、Time after time - Cyndi LaupernKate在养老院里唱的n（原版）http://music.163.com/#/song?id=17119211n（剧中自截）nhttp://music.163.com/#/m/dj?id=797768838&userid=44591175nhttp://www.acfun.tv/v/ac3184240
2、Blues Run the Game - JACKSON C. FRANKn片尾nhttp://music.163.com/#/song?id=26691601
3、Never Been to Me - CHARLENEnKate在浴室里唱的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=2409351
【E04 · The Pool】n1、Everybody Have Fun Tonight - WANG CHUNGn一家人刚到泳池场景的BGMnhttp://music.163.com/#/m/song?id=27198951
2、Wild, Wild West - THE ESCAPE CLUBn第三次泳池场景的BGMnhttp://music.163.com/#/m/song?id=26818226
3、Keep On Loving You - REO SPEEDWAGONnJack向Katie讲魔法T恤 nhttp://music.163.com/#/m/song?id=5052218
4、Some Day Soon - ALEXI MURDOCHn一家人躺在一起的温馨场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=16321373
【E05 · The Game Plan】n1、Willin' - LITTLE FEATn开场8min处，Rebecca在酒吧舞台上表演的歌nhttp://music.163.com/#/m/song?id=504717492nhttp://music.163.com/#/m/song?id=26716771 （Rebecca翻唱的原曲
【E06 · The Game Plan】n1、If I ever was a child - WILCOnRandall早晨向全家人公布要去上钢琴课nhttp://music.163.com/#/song?id=422069911nn妈妈Rebecca在E06开头弹钢琴，以及片尾爸爸Jack送Randall去“天才儿童”学校的背景音乐，很多人都有求，外国观众也在求，有外国网友在Twitter问过本剧的编曲负责人，得知这段音乐是为这部剧原创的，目前还没有任何获悉全曲的渠道，大家等季末放出完整OST吧。
【E07 · The Best Washing Machine in the Whole World】n1、Straighten Up And Fly Right - Robbie Williams?n妈妈在酒吧排练时唱的歌词很有趣的歌（当然这不是妈妈原唱版本…nhttp://music.163.com/#/song?id=21524308nn2、The Wind - Cat Stevensn片尾妈妈看着洗衣机陷入美好回忆时的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=26660092nn3、Come Talk To Me - Peter Gabriel?n兄弟俩橄榄球赛对抗时候的BGM（这歌原版是Goldspot演唱的，然而他们演唱的版本网络上找不到。剧中出现的版本更像是Peter Gabriel和Bon Iver的结合版。纠结）nhttp://music.163.com/#/m/song?id=27809664
[新增] 4、 Best Day Ever - Sly&the Family Stallonen05:36 Kate 在跑步机上的插曲nhttp://music.163.com/#/dj?id=904771119
【E08 · E8 · Pilgrim Rick】n1、You Can Call Me Al - Paul SimonnRandall的起床后播放的BGM，也是爸爸在车中被小Kevin吐槽放了五遍的Paul Simon《Graceland》专辑中的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=1821084nn2、Time of No Reply - Nick Draken本集开场妈妈Rebecca在准备派时播放的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=1787366nn3、Bottle - Broken Anchor & Brad GordonnRandall从William回到家中，一家人坐到餐桌周围场景的BGMnhttp://music.163.com/#/dj?id=797766936 （网易云未收录，欢迎订阅我的电台，如果外网有我会及时搬运的～）
【E09 · The Trip】n1、The Calvary Cross - Richard & Linda ThompsonnRandall在小木屋里吼妈妈，曾经一家人玩桌游时播放的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=3401148nn2、If Only - Maria TaylornJack背着Randall边做俯卧撑边承诺场景的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=505828699nhttp://music.163.com/#/dj?id=797974524（早期外网搬运版本
【E10 · Last Christmas】n1、The Little Drummer Boy - Sufjan Stevens - 《Songs For Christmas》（Yes! It's our Sufjan agagin!）nRebecca和Kate看完医生后在车中打开收音机播放的圣诞歌曲nhttp://music.163.com/#/song?id=19079986nPS.顺便推一下Sufjan这张圣诞专辑《Songs For Christmas》nhttp://music.163.com/#/album?id=1748777nn2、All That I Want - The WeepiesnKate,Rebecca和Miguel到Randall家时nhttp://music.163.com/#/song?id=4329981nn3、Only At Christmas Time - Sufjan Stevens - 《Songs For Christmas》n本集片头25年前Jack一家和结尾处一家人其乐融融的场景nhttp://music.163.com/#/song?id=19079973
【E11 · The Right Thing to Do】n1、 Northern Sky - Nick Draken第一幕Jack和Rebecca从床上醒来时； Jack和Rebecca去看公寓，Jack告诉Rebecca他已经交了保证金； Jack和Rebecca得知他们有三胞胎；nhttp://music.163.com/#/song?id=1787298
2、 Without You - BadfingernKate在医院找Toby病房时nhttp://music.163.com/#/song?id=2199935
3、 Because of You - Gene Clark nJack开车给Rebecca去买冰淇淋nhttp://music.163.com/#/song?id=1389497
4、最后2min的BGM，不用说了吧～
【E12 · The Big Day】n1、 Uptight (Everything's Alright) - Stevie Wonder n开场Jack给还在肚子里的Big three放的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=1937007
【E14 · I Call Marriage 】n1、 Photograph - Ringo Starrn开场Jack&Rebecca从教堂欢笑走出场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=1889549
【E15 · Jack Pearson's Son 】n1、 The World's Smiling Now - Jim JamesnKate&Toby深入问对方问题的场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=439076588
2、 Bring It On Home to Me - Sam CookenRebecca在酒吧里演唱的歌曲原版nhttp://music.163.com/#/m/song?id=21656307
【E16 · Memphis】n1、 You Are My Sunshine - Elizabeth MitchellnWilliam的父亲唱给William的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=2533578
2、The Blues (It Began In Africa) - RomarenRandall说服医生带William回老家nhttp://music.163.com/#/song?id=19461057nn3、 My Honey and Me - The EmotionsnWilliam坐在客厅地上听唱片然后乘公交车nhttp://music.163.com/#/song?id=26211335
4、We Can Always Come Back To This - Brian TyreenWilliam写的歌，William和表哥登台表演的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=461073395
【E17 · What Now?】n1、Possum Kingdom - TOADIESnJack在酒吧拒绝女同事nhttp://music.163.com/#/song?id=19278330
【E18 · Moonshadow】n1、Good Shepherd - Jefferson AirplanenJack和朋友们喝酒谈论起扑克牌赌博nhttp://music.163.com/#/song?id=27026680
2、Into The Mystic - Van MorrisonnRebecca和Jack各自准备约会场景nhttp://music.163.com/#/song?id=21998492
3、 Share The Land - The Guess WhonJack进入酒吧准备抢收款机，同时Rebecca在餐厅相亲nhttp://music.163.com/#/song?id=21811089
End Title - Siddhartha Khosla n主题片尾曲-nhttp://music.163.com/#/dj?id=908793299n注：这就是那首大家千呼万唤都在求的第七集片头旋律/第十四集片尾曲/以及无数次出现在剧中的插曲～n由This Is Us 剧组作曲家Siddhartha Khosla原创，然而他还是没有放出这首歌，这版录音是在艾美奖FYC现场Khosla演出录制的，并非录音室版本。
我们这一天，在同一天也不再同一天。每个人都是飘荡在时间不同维度的孤独旅行者，爱是唯一的纽带，让我们抵达彼此。 —————————————————— 2003年的圣诞节，电影《真爱至上》上映。此后的每一年，都有人不断重温这部电影，只为感受那一句话，“Love actually is all around.” 真爱无处不在，现在人人却像一部没有连wifi的手机，对自己付出的感情流量斤斤计较。难怪有人诧异，在2016年，竟然还能端出一碗味道好似《真爱至上》的鸡汤，《我们这一天》好看得简直不像电视剧。 这部今年秋季上映的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点。NBC刚一播出，就获得了88%的美国媒体好评及91%的烂番茄新鲜度，豆瓣网评分一路走高，现在已经飙到9.4分，把《西部世界》都甩在后头。
第一集一开始，只是几个看似毫无关联的人在同一天过生日。一个老婆即将分娩的丈夫，一个体重超重的胖妹，一个毫无尊严的肥皂剧演员，一个刚寻回亲生父亲的黑人。 这一天，他们都36岁了，deep in thirty，深陷中年危机。 第一集只有40分钟，却剪得像一部电影短片，紧凑精妙。最后这几个人汇聚到一块，才发现原来他们是一家人。父母过去的历史与子女现在的生活两条时间线互相交错，这个家庭一路成长收获的痛苦与快乐，成为了每个成员内心最坚不可摧的部分，这也是他们抵御困难的铠甲。
“如果你一年只能看一集美剧，那么我建议你宁可放弃《西部世界》的首播集，或者《权力的游戏》大结局，但是一定不能错过《我们的生活》的首播集，很多美国剧评人甚至认为：以这一集的品质，应该参加的不是艾美奖，而是奥斯卡。”nn今年秋季，除了一些老牌的美剧回归之外，还出现了一大批新剧。其中最火的莫过于《西部世界》，每集资源一放出便立即成为众多自媒体追捧的热点，然而在这些新剧中，有一部剧并没有什么名气，也没有什么大牌卡司加盟，更没有让人提心吊胆的剧情，而且剧情还充满了浓浓的“心灵鸡汤”味道，但仔细看下去，却会让人沉浸其中无法自拔，这部剧就是《This is us》（译名《我们的生活》、《我们这一天》）。
2、Kevin对于Oliva的温柔，切一块派给她。 3、William的作用，劝解Olivia。 4、Jack也走了好多年了吧，Rebecca一直记得这句话，I am thankful for my family,I am thankful that everyone's safe.There is no one in the world，I'd rather be too hot or too cold with.
5、Beth意识到不对以后先把女儿叫离开，女儿们也很听话，一方面Beth做的很棒，另一方面暗示了对女儿们的家教好。 6、最后一家人躺在一起的场景，想起了E04 The Pool那一集一家人的最后一个场景，很暖。
五、几个还不太明白的地方 1、飞机上，Kate邻座的女人，这段用意是什么？ 经历了生死就突然有了勇气去做一些事？life is too short？ 决定做分胃手术？是受邻座女人的影响？一直是一个weak的人？ 2、Kevin对于Miguel态度的转变 是因为有Olivia向Kevin解释为什么回来的潜在情节？ 3、Toby被甩以后，并没有尝试挽回？ 是因为了解Kate心意已决多说无用？
六、其他感悟 1、作为父母：在困难中不抱怨，努力给孩子留下积极的印象，玩个游戏，远足，把冷热狗转换成一道美食，戴帽子模仿逗乐。我本人对于破坏气氛者十分厌恶，正是因为如此，活在当下，所经历的都在书写一段不可更改的记忆，对周围人造成的影响，父母这样的积极，给Big Three留下的感恩节印象，是一场坚持到36岁的传统。所有人都知道精心准备的派料被打翻，还要给孩子换衣服，汽车爆胎，全是糟心事，很容易就变成了灾难的一天，这样的一天成为怎样的记忆都在于父母。 2、不过小Randall把不喜欢都说出来这很好啊，不喜欢爷爷奶奶单独和哥哥姐姐合影。小Kevin说“It not just them”，小Randall说不喜欢妈妈每年感恩节都很凶。 3、Oliva好漂亮啊！！！
上周末回了趟家，终于把买房的事情敲定了，年初的时候本来说等工作这边定下来了看具体是在哪个区域就买附近的房子，结果等到9月份正式敲定的时候，北京的房价通过三个月时间已经快翻了一番，之前咬咬牙能够努力的首付这下估计是彻底没戏了。钱已经拿出来了，最后万般无奈决定在西安先买一套。
我妈一个人在那边跑了几个楼盘，每个楼盘都给我拍照，给我介绍，她总觉得自己是一个女人，拿不定主意，我这边白天要上班，晚上经过一个半小时的车程回到家什么都不想干，每次跟她说干脆就买XX，她总是第二天又拿出一个新的楼盘，终于有一天晚上她差不多给我发了四五条59秒的语音向她爆发了，我脱口而出说，你老说些有的没的，每次跟你说你又老不听我的，以后这种事别问我意见了，你自己看着办吧。以后别给我发了。
微信当时发出去就后悔了，但是一是嘴硬，二是我确实每天回家看着一大片一大片的图片和视频还有七八条长语音特别烦躁。当时觉得既然话都已经说出去了把话摊开也没什么不好。
然后就是沉默，她过了10分钟给我发了条语音，10秒。我当时觉得特别尴尬，就是尴尬到不想点开不想面对，我不知道她是生气还是悲伤，不知道她怎么看我，不知道我这一盆冷水她能不能支撑住。
我第二天地铁上点开第一条的。10秒。
第八集结束的时候我忍不住翻了一个白眼，这下又回归家庭俗套drama了，好不容易看到这么美好的剧，第八集就原形毕露要开始修罗场，第九集的时候我恨不得把兰德尔从屏幕里抓出来对她吼，你妈这么做都是爱你啊，他要不爱你，你这种没人要的黑小孩肯定就各回各家各找各妈了。
「无论他遇到什么事，你都愿意支撑起他吗？」「愿意」「你愿意将这个男孩养育成男人吗？」「愿意」「你愿意鞭策他，让他成为最棒的自己吗」「愿意」「你愿意忍痛也要将他抬到更高的地方吗」「愿意」
看到这里的时候我在吃外卖，情绪还没到位，眼泪就下来了，甚至还没有意识到自己在哭，眼泪就滴到饭里。「忍受一个秘密36年，一定很孤独吧」看到这里突然忍不住嚎啕大哭，一直哭了半个小时才缓过来。
亲情一直是我的泪点，每次看到亲情相关的电影总能想到一个人把我拉扯到大的我妈，我朋友都说我是个妈宝，但其实孝顺如我才知道怎么说话伤她最深。每个孩子都知道自己父母的死穴，叛逆的时候总知道怎么才会让他们闭嘴。机智如兰德尔肯定知道如果真的恨自己的母亲应该做些什么，可是他却只列了一个单子，这个单子是给妈妈看的吗？他是用来排解自己的。
这部剧最伟大的地方不是虐到你哭，他用这个世界最美好最纯净的感情去让绝望的你感受这个世界值得我们留下的事情。流泪从来不是因为悲伤，而是最简单感动，就是面对这么纯净的感情感动身受。
感谢This is us，每看一集都让我对这个世界的喜爱多一分。
真羡慕里面的三个孩子，他们怎么会有这么伟大的父母，伟大到快赶上我妈了。
还好我定了周末回西安的机票。
后来我又听了一遍我对我妈说的那句话，感谢微信，那句话无比清晰，没有一点断断续续，完整地保存了我的疲惫，我的抗拒，我的不耐烦，我心底的嫌弃和一切我当时想要传递给她的恶意。
---------- 20180203 更新 官方录音室版本插曲终于来了！！！----------
This Is Us (Original Score) - Siddhartha Khoslanhttp://music.163.com/#/artist?id=13134135n最后一首 Closing Theme (This Is Us) 就是大家心心念的反复出现的旋律~
●我建的本剧插曲的网易云歌单：http://music.163.com/#/m/playlist?id=488266154&userid=44591175 （持续更新第二季～n●网易云未收录歌曲我建了个电台收录搬运，欢迎订阅：http://music.163.com/#/djradio?id=344813061 （持续更新第二季～n（注：网易云歌单顺序为倒序，因为是从第一集开始添加的，此外歌单只收录了网易云上有的，有一些歌网易云上并没有，另外本帖的插曲只能保证尽量全，帖子没收录到的可以留言告诉我想知道第几集，第多少分钟的插曲，我会尽量满足大家，谢谢大家的支持！）
更新插曲的格式如下：n［歌曲名 - 演唱者n出现场景n链接传送门］nn【E01 · Pilot】n1、Death With Dignity - Sufjan Stevensn开场4min的BGM，直到Rebecca羊水破掉nhttp://music.163.com/#/m/song?id=30841780
2、 9 Crimes - Damien Rice nKevin辞职后走出布景的场景nhttp://music.163.com/#/song?id=17240015
3、 HandstoMyself - Selena GomeznKevin和两个女孩在楼上房间的BGMnhttp://music.163.com/#/m/song?id=35307063&userid=44591175
4、Watch Me - Labi Siffren片尾曲nhttp://music.163.com/#/song?id=20993168
【E02 · The Big Three】n1、Romeo and Juliet - DIRE STRAITSn开场nhttp://music.163.com/#/song?id=17449195
2、Can't Find My Way Home - BLIND FAITHn结束场景，Jack许下诺言并送Rebecca礼物nhttp://music.163.com/#/song?id=16632800
3、Good Time Good Life - Erin Bowmann27min Kate和Toby喝醉了跳舞BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=459733716
【E03 · Kyle】n1、Time after time - Cyndi LaupernKate在养老院里唱的n（原版）http://music.163.com/#/song?id=17119211n（剧中自截）nhttp://music.163.com/#/m/dj?id=797768838&userid=44591175nhttp://www.acfun.tv/v/ac3184240
2、Blues Run the Game - JACKSON C. FRANKn片尾nhttp://music.163.com/#/song?id=26691601
3、Never Been to Me - CHARLENEnKate在浴室里唱的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=2409351
【E04 · The Pool】n1、Everybody Have Fun Tonight - WANG CHUNGn一家人刚到泳池场景的BGMnhttp://music.163.com/#/m/song?id=27198951
2、Wild, Wild West - THE ESCAPE CLUBn第三次泳池场景的BGMnhttp://music.163.com/#/m/song?id=26818226
3、Keep On Loving You - REO SPEEDWAGONnJack向Katie讲魔法T恤 nhttp://music.163.com/#/m/song?id=5052218
4、Some Day Soon - ALEXI MURDOCHn一家人躺在一起的温馨场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=16321373
【E05 · The Game Plan】n1、Willin' - LITTLE FEATn开场8min处，Rebecca在酒吧舞台上表演的歌nhttp://music.163.com/#/m/song?id=504717492nhttp://music.163.com/#/m/song?id=26716771 （Rebecca翻唱的原曲
【E06 · The Game Plan】n1、If I ever was a child - WILCOnRandall早晨向全家人公布要去上钢琴课nhttp://music.163.com/#/song?id=422069911nn妈妈Rebecca在E06开头弹钢琴，以及片尾爸爸Jack送Randall去“天才儿童”学校的背景音乐，很多人都有求，外国观众也在求，有外国网友在Twitter问过本剧的编曲负责人，得知这段音乐是为这部剧原创的，目前还没有任何获悉全曲的渠道，大家等季末放出完整OST吧。
【E07 · The Best Washing Machine in the Whole World】n1、Straighten Up And Fly Right - Robbie Williams?n妈妈在酒吧排练时唱的歌词很有趣的歌（当然这不是妈妈原唱版本…nhttp://music.163.com/#/song?id=21524308nn2、The Wind - Cat Stevensn片尾妈妈看着洗衣机陷入美好回忆时的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=26660092nn3、Come Talk To Me - Peter Gabriel?n兄弟俩橄榄球赛对抗时候的BGM（这歌原版是Goldspot演唱的，然而他们演唱的版本网络上找不到。剧中出现的版本更像是Peter Gabriel和Bon Iver的结合版。纠结）nhttp://music.163.com/#/m/song?id=27809664
[新增] 4、 Best Day Ever - Sly&the Family Stallonen05:36 Kate 在跑步机上的插曲nhttp://music.163.com/#/dj?id=904771119
【E08 · E8 · Pilgrim Rick】n1、You Can Call Me Al - Paul SimonnRandall的起床后播放的BGM，也是爸爸在车中被小Kevin吐槽放了五遍的Paul Simon《Graceland》专辑中的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=1821084nn2、Time of No Reply - Nick Draken本集开场妈妈Rebecca在准备派时播放的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=1787366nn3、Bottle - Broken Anchor & Brad GordonnRandall从William回到家中，一家人坐到餐桌周围场景的BGMnhttp://music.163.com/#/dj?id=797766936 （网易云未收录，欢迎订阅我的电台，如果外网有我会及时搬运的～）
【E09 · The Trip】n1、The Calvary Cross - Richard & Linda ThompsonnRandall在小木屋里吼妈妈，曾经一家人玩桌游时播放的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=3401148nn2、If Only - Maria TaylornJack背着Randall边做俯卧撑边承诺场景的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=505828699nhttp://music.163.com/#/dj?id=797974524（早期外网搬运版本
【E10 · Last Christmas】n1、The Little Drummer Boy - Sufjan Stevens - 《Songs For Christmas》（Yes! It's our Sufjan agagin!）nRebecca和Kate看完医生后在车中打开收音机播放的圣诞歌曲nhttp://music.163.com/#/song?id=19079986nPS.顺便推一下Sufjan这张圣诞专辑《Songs For Christmas》nhttp://music.163.com/#/album?id=1748777nn2、All That I Want - The WeepiesnKate,Rebecca和Miguel到Randall家时nhttp://music.163.com/#/song?id=4329981nn3、Only At Christmas Time - Sufjan Stevens - 《Songs For Christmas》n本集片头25年前Jack一家和结尾处一家人其乐融融的场景nhttp://music.163.com/#/song?id=19079973
【E11 · The Right Thing to Do】n1、 Northern Sky - Nick Draken第一幕Jack和Rebecca从床上醒来时； Jack和Rebecca去看公寓，Jack告诉Rebecca他已经交了保证金； Jack和Rebecca得知他们有三胞胎；nhttp://music.163.com/#/song?id=1787298
2、 Without You - BadfingernKate在医院找Toby病房时nhttp://music.163.com/#/song?id=2199935
3、 Because of You - Gene Clark nJack开车给Rebecca去买冰淇淋nhttp://music.163.com/#/song?id=1389497
4、最后2min的BGM，不用说了吧～
【E12 · The Big Day】n1、 Uptight (Everything's Alright) - Stevie Wonder n开场Jack给还在肚子里的Big three放的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=1937007
2、Kola - Damien JuradonDr.K想Jack和Rebecca介绍自己开始nhttp://music.163.com/#/song?id=421365121
3、 Evergreen Cassette - Goldspotn片尾Jack和Rebecca和孩子们一起看录像的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=27759561
【E13 · Three Sentences】 n1、 A Little More Line - Labi Siffre n开场过去生日场景的BGMnhttp://music.163.com/#/song?id=20993160
2、Borderline - MadonnanJack让Kate教自己如何变"vogue"nhttp://music.163.com/#/song?id=21231292
3、 Cattin' - John Coltrane & Paul QuinichettenWilliam换到驾驶位在车中播放的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=18726317
[新增] 4、Testify - DavienWilliam和Randall逛街买墨镜时的BGMnhttp://music.163.com/#/dj?id=904763310
【E14 · I Call Marriage 】n1、 Photograph - Ringo Starrn开场Jack&Rebecca从教堂欢笑走出场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=1889549
【E15 · Jack Pearson's Son 】n1、 The World's Smiling Now - Jim JamesnKate&Toby深入问对方问题的场景nhttp://music.163.com/#/m/song?id=439076588
2、 Bring It On Home to Me - Sam CookenRebecca在酒吧里演唱的歌曲原版nhttp://music.163.com/#/m/song?id=21656307
【E16 · Memphis】n1、 You Are My Sunshine - Elizabeth MitchellnWilliam的父亲唱给William的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=2533578
2、The Blues (It Began In Africa) - RomarenRandall说服医生带William回老家nhttp://music.163.com/#/song?id=19461057nn3、 My Honey and Me - The EmotionsnWilliam坐在客厅地上听唱片然后乘公交车nhttp://music.163.com/#/song?id=26211335
4、We Can Always Come Back To This - Brian TyreenWilliam写的歌，William和表哥登台表演的歌nhttp://music.163.com/#/song?id=461073395
【E17 · What Now?】n1、Possum Kingdom - TOADIESnJack在酒吧拒绝女同事nhttp://music.163.com/#/song?id=19278330
【E18 · Moonshadow】n1、Good Shepherd - Jefferson AirplanenJack和朋友们喝酒谈论起扑克牌赌博nhttp://music.163.com/#/song?id=27026680
2、Into The Mystic - Van MorrisonnRebecca和Jack各自准备约会场景nhttp://music.163.com/#/song?id=21998492
3、 Share The Land - The Guess WhonJack进入酒吧准备抢收款机，同时Rebecca在餐厅相亲nhttp://music.163.com/#/song?id=21811089
4、Moonshadow - Cat StevensnRebecca最后在舞台上表演的歌曲nhttp://music.163.com/#/song?id=16970913
看大家的评论觉得喜欢这部剧的小伙伴都是心思细腻，对生活感性而认真的小伙伴，希望大家能聚在一起：n【微信群】:（注：微信群限话题为英美剧电影及音乐相关。禁止分享无关链接及内容。）n
【QQ群】:
---------- 20170818 千呼万唤重大更新【【主题片尾曲】】以及应求更新几首 ----------
End Title - Siddhartha Khosla n主题片尾曲-nhttp://music.163.com/#/dj?id=908793299n注：这就是那首大家千呼万唤都在求的第七集片头旋律/第十四集片尾曲/以及无数次出现在剧中的插曲～n由This Is Us 剧组作曲家Siddhartha Khosla原创，然而他还是没有放出这首歌，这版录音是在艾美奖FYC现场Khosla演出录制的，并非录音室版本。
20161107：n今天下午微信群里讨论到《这就是我们 / 我们的生活 / 同一生日下 / 同一天的我们》这些中文译名，不贴切也让他们根本安利不出去。想想觉得这部剧如果简洁的译作《我们》二字，反而更具吸引力。
这是本剧NBC官方网站上的内容，这个加粗的US大概就体现了这剧的理念和态度吧：一方面，重点是《 US(我们) 》，另一方面，剧中会严谨的反映美国(US)的不同时代特征，与时代变化，很想提议中文译名改为《我们》啊~n群里还有小伙伴儿要做personal express想要向别人推荐这部剧，然而参看各网红公号的推荐文章流水账似的记叙第一集剧情，如果先看这样的推介反而会感觉无聊。这部剧真的很神，很神奇，并没有合适的影评观后感足以表达这部剧的神奇，总是不够。
故事还没讲完，人生还在继续。为人父母，为人伴侣，为人子女，都是一次到头，无法预先练习。第一次都没有什么经验，做了也可能没做到最好，留下许多的遗憾。
后悔抛弃了兰道尔的威廉，想好好跟儿子弥补旧日时光，却发现自己时日无多。故作冷漠的女孩奥莉维亚问他“快要死了的感受是什么？”威廉回答，“就像生活中美好的瞬间都化作了碎片四下翻飞，我试图去抓住它们，它们却从指间流逝得更快。不要以为你还有大把时间，生命稍纵即逝，一定要把握住美好的瞬间。”
“万物皆有裂隙，那是光照进来的地方。”当威廉捧着那本给儿子的诗集哭泣时，我想起了这句话。他遗弃了儿子，却不是故意的。人与人之间的罅隙，语言与语言之间的罅隙，造成了彼此的误解与伤害。父母不是完美的，伴侣也不是完美的，当你能够深刻去理解那些误解与伤害时，你也更懂得了爱。
我们这一天，在同一天也不再同一天。每个人都是飘荡在时间不同维度的孤独旅行者，爱是唯一的纽带，让我们抵达彼此。
——————————————————
2003年的圣诞节，电影《真爱至上》上映。此后的每一年，都有人不断重温这部电影，只为感受那一句话，“Love actually is all around.”
真爱无处不在，现在人人却像一部没有连wifi的手机，对自己付出的感情流量斤斤计较。难怪有人诧异，在2016年，竟然还能端出一碗味道好似《真爱至上》的鸡汤，《我们这一天》好看得简直不像电视剧。
这部今年秋季上映的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点。NBC刚一播出，就获得了88%的美国媒体好评及91%的烂番茄新鲜度，豆瓣网评分一路走高，现在已经飙到9.4分，把《西部世界》都甩在后头。
故事没有什么波澜曲折，只是一对普通美国夫妇与三个子女的家庭生活。平淡，但有着异常真实与细腻的触感，“痛苦也是生命的一部分，无可逃避”。婚姻危机，子女矛盾，种族歧视，生死离别，生活中的种种失意，都是那样真实。
这部剧最特别的是，它用了一种选择性记忆来讲述故事，大部分时候是欢乐，而把痛苦藏得很深。
第一集一开始，只是几个看似毫无关联的人在同一天过生日。一个老婆即将分娩的丈夫，一个体重超重的胖妹，一个毫无尊严的肥皂剧演员，一个刚寻回亲生父亲的黑人。
这一天，他们都36岁了，deep in thirty，深陷中年危机。
第一集只有40分钟，却剪得像一部电影短片，紧凑精妙。最后这几个人汇聚到一块，才发现原来他们是一家人。父母过去的历史与子女现在的生活两条时间线互相交错，这个家庭一路成长收获的痛苦与快乐，成为了每个成员内心最坚不可摧的部分，这也是他们抵御困难的铠甲。
失去三胞胎之一的杰克，伤心坐在医院长椅上，老医生对他说：
“我认为有一天，在你像我一样苍老的时候，你也会和一个年轻人这样喋喋不休，告诉他，如何把生活赠与你最酸涩的一颗柠檬酿成一杯甜美的柠檬汁。”
并没有哪一颗柠檬会酸到不能做成柠檬汽水。也没有哪一种痛苦，是生活永远过不去的。杰克与丽贝卡夫妇带着一对兄妹，领养了一个黑人小孩，从此成了五口之家。
生活的琐碎烦恼，用真爱也克服不了，难得的是，爸爸杰克总是充满耐心与智慧，把这一地鸡毛蒜皮变成糖果。整部剧里，我最爱的就是这个又暖又帅的爸爸！
向老婆表白的最佳示范：
“如果为人父母满分是十分，我可以为你做到十一分，不，去他妈的，十一分是给孩子的，十二分给你。”
被领养回来的老三兰道尔，最聪明也最敏感，他从小就知道自己跟哥哥姐姐不一样，但又想努力融入这个家。数学明明可以考到A，却总是只有B，原因是……
爸爸不愿意他被歧视，更不愿意他的天才被埋没
老二凯特从小就是个胖妹，快活地长大。直到穿着泳装去泳池被同龄人讥讽是猪，她用毯子把自己裹得紧紧的
爸爸拿出一件神奇的T恤来安慰她，并告诉她穿上这件T恤就会变成自己想要的样子
老大凯文从小就嫉妒弟弟兰道尔，觉得大家都更关注他，自己泳池差点溺毙也没人发现
爸爸认识到了自己的错误，也诚恳地向他道歉
每天早上起来，爸爸都要跟孩子们回忆一次出生过程，喊一次家庭口号，这个场景有爱到飞起，字幕组的翻译“吉祥三宝”也是让人笑cry
每一集都是笑中带泪，但我特别喜欢第五集，关于超级碗的历史，也关于一个家庭的历史。
丽贝卡小时候每到周日，总会被赶出家门，因为要让爸爸安静地看橄榄球。恋爱后认识了杰克，杰克也是橄榄球的狂热粉丝，她不想再被冷落。她开始跟杰克一起看比赛，最后变得比杰克还狂热
他们也曾在某个周日超级碗的比赛上，为了要不要小孩争吵，丽贝卡伤心的蹲在青蛙酒吧门口，错过了比赛最精彩的瞬间。
但好在，杰克没有错过她。比赛结束后，他跟她恳切地谈了一次。
超级碗一直是超级碗，看超级碗的人一代代在更迭。杰克的父亲以前总是冷落杰克，但只要有超级碗比赛，父子俩就会在一起看，只要他不吵闹，杰克说等我有了小孩，我也要跟他们一起看比赛……
一个家庭的历史，在时间长河中无足轻重，爱却从未中断。父母曾生活过的生活，渐渐成为了我们今天的习惯。他们教会我们爱，我们又将这爱扩大给了子女。杰克与丽贝卡在某个周日的超级碗比赛怀上了凯特，从此周日都是一家五口一起看比赛，戴在爸爸头上的幸运帽，又戴到了凯特的头上。
木心写过：
“我明知生命是什么，是时时刻刻不知如何是好，所以听凭风里飘来花香泛滥的街……”
剧里的每一个人都是那样茫然无措，面对着生活带来的沉重，时时刻刻不知如何是好。只是血脉里的那一点温存，就像是街道飘来的花香，像玻璃窗透出的阳光，眼里影影绰绰，心里重重烙印。
成年后，三兄妹的生活都变得充满挫败，或多或少跟爸爸杰克的离去有关系。凯特过着暴饮暴食的潦倒生活，可总会记得跟爸爸一起看每周日的超级杯比赛
凯文不知如何向侄女们解释，爸爸妈妈会死，爷爷也会死的事实。后来他拿出一张画，从祖父讲到了父亲，“生活充满了色彩，每个人一路走来，为生活带来了自己的颜色。”祖父在新大陆画了一个点，从此有了一个家庭灿烂的图景，每个人都成为了融为一体的颜色，没有起点，也没有终点。
故事还没讲完，人生还在继续。为人父母，为人伴侣，为人子女，都是一次到头，无法预先练习。第一次都没有什么经验，做了也可能没做到最好，留下许多的遗憾。可这又有什么关系？我们在一起，拼凑成生命灿烂的图画，这就是生活最大的幸运。
“如果你一年只能看一集美剧，那么我建议你宁可放弃《西部世界》的首播集，或者《权力的游戏》大结局，但是一定不能错过《我们的生活》的首播集，很多美国剧评人甚至认为：以这一集的品质，应该参加的不是艾美奖，而是奥斯卡。”nn今年秋季，除了一些老牌的美剧回归之外，还出现了一大批新剧。其中最火的莫过于《西部世界》，每集资源一放出便立即成为众多自媒体追捧的热点，然而在这些新剧中，有一部剧并没有什么名气，也没有什么大牌卡司加盟，更没有让人提心吊胆的剧情，而且剧情还充满了浓浓的“心灵鸡汤”味道，但仔细看下去，却会让人沉浸其中无法自拔，这部剧就是《This is us》（译名《我们的生活》、《我们这一天》）。
nn36岁，是一个令人尴尬的年纪，这个年纪的人已经脱离了年轻的躁动，却并没有做好迎接中年人的成熟的准备，爱情、家庭、事业扑面而来，让人措手不及。在《我们的生活》第一集中，四个同时迎来36岁生日的人也都迎来了自己的生活烦恼：杰克36岁生日的这一天正好是妻子生产的日子，满心欢喜的杰克盼望着妻子腹中三个孩子的出生，他们甚至都有了自己的名字，然而第三个孩子却憋死在腹中；凯文是一个二流喜剧演员，靠出演一部自己觉得非常恶心的喜剧电视为生，在36岁生日这一天，他终于无法忍受，在片场大骂了剧情的荒诞和观众的庸俗，然后跌掉了工作；凯文的妹妹凯特深受肥胖的困扰，她强迫自己吃那些低热量的恶心食物但却仍然无法减少自己的体重，在36岁生日这天，她因为自己过于肥胖而摔伤了脚踝；兰道尔是一名事业有成的黑人，在36岁生日这天，他找到了当年遗弃自己的亲生父亲，本想大声羞辱他一番，最后却把他带回了自己的家中，并且为身患绝症的父亲开始寻找医生。在第一集的最后，杰克来到产房，看着自己的两个孩子在小床中哭叫，而在他们的旁边，是一个被好心消防员送来的遗弃黑婴，那一刻，杰克决定收养这名黑婴，来替代他没有出生便死亡的三子，没错，凯文、凯特和兰道尔正是杰克的三个孩子，两代人在同一天，各自的36岁生日那天，迎来了自己的生活。
nn这的确是我看过的最“心灵鸡汤”的一部美剧，到现在为止总共播出了四集，没有出现一个反面人物，也没有出现一个火爆的镜头，只是在静静的讲述着两代四个人在自己36岁时遭遇的危机，并且如何去努力面对。在第一集的片头字幕中，出现了来自维基百科的数据，在我们的地球上，平均每人与超过1800万人同一天生日，虽然没有证据显示同一天出生的人行为会有什么相似之处，但在这部剧中，我们却能够看到，同一天出生的两代人，在应对生活抛来的问题时，如何积极的去应对。nn作为突然成为三个孩子父亲的杰克，欣喜之后却是烦恼，每天的辛苦工作后，回家还要面对三个哭闹的小生命，这让还没有适应自己身份的杰克有些慌张，他甚至通过酗酒和晚回家来缓解自己的压力，但当妻子瑞贝卡跟他长谈之后，他立刻就醒悟了过来，当第二天早上的阳光照进来时，妻子发现了睡在卧室门口的杰克，面对自己温柔而坚强的妻子，他说：“我不想睡得离你太远”，并发誓再也不喝酒，从此，他就真的把酒给戒了，尽心帮助妻子抚养好自己的三个孩子。而杰克的妻子瑞贝卡也是个坚强的母亲，初为人母的她用尽全力去爱三个孩子，不论他们是否亲生，何种肤色，在那个并不平等的年代中，努力的去爱着自己的每一个孩子。父母的这种坚强与乐观无疑影响到了孩子们，因此才会让凯文与凯特互相扶持、互相安慰，才会让兰道尔鼓起勇气接纳自己的生父，并同家人一起和他共度人生中的最后一段时光。
nn我们经常会听到或看到，有人说七十年代出生的这一批人不容易，因为他们经历了种种不公，也有人说八十年代出生的这批人才是不容易，因为他们经历了什么什么，其实，对于国人的这些抱怨，《我们的生活》这部美剧却给了我们很好的启示，每代人都面临着每代人的问题，都有自己的苦恼与迷茫，生活，对于任何人来说都不容易，关键看我们如何去面对，看到生活阴暗的一面是好的，它能让人清醒，但因此消极、低沉、自暴自弃又有何用，无论我们是何种的人，希望、勇气、包容和欢笑永远都是支撑我们生活下去的动力。《我们的生活》中的每一个角色都是我们日常生活中身边的某个人，他们也许过得并不好，但却总是充满了阳光。这部剧充满了正能量和心灵鸡汤的剧情，加上木吉他民谣的配乐，让人一次次忍不住挥洒热泪，感叹琐碎生活的奇妙。
nn如果柠檬不够酸，那就不会有柠檬汽水的美味；如果没有心酸的泪水，那就不会感受到欢乐的甘甜。这碗鸡汤，我想永远喝下去。
n
如果你对美剧行业充满兴趣，希望了解热门剧目成功背后的逻辑，深入了解其中的文化内涵，
请立刻点击下方，与我们一起开始一场美剧文化的探索旅程吧！
欢迎进入豆瓣时间全新专栏【美剧大爆炸——创作、脑洞与文化密码】>>>
https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/niffler/column/98&dt_time_source=douban-yhtg152046338
这剧说是“鸡汤”，实则每集都有悲剧元素，况且E02最后就提前“剧透”给了大家Jack已经不在了
这一集继续秉承这个悲剧传统，一整集都在温馨的穿越呼应，温馨地让人落泪，最后3min果然…
然而依然很开心这部剧不似那些Teenager剧，依靠这个身世事件在感恩节餐桌上整个集体崩坏的大Drama。
这部剧真的很神，时空的穿越，衔接极其巧妙不违和，很自然很自如，让人舒心，没有任何不适。
坚持传统一定要看警察学院3这一部电影，远足一定要精确到3.4miles，Randall提醒Kevin要买热狗，最后餐桌上还有爸爸发明的感恩节热狗。
（也正是这样，既让人觉得温馨，又让人觉得虐，温馨的是那一次感恩节创造的“怪异”传统一直被这样认真地延续，Randall也说话算话，坚守这个说给妈妈的想法，一直到自己36岁（不知道之后还会不会坚守，希望母子俩能和好如初），虐得是，看到Randall越认真，就代表了对妈妈的感情越深，也代表了，这次伤害越深…（这真是太让人悲伤了！！！））
二、关于这集主角Randall
开场Randall这个兴奋劲儿，真是太可爱了，伴随着一段快节奏的闹钟音乐（后面证实这也是传统之一～So lovely）叫醒全家人，36岁了仍然像个孩子，而且全家人都宠着这个“孩子”没有让他失望，都起床来到厨房。
Randall和妈妈十分亲近，妈妈到了的时候，Randall和妈妈拥抱，那句“Hey mum～”充满了撒娇孩子气～
而且妈妈的确如Kevin所说一直偏爱Randall，妈妈记得住Randall的助理，记不住Kevin剧的名字，这实在是太让Kevin悲伤了。妈妈扯完毛线，说完感恩，第一个传给的也是Randall。最后一家人躺在一起的场景，紧挨着妈妈，妈妈怀里的也是Randall。
Randall从一开始说长大后不想再过感恩节，到晚上依偎在妈妈怀里说以后要坚持这个传统，然后一坚持就坚持到了36岁，这期间大约有二十多年吧，在这一天发现这个秘密，对Randall的打击可想，Randall实在太可怜了，自己发现和被告诉完全不一样……太可怜了。
想到也正是因为william身患绝症时日不多，Randall才如此生气！他和生父在一起的时间，只有这么点了…
三、Kevin和爸爸
Kevin对于爸爸的表现是编剧对小演员安排好的吗？如果是真的，那这部剧真的是细致到极致细致到神作！
爸爸说话的时候，Kevin很认真的抬头听着，Randall在玩玩具。爸爸让去上厕所，Kevin也是没有抱怨直接往外走，另外两个都在嚷嚷。爸爸提出要走3.4miles走到加油站的时候，也只有Kevin虽然也不开心，但是默默认同爸爸，爸爸说什么都听。一副沮丧的小脸听了爸爸的提议转身开始走，真是萌的让人落泪~
Kevin最喜欢爸爸了，当开始扯毛线的时候，妈妈说出爸爸那句感言，Kevin也是满脸的温柔微笑。所以Kevin对于Miguel的mean，完全理解！Kevin对于爸爸离去的“恨”，完全理解！！！
四、其他人物/情感：
1、Beth对于自己婚姻的捍卫，坚持没有秘密，勇敢自信而强大。
2、Kevin对于Oliva的温柔，切一块派给她。
3、William的作用，劝解Olivia。
4、Jack也走了好多年了吧，Rebecca一直记得这句话，I am thankful for my family,I am thankful that everyone's safe.There is no one in the world，I'd rather be too hot or too cold with.
5、Beth意识到不对以后先把女儿叫离开，女儿们也很听话，一方面Beth做的很棒，另一方面暗示了对女儿们的家教好。
6、最后一家人躺在一起的场景，想起了E04 The Pool那一集一家人的最后一个场景，很暖。
五、几个还不太明白的地方
1、飞机上，Kate邻座的女人，这段用意是什么？
经历了生死就突然有了勇气去做一些事？life is too short？
决定做分胃手术？是受邻座女人的影响？一直是一个weak的人？
2、Kevin对于Miguel态度的转变
是因为有Olivia向Kevin解释为什么回来的潜在情节？
3、Toby被甩以后，并没有尝试挽回？
是因为了解Kate心意已决多说无用？
六、其他感悟
1、作为父母：在困难中不抱怨，努力给孩子留下积极的印象，玩个游戏，远足，把冷热狗转换成一道美食，戴帽子模仿逗乐。我本人对于破坏气氛者十分厌恶，正是因为如此，活在当下，所经历的都在书写一段不可更改的记忆，对周围人造成的影响，父母这样的积极，给Big Three留下的感恩节印象，是一场坚持到36岁的传统。所有人都知道精心准备的派料被打翻，还要给孩子换衣服，汽车爆胎，全是糟心事，很容易就变成了灾难的一天，这样的一天成为怎样的记忆都在于父母。
2、不过小Randall把不喜欢都说出来这很好啊，不喜欢爷爷奶奶单独和哥哥姐姐合影。小Kevin说“It not just them”，小Randall说不喜欢妈妈每年感恩节都很凶。
3、Oliva好漂亮啊！！！
4、还提到了《爱你九周半》哈哈哈哈（认真看过这部电影的我表示：看这片子学到了很多，感慨很多。
PS.以后看的时候要注意Kevin和爸爸，Randall和妈妈的互动。
特别感慨这剧每一集观后感大概都这么多，然而到第八集我才开始记录，是我“阅读理解满分？”是不是感触有点过多了…
不过还是觉得很值，看剧就看有价值的，认真，感悟，收获，就这样。